Parastina herî baş ya li dijî înfluensza û sariyê xilasiyek xurt e!
Em ciwan û hêza tije ye, û ewlehî li ser jorîn e. Ew bi ewlehî we ji we re vîrus diparêze, da ku hûn nexweşî sar û flêle. Wekî ku desthilatdar, zewacên zewacî li ser lingên ciwanan vegirtinê nexweşî, nexwest ku ew hewce ne ku li malê rûnin, ji ber ku tengiyên mîna piçûkek biçûk an jî di nav gûleyê de, û encamên wesayîtên vîrus bibe. Piştî ku di vê temenê de jinên ciwan ên ciwan jiyanek çalak e, û pir caran bi destûra spî bi kêfxweş re silav dikin silav dikin, vîrûsên xwe veguherînin wan. Bawer dikin ku we bi "diyariya we" bi vî awayî tiştek heye! Dûr bimînin! Ev rêbaz tenê ne tenê ji bo kêfxweşiyê, lê jî bi destûra karanîn. Heke hûn ji wan nagirin, hewl bidin ku ji odeya jinên ji bo destên xwe veşêrin. Rast e ku ev cûreyên hûrgelên înfluenza (wek mînak, sîwan) û germên (bi taybetî bi adenovirus) ne tenê bi rêya rêbazên hewayî ve têne veguhestin - ew dikarin bi rêya peywendî û xwarinên xwarinê têne avêtin. Ew e, ne ditirsin ku li cihên cihekî cilên mûçik digirin. Ev fîzîkî saxlem li dora cîhanê gelemperî ye. Maskek rîska nexweşiya 3 saetan kêm dike, û paşê divê bi rekêşek nû veguherîn. Dermankirina dermanxaneyê werin avêtin, bi dest bi dest veşartî an bi kêmî bi bi qirêjiya germê germ tê avêtin. Ne tenê dema ku ew diêşîne, lê rojane di sibehê û êvarê de ji bo pêşîlêgirtina vê yekê. Ji ber ku nûnerê antiviral, çayê kesk (sencha, mîsk) û çareseriya sodaya (1/2 çîçonê ya spoonfuls per germê germê) dest bi serkeftî bû. Nexweşiya ku ji mîkrobesê ve di derdora alkalînê de ji hêla vexwar û soda vekirî ve hatine kuştin. Piştî vegera malê bi rêwîteya vexwarî an kirînê, ew ê baş e ku pozê bi piçûkek piçûk veşartî da ku ji vîrûs veşartin ku dibe ku xwîna xwe xwîna xwe xwar bike.
Dûmana cixarê parastina parastina sîstemên respiratoryê ne, ew hêsantir ji bo vîrûsan re bibin bedenê. Serê xwe germ bikin. Gelek keçên ciwan jî hîna jî ji hêla Ep Epakanyê ve bê tercîh dikin, ji ber ku ev porê paqij dike. Em li ser hilberê çi bêjin. Lê di vê awayê de hûn bi xetereyê xwe biparêze: hûn bi hêsanî sar, û heta bi tevlîheviyên li ser forma sinusitis an otitis dikanin. Ew ê ji kelek hûr, qeşikek kevir, pîlekî kevir giyan, guhê germên xwe hûrgilandin. Ew bi we re pêdiviya xwe bi we re bilez bikin ku ezmûnek bi tevahî çekdarî xirab bikin. Heke di heya de, kulên xwe hene! Heta ku di dema vê pevçûnê de, zehmet û zordarî ya kevneşopî li xebatê û li malê ne tiştek xilasiya antiviral kêm dike. Ji bîr nekin ku hêza hêza xwe bi alîkariya alîkariya demdirêj bikin. Hûn nexweş bûne? Wê pirtûka nexweşiyê bistînin! Pêdivî ye ku mafê xwe ji bo qedexekirinê, tendurustî û hêza nû bistînin. Gelek hewayê kabîn û xanî de, hewa hewayê ye - ew bêhtir e, ew hêsantir û sarên hêsantir e hêsan e ku ji bedena me re bibin. Piştî ku odeya xilaskirinê de, paceyên pirtûka û derî dorpêç bikin, avê germê germê li germê-kettle, di binavê kêlîkek de, hinek avêtina petrolê zêde bike: Eucalyptus, thyme, pine, lemon, cinnamon, hyssop, spruce, fir, pine, cedar, ginger an bergamot. Hestiya petrolên hewce dike ku parastina nespecific ya laşê dike û li dijî sar. Pîvanek lemon dikare li kettle di nav pelên çayê de tê kirin. Bandor li ser ewlehiya erênî ne kêmtir e ku bîranîna citrusên din, wekî mandarin û grapefruit e. Hûn ê bibînin: germ wê her tiştî belav bibe! Li pozîsyona lûkusê rûniştin û destpêka yekem yekem, paşê paşiya duyemîn. Ev ê ji bo we tenê ne ku hûn germ bikin, lê jî ji bo roja rojek zehmet bikin.