Gelek gavên bedewiya beden û giyanê
Hemû jin dixwazin ku xweşfxweş bibin, û her dem herdem bi şêwirmendiya kozmetolojiyê guhdarî bikin, çawa çawa çêbikin û xweşik. Kişandina sereke ku çavên hûrgilandî, beden elûk bû, û çerm bû. Hejmarên pir mezin hene ku çiqas bedewek bêhêzî bigihîjin, ev efsaneyên gelekî hêsan e ku ew bi karanîna wan neheq e. Ji bo laş, perwerdeh pir girîng e, û dema ku kesek xwedî jiyanê ya kêm-çalakiyê heye, winda dibe ku neçar e. Keçikên ku li dora çavdêriya rûniştin rûniştin, ji bîr nekin ku pişkên wan dikarin hewl bikin. Hûn hewce ne ku hûn ji hevpeymaniya xwe re bêjin ku wext û demokrasî kurt e, û ew ê ji bo we ji bo bernameyek bandor û kurt e. Ev bernameyek dikare di xwarinê de û di hefteyê de li dar xistin, û hewldanên pêdiviyên hêzdar dê dê SPA-tedawî an jî masîkarê alîkarî bikin.
Ne her keçik dixwaze tengahiyê ye, paşê ew hewce dike ku li ser fînansan û berdewamkirina kursên kozmetolojiyê bibin. Hûn dikarin pêxwariyên xurt bikin û çermê ne di nav gymê de, lê di kursiya bedewê de di qehrefê xweş de.
Ew hewce ye ku bedena laş ji hucreyên mirinê bikin û ev yek bi serfiraziyek mezin çêbûye. Şekir an kafir, bi qirêjê germê zêde kir, di nav tevlihevên din ên din de, li nav rûnê zeytê, karên xweş dike. Ew ê çend kêlan digire dema ku hûn şûr bibin. Divê ev pêvajoyê bêne rêzkirin, piştî ku şirovekirin ku bedena bi masksê, kemirên moisturîzasyon, wraps bikin.
Ew ê çêtir be ku eger hûn diçe deryayê, ku xwezayî xwe wê karê xwe bikî, û her jin wê paşê veguhestin û veşartî. Hûn dikarin li ser golê li ser deryaya çermê biçin, li wir ku ciyê xwarinê û kampê dê kontrol bikin ka çawa hemû rêbazan têne kirin. Û ku giyan û bedenê bide, rêwîtiyek bi sanatorium, taybetmendiya ku bi hevrêz û bedewî ve girêdayî ye, dê alîkariyê bike. Ev çalakiyên bin bin çavdêriya doktor li ser laşê bandor dike, û hûn hewce ne ku hûn pispor bikin, û hûn hewce bike ku ev bi rêkûpêk bikin.
Rûyê xwe û porê xweşik dikare wêneyê xwediyê temam bike. Pawlos bi xweşik bû û hûn curlsên guhartî bin, hûn hewce ne ku ji karkerên pîşesaziyê re têkilî bikin û hilberên lênêrîna kalîteyê bikar bînin. Lê mirov hewce ye ku lênêrîna rojane ye: moisturizing and cleansing. Hûn hewce ne ku di xwarinê navîn de be, hûn bi her şewatek bêtir karbidest bikar bînin, paşê hûn ê her sibehê hûn ê jinê, bi kêfxweş û kêfxweş binêrin. Wekî din, xemgîniyek baş jî gelek karên xwe dike.
Dersên ji bo lênêrîna porê ji welatên cuda
Pêlên herdem herdem zêrîn û serbilind bû jinikê. Em ji we re lênêrînên ji bo lênêrîna diranan ji we re xwarinên xwarinê pêşkêş dikin
Fransayê
Ji bo ku porê xweş xurt bikin, 6 tulpên oyatmeal bi piçûkek piçûkek piçûk derxistin, bi hinek birçikên hûrbekirî, spîlekî honey zêde bikin. Di şevê de ji vê rêvegehê ve bimînin. Di sibehê de, hinek applekek hûrbekirî, hinek zeviyên kevir dîn û hinek spoşên korîn danîn. Û wê mix û rûniştinê bixwin.
