Ji bo ku şewitandin, hûn tenê hewce ne ku hûn rojane rojê sunscreen bikar bînin, lê belê bijartî. Her kes dizane ku hilberên tanningê ne tenê alîkarî ku ji bo şewitandin, û nîşana rengîn, lê ji ber temenê zûtirîn zehmet dibe. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku ji karmendek avêtî bi filterên UV yên hilbijêrin. Û her dem hewce ye ku baldarî taybetmendiyên cinsî wek nose, kevir, eyelid, cest, lingan, pîşesaziyê bidin. Ji bo van cihan ev yek çêtir e ku ji bo rûyê sûkê bikirin. Ev kemkera wê çêtirîn parastina we çerm û wê destûrê dide destûrê, û ne bişewitîne. Ji ber vê yekê, mijarê ya gotara îro ya îro "Agahdariya tanning çawa rast hilbijêrin" ye.
Çiqas şirovek çiqas çêtir e?
Niha li ser şevên firotanê ji bo sunburnê pir zêde hilberan (kemî, mîkro, zêrîn, sprays, etc.) têne firotin.
Berhemên kûçikên şîrîn ên tîrêjê şewitandin û çermê bi şevê şewitandin û li deryayê an golê diçin. Rastiya ji kemikê ku çerm çermê bêtir dibe, ji ber ku çermê piçûk tê wateya wê ji bo şevê nayê nêzîk.
Berhemên neftê yên şewqê nehêle çermê nehêle, da ku ew jinên bi hev re anşilî an oilyê baş e.
Helium û oilyan amadekariyên ji bo şevê zehmên qels nebe, û ew bi asta parastina ji ber ronahiya rojê re kêmtir parastin. Ev fonên tenê ji bo jinên dildirêj in.
Em bi xalek hilbijêrin
Bazirganiyek tanning bike, divê hewceyên taybetmendiyên kesane yên çermê bifikirin. Bi pêvajoya bijartî bijartî, hûn dikarin bêyî xewîn, pîrbûn, şewitandin û çermê hêşînek çêbikin û hêsan jî. Ji ber vê yekê, çar çermên fototypes hene.
Wêneya zikê №1.
Germek pirşikî, carinan carinan bi rengek rengî heye, pir caran bi dirûşmên, çavên şîn an şîn in, por por ronahî an sor e. Çerm ji van kesan hema neheq nake, lê bi lez zû. Ji bo bicîh bikin ku çermê sor nerazî dike û paşê vekirî ne, hûn hewce ne ku bêyî ku ji sondan korîn bimînin, ji bo 7 deqîqeyan bêtir bimînin. Ji bo kesên ku bi vî rengî re, hûn hewce ne ku hûn bi bilindkirina asta bilindtirîn asteng bikin - SPF 30. Kêmên din jî çermê bişewitînin.
Wêneya sivik №2.
Ronahiya çermê, carinan bi hêşan, çavên şîn reşik, spî, sor û zêrîn, ronahiya por û sor. Ev mirovên tehsî, lê tenê hinek jî jî jî ji xwînê û şewitî dibe. Hûn dikarin di rojê de 15 demjimêr bê keryar bimînin. Di rojên yekem de şewitandinê, piştî parastina SPF20 an SPF30, piştî SPF10 an SPF8 bikar bînin.
Photo êşa 3
Ronahiya çermê bi bi tîrêjê, çavên tarî, chestnut an birayên tarî yên tarî yên. Gelo vî rengî dikare zêrînek zêrîn an jî çîkikek çûkê, lê çerm dikare hêsantir çê bibe. Bêyî şevê şewitandin, tenê di sibeh an piştî şevê de ji bo nîv saet de şeş e. Û ji bo ku hûn di heman demê de bêyî şewitandinek reş a tarîp, hûn hewce ne ku hûn bi hefteya yekem ya bîstê, SPF8 an SPF6 hewce bike ku bi SPB15 bikar bînin.
Photo êşa 4
Çerm reş tarî ye, çavên rengî, porê şîn e. Gelo vî rengî bihevre û hema tu caran şewitandin. Lê dîsa jî ew pêşniyar dike ku bêyî ku kem ji 40 dûr de bêtir bêhêle berbiçav, bêyî tirsa şewitandinê. Û hê jî di heftiya pêşîn de çêtir jî çêtir e, SPF10 bi piştevanek veşêre bikar bînin, û paşê - SPF6. Lê heger hûn jixwe tengahiyê baş in, hûn dikarin bêyî sebanê suntan nekin û tenê bi çavên xwe bigirin ku ji bo pêşniyarên şewitandinê pêşniyar bikin.
Ma hûn çi bikin ku hûn di derbarê ajansa tanning de bizanin?
- Heke ku hûn li ser golê bikirin, lê ji bo amadekirina çiyayan an ji bo werzişan, ew baştir e ku ji bo parastina bilind ya tezayê - SPF 30, bêyî ku çermê te çêdike.
- Ji saet şevê an-an-ê anî dermanê, û paşê şan an li her du saetan.
- Bi tevahî bedenê di demek dravî de bi tehlûkek tavilê bikin.
- Heke hûn tedawîbûn an hebên gavên ku ji bo fonksîtîtasyonê dibe, hûn hewce ne ku hûn bi navnîşa herî zêde parastinê bi ajansa tanning bikar bînin.
- Heke ku hûn dakêşên tarî yên tarî hene, ev pêşnîyar kirin ku bi temamî tavilê berbiçav bikin an jî rêbazên ku ji bo asta herî zêde parastinê bi kar tînin.
- Heta di heymana borî de, ew hewce ye ku ji bo bloka sekinînê bixwaze, çimkî ew rojan e ku gelek çerm zehmet dibin.
- Şemiyê tenê di sibehê an piştî danê xwarinê be. Û ji bo teyran û bêyî şewq bû, hûn hewce ne diçin, û ne tevahiya rojê ku di bin rojê de derewixe.
- Di bila ku ji çermê, hûn hewce ne ku hûn bi faktorê sunscreenê û şirketek bi panthenol re hewceyê xweşek bistînin.
Em bixwazin ku hûn rastê kor bikirin, ji ber ku hûn dizanin ka çawa meriv çawa ajokrasiya rastîn hilbijêrin.