Çawa cilên xweşik çawa biparêze?
Hêviya hêviya zarokan zarokek temenek yekem e ku di bedenê de, tevî pêsîr, divê lênêrîna taybetî be. Yek ji ber nîşanên pêşîn ên ducaniyê dermalavê gemiyên mammary e. Berî hefteyên pêşî yên zewacê hêvî dikin ku metamorphosis: ew mezin dibe û pir şewit dibe. Di vê çarçoveyê de, dibe ku rîskek ji forma xwe ya bingehîn winda bibe.
Di cenazeyê de, nexşeyên ne hene, û mirinê di dema ducaniyê û xwarinê de nerazîbûnek neheqî têne kirin, da ku di vê demekê de her dem ji hêla piştevanîya pêdivî ye. Herweha, di nav rasterast û rêjeyî de. Heke spî rast bi hev re tête, hingê ew bi hêsanî bi karê parastina zivistanî, birêkêşî, dorpêçê bêtir ji bo spî vexwarinê û di dema dema ducaniyê û dermankirinê de bêtir piştgiriya herî baş pêşkêş dikin. Di bazara nûjen de hilbijartinek bras û hem rengên herî mezin hene - ji modên laceyê yên ku werzişên bêbawer ên ku bi pêhnên xwe re digerin "rêve" bikin.
Ev nîşanek jinekî baş, hemî jor, kalîteya cilê ye. Divê ew xwezayî, "dil", ji ber ku di dema dema ducaniyê de, dravaniya xwînê zêdetir dibe, ji ber ku jin pir caran pir bi dilsoz zêde dibe. Ew çêtir e ku ji bo "hestî" bisekinin - ew ji derheqê xwîna mammaryê xwînê û xwînê derxistin. Zûtirîn zûtirîn zinctir dibe, pir girîng e ku zûtirîn pirzimanî û strapan in. Û ji bîr nekin ku bi rengek bijartî bijarte dikare bandorek kozmetîk jî bikî - ji bo parastina masûl û çermê bisekinin, ji bo pêşvekirina avêtina nifşan.
Divê lawikê bi kulên hêsan ên qewimîn ên ku pêvên xwe yên pêsantir bikin. Çêtir dibe ku ew sezên navxweyî nîne - di dema dema ducaniyê de, hestiyariya germê zikê zûtir dibe, û tengas caran caran dibe sedema zext. Heke ku "şikilî", "dûr vekişîne", paşê veşartî, û kevir wî li ser milên çapemeniyê çap bike - hingê hûn nebawer in. Straps çêtir in ku ji bo dirêjtir, nerm, lûkûr, bi dirêjahiya hevdengî hilbijêre. Hin modelên kevir difikirin ku bi dagirtan an padsên piçûk ên taybetî yên ku bi giran li ser kevirên kêm kêm bikin. Pêdiviya zêrîn divê hewceya pir-pir bijartî, ji ber ku di dema ducaniyê de, tenê ne tenê glands mammary jî lê bi tevahî zêdebûna cestîvê jî.
Ji bo ku biryara pîvana spî, hûn hewce ne ku her nirxên sereke bizanibin: hejmara sîngê (li asta nifûsan) nirxandin û cûrbeya kincê (di bin sestê de nifş kirin). Di heman demê de, pîvana xwestinê ya bra tê hilbijartin, li ser sifrê rûnê bingehîn. Heke dereng nîne, hûn dikarin bi şêwirmendiya firotanê li ser dikanê re bisekinin, ku dê alîkariya we di çarçoveyên xwe de li gor pîvana rast hilbijêrî.
Jiyana gelekî hêsantir dikare paqijên paqijiyê dikarin di bra. Ew ne tenê ji bo ji bo dayikê dayikê, lê ji bo wan kesên ducanî yên ku di meha dawî de di dema dawîn de deynek kolostrum heye. Hişkêşin, ev linen taybetî dê alîkarî çêbikin ku pêsîrên pêsîr, herweha paqij û bîhnfirehiya paqijkirinê.