Hûn bi cilên cilên xweş berbiçav, ew bi bihêşkêşiya çermê veşartin. Ji bo vê yekê, 2 çermên germên germên ku bi yek avê avê avêtin û 5 û 7 deqîqan li ser agir biçûk, bi tîrmehê, termî û şilandî ditirsin. Her roj, bi avê amade ye, porê rijandî û bi tewra xwe veşartî. Piştî 1 û 2 hefteyan, porê zêrînek zêrîn çêkir, û ji rîsk re rûkir bû.
Li Îngilîzî, da ku ronahiya xwe bişînin, honey û hêsan bikar bînin. Em du 2 hêsan digerin, bi baldarî ji hêla proteins ve vekin, em ê bi tîpek honeyek bi miletan bistînin. Emê tevlihevkirina porê xweşikî û paşê pênc deqîqan paş veşartin.
Li Meksîkayê , hurmeta hestiyê. Rasa wê tevlihevkirina vîtamên vîtamîn û mîkrofîlman hene, yên ku ji bo zirarê zirav, zehf dikişînin hewce ne. Heke mala we xemgîn e, ku ji 3 salî mezintir e, hûn hewce ne ku hûn pelên jêrîn yên jêrîn bistînin. Û beriya vê yekê, du rojan ev nebatê avê bike. Gelek avê bi avê veşartî, stirên veşartin û ew di nav şermikên piçûk veşartin, wan li qûçê veşartin, û paşê zêrîn derxînin. Pêdivî ye ku ji porê xwe şuştin, avê xwe bişînin avê kulê xweş bikin.
Di Japonya, lênêrîna porê, firotanê tê bikaranîn. Maskek çêkirî ji çandiniyê, ji bo hemî cûrên hûrdekirî, paqij kirin, vegeriya wan ronahî dikin. Wê 2 tîtonên germê yên vodka bistînin, bi tîpek zêrîn û zêrîn bi 1 lemonê re tevlihev bikin. Têkilî di serê 15/20 deqîqê de serê serî tê bikaranîn, paşê por paqij e.
Ji dema demî, li Bulgarîstanê , ji ber ku por pîrê xweşik bû, giyayên gulan bikar anîn. Wan bi zûtirîn amade kir ku çaxê dest bi dest pê kir, paqijên wan civandin, ava avê sar avêtin û du rojan ji dora tarî danî. Piştre ew şewitandin di nav atomizer de derxistin, ew hildikirin û paşê, paşê şuştin, porê spî vekirî. The aroma of roses baş e, ev hormonesên dilşahiyê hilberînin.
Destên xwe şaş bikin
Îngilîzî dibêjin ku jineke rastîn ji jineke hêsan e bi destên wî cuda ye. Ew her tim di çavê xwe de, ew hewce ne di nav germ, avê, sar de, bi pisporan û paqijên paqij bikin. Û her çiqas, ew hewce ne ku wextê ku destên xwe bi rengê baş baş biparêzin.
Mask ji destê Aloe
Ji bo maskek we hewceyê 1 çargoşe ya juê, 45 gramên lonolîn kem û 1 çermê rûnê rûnê rûnê. Ji bo ku hûn pêdivî ne ku hûn hewce nebe ku sêyek çuştina nanê, 2 teaspokên hêk spî.
Kemona Lanolîn bi jimareya lemonê ve tête û stir. Ji bo damezrandina encamên ku em ê petrolê ve zêde bike. Têkiliya dewletek homogeneous tête dayîn. Ji bo ku amadekirina komkujiyek amade ye, xwê bi hêsê spî veşartî ye. Maskê li çermê bişînin û ji bo 10 yan 15 deqeyan dûr bimînin. Piştre bi bi kincê paqij bike, û pêkanîna komkujiyek mezin bikin. Û piştî 10 deqîqeyan em ê çermên dest bi avê-êra herbal (ji bo nimûne, sage an jî wortê ya St. John) paqij bike û bi koriyek nutritious.
Bi çiyayê arnica re bişî
Wê 2 çermên bermîlên fenel, çiyayê çiyayê, gulên zêrîn, yarrow, peppermint. Em ê golê bi avê avê veşartin û du saetan ji bo bisekinin. Di encamkirina enculasyonê de tête kirin. Em di 15 yan 20 deqeyan de dest bi şûştin dest.