Çiqas çiqas berbiçav dûr bikin
Gelek nîşanên li ser çermê xuya dibin wekî encamên tissûya tixûbê lûksê, paşê ev pevçûn dikarin bi alîkariya alîkariya tissue-ê ve têne qenc kirin-ev parsên berbiçav têne gotin. Bêguman, li rola girîng a girîng tête dayîn - eger hebên dûr ji ji dayik bûn, hingê ew derfetek mezin e ku ew di keça xuya bibin. Lê hewldanên ku ji bo pêşiya xwe bigirin, ne tenê ne gengaz e, lê pêwîst e! Di vê rewşê de dijwar û giring, hûn dikarin alîkariya bi aromatherapy, bi vitamins E û A. Bi karanîna we re ji bo merivên xwe yên taybetî ji bo wezareta taybet re amade bikin: 15 mlê rûnê germê (Di van vitamin E ya herî zêde), 30 ml ji almondê, 15 ml ya rûnê avocado, 2 bermîlên rûnê lavender, tovên rezotan, tovên calendula û geranium, 4 bendên petrolê yên neroli. Hûn bi tenê ev hemî petrolên tevlihev bikin û rojek du caran bi cîhên ku derê dorpêçê de pir caran dibe nîşanî tevlihev bikin. Dema vî rengî mûzîkê piştî ku li ser hêja çermê moisturized çêbûştî an vexwarinê çêtir e. Ji vê zehmet û piştî piştî zewacê nebêjin, ji bo ku hûn zûtirîn zûtirîn û qirêjiya çermê zûtir bikin.
Gelek caran çend caran, ji bo 10-15 deqîqeyan ji bo germên germên mammaryê armanca armanca xwe bidin, bila çermê "xweş bikin." Ji bo vê yekê, tenê cil û cilên ji laşê zirav derxînin û ji bo wextê diyarî ve digerin an derewîtin. Li kincê xwe şikilî nehêle!
Ji bo parastina laşê zikê, hûn hewce ye ku her roj bi çend pêvajoyan berdewam bikin. Ji bo sibehê an êvarê dest bi dest bixin, rojên xwe bi rojek bi sar re şewitînin. Di vê rewşê de, ew e ku ji bo tevgerên tevgerê, çêbikin ku li hemberî pîvanên axî. Di vê rewşê de herî herî hêsan e ku bi nehêlek tewlê ye. Piştî ku zivistanê bikişîne, pêdivî ye ku bi çermek pispor û pevçûnan re pêdivî ye.
Her weha, lênêrînê di dema ducaniyê de lênêrîna bikaranîna karmendên taybet. Dermanên ku ji dayikên hêvîdar ên bi gelemperî ji kravên xwezayî têne afirandin têne çêkirin: ev neftên mekteb, û vîtamîn, û rakêşan, hinek alav û mîkrojenîzmê hene. Ji ber ku hestiyariya taybetî ya çermê jina ducaniyê bi şevê re, ji hêla fîlên UV-ê di piranîna formula de têne dayîn. Li ber hilberek nû ya kemmetîkê ji bo jinên ducaniyê nebûna neheqek rengek an anjîbûna xwerû ya sirûştî ya narkotîk e. Ev reaksiyonên alerjî di miya û pitikê de asteng dike. Berhemên lênêrîna laş bi karanîna çermê vexwarinê ve tê bikaranîn, dema ku beden bêtir bandorên kozmetîkê re paqij dike û hestiyar e.
Destûra sirûştî û daneyên navîn ên herî girîng ên ku di dema dema ducaniyê de û piştî pêvajoyê bandor dike bandor in. Lê bi alîkariya lênêrînê, karmendên modern, masûr, aromatherapy, pêvajoyên avê û navmalên bijartî hatine hilbijartin, hûn dikarin pir pirsgirêkên girêdayî nîşana pêsivê dûr bikin.