Bi rûniştinê re şan
3 şewitandinên diya xwarinê bikişînin, 5 tîpên kêlîkên root valerian, peppermint, şotek hîm û yek lîreyek avêtin.
Gelek girseyê encama wê avê bi avê tije ye û ji 45 deqîqeyan re bisekinin, paşê em mecbûr dikin. Destên xwe bidin 20 deqîqeyan.
Hand-bath with watch watch a leaflet
Wê 5 teypên sêyemên sêyemîn ên sêwirînê, pelên peppermint, 6 tîpên kûçikên zêrîn ên valerian root, avê avê bibin.
Têkilê wê bi avê avê tijî û ji bo nîv saetekê bisekinin. Destên xwe li 20 şewitandin li şûşê bişînin. Piştre em ê bi dest bi kemek nutritious derxistin.
Lênêrîna piyên perfect perfect
Pêdivî ye ku lênêrîna pêdivî ye, hûn hewce ne ku hûn bi rêkûpêk li ser pêvajoyên cûda bistînin an jî spa biçin. Ew dikare li malê pêk bînî. Em xwarinên şûşan, lingên lingan pêşkêş dikin.
Rêgezên ku bi tedbîrên bi rêvegirtinê ve tê de hewceyê hewceyê pir baş e. Heke dibe ku hûn hestê ku hûn piştî ku li golê digerin, hûn dixwazin dixwazin, hingê hûn bi hestiya mûzûv û paqijiyê dixwazin.
Ji nîvê deryayê deryayê, 10 bitikên rûnê rûnê, 10 bitikên petrolê yên zêrîn û 10 nîvên petrolên aromatic (rosemary, lavender) da ku ji bo paqijkirina homogeneous. Gelek komkujiyê piştî piştî ku çermê germê ya germê li ser lingên lingê tixûb tê bikaranîn. Piştre çend hûrên lingan maszê, bi germê germ bikin û paşê bi avê sar.
Ji bo lingên xwe berbiçav bikin, hûn ne tenê hewce ne ku her rojê wan bişû. Hûn di heftiyê 2 an sê caran hewce ye ku ji bo lingên lingê lingan çêbikin, ku dê çermê paqij bike. Ji bo vê yekê, em ava nav avê ya mezin aşkere, ji bo firotanê ve zêde bike. Ji bo çêtirê lingên lingan û bi kulikê çêtirîn, hinek sponên germê bikişînin. Lingên lingên xwe di 15 deqîqeyan de pêdivî bikin. Piştî ku şûştina avêtin, lingên xwe bi pûşzê veşartin, bi wan re bi tûwalek hişk bikin, hingê piştre kemek mermer kirin.
Ji bo pêşîgirtina berbiçavkirinê, da ku çermê lingên xweşik, nerm û germî bibe, em bi vî rengî derman dike: 2 kîlikên starchê bi 3 lîtir avê tevlihev bikin. Pirsgirêka vê çareseriyê, piçûk kin û di nav 20 deqan de ji wê re vegotin. Piştre bi lingên xwe bi bi avê germ û sar re veşartin, baş paqij bikin û kemkirina moisturîzasyonê bikin.
Moisten û lingên vê pêşê bişixînin: 5,5 lître avê avê û 3 tîpên germên bermîlan û pelên diya-û-stepmotherê bikin, wan bi avê avê bişînin û 15 seetan, gefa germê ava dikin. Em ji bo 20 deqîqên hûrsek herbalê digerin.
Heke çermê lingên hişkî ye, paşê pêvajoya jêrîn dê ji wan re çêtirîn be: 3 3 û 4 çermên sodê bibin û 3 lîreyên ava avêtin. Em ê her şevê bişînin.
Pêşguhûna xwîna çêtirîn, bêhêzbûna xweş bikin û hemî şaneyên germê yên ku bi bila bêtir avêtin. 2 tilpên avêtina zevê avê 1 lîtrek avê avêtin, em ê saetekê bisekinin. Di vê înfusion de, avê germ bikin. Em ji bo 10 an 15 hûrdanê şûşê bigirin. Em hem jî şûşên berbiçav dikin, û di heman demê de em gavên me 2 yan 3 deqeyan ji bo avê germ dibe, û paşê lingên me di nav çend sêl de ava sar. Di avê germê de em empresa zelal bikin.
Hingê çermê pisîk heger hûn şûştin çêbikin. Di parçeyên wekhev de, pelên birçî, nîtle, rû, xemilî, tevlî golê bibin û pênc tîrêjiya herbal mixture û bi lîreyek avê avê bike. Em dibêjin 20 yan 30 deqîqeyan. Vê vê birûveyê pelikê bistînin, du lîreyên germ ava bikin, û ji bo 25 deqeyan bişaxwin. Hûvên van hefteyan 4 carî têne girtin.
Lênêrînîna Çermê ya Heels
Nexşik, gulî û nehêlên şermê cesareyê bedena baş-hûrkirî ne. Ji bo hinek jinan, lênêrîna heel pirsgirêkek mezin e. Lê ev yek e ku karê ku temamî nebe, ew e ku hûn tengahî nebin, û pêvajoyên cûda bistînin: bi rexşeyên cuda, masks, mas û kozmetîk veşartî. Û heger hûn vê yekê bi rêkûpêk bikin, û carna carinan, paşê hûn ê serfiraz bibin, û heleên te dê gul û tender bibin.
Çawa ku heels soft?
Proseseke bandorek bi pêçê xweşik, bixweş, xwar û soda, cûda hewce ye ku her du hefteyan pêk bînin, lingên herî kêm 40 deqeyan bêne kirin. Lê heger hûn nexşeya çermê xwe paqij bikin, paşê paşê li gor encama daxwazê hûn ê neyê. Leşkerên ku em ê di şûhnê bisekinin û li balê çermê pirtûka pîşkêşî, pusice. Heke ku ev riya ku çermê heelê paqij bike, wê pêvajoyê dê bêtir bandor be.
Heke, wekî encamkirina şevê û şûştinê, çerm hûrgiliya xwe winda kir, hingê mask dê alîkariyê bike. Take a teaspoon of lemon juice bike û em ê nîvê kulpaşa starchê bi hêla zincî ve bibin. Pêdan veşartin û maskek li ser hebê heta ku ew hişk e. Em kêşê ya maskê bi avê ve avêtin û lingên bi korikê veşartin.
Em ji çermên hornyê yên hûrs derxistin: da ku em ê şevê xwe dişûra xwe ya qulikê an jî li şûşa sipê-soda vedike. Ji şevê, em firotek amadekirin û ew bi destên xwe bişînin. Bulb obdad avê avê zelal, di nîvê xwarê de û li ser heb. Em bi qulikê pirtûka sêlikê veşartin û li ser şevên paqij kirin. Di sibehê de em bêdengiya hişê xwe bikişînin, kevirên pusisê vekişînin û kulê têde bikin. Hinek pêvajoyan kirin, hûn nizanin we nehêle, çerm dê bêkêm û nehf bibin. Ya encamek çê bibe heger heya şevê li ser sivikên germê veşartin, lingên bi polîtelînan veşartin, û paşê şevan bişînin. Û di sibehê de, 20 deqîqan bikişînin û kevirên pumice bi sîteyan vekin. Heke hûn vê rojane bikin, hûn dikarin ji her tîrêjê xwe ji her heelsê veqetînin.
Zucchini - wateya ku ji bo helefên nerm bikin. Pêdivî ye ku bi zencîrekî kurtkirî an birêkûpêk, hûn hewceyê ku ji bo nîv saet ji heelsê ve girêdayî bikin, paşê avê bi germê germ bikin û bi tîrêjê ve belav bibin. Pêdivî ye ku maskek heftek careke din çê bibe, ev ê bes e ku ji bo çermê xweşik û nebaş çêbikin.
Mask ji zewacê . Nifşên nû yên bikişînin, 2 û 3 xeberê rûnê zeytê, addit û germ bikin. Em ê li ser heelsê germ germ bikin û wê bi pîlethylene û pirtûka ku ji bo 30 an 40-ê deqeqeyan derxînin. Piştre maskek bi avê sar bişo.
Niha em dizanin ka bedewiyê çi ye, lênêrîna laş, lênêrîna wî. Çavdêriya van van xweserên hêsan û çavdêriya laş û heels, hûn dikarin encama baş baş bibin. Hingê çermê laş û heels dê bi xweş û dilovan be.