Pêvek, ne pêwîst e ku li ser feydên oyatmeal biaxivin, her tişt ji bo demek dirêj ve tê gotin. Ew bi taybetî di pêvajoyê de giranbûna winda ye, ji ber ku hûn dikarin masksiyonên rûxandina rûxanê bikin û rasterast bikin. Em plan dikin ku hûn çawa bikin ka hûn çawa bikin.
Omeşal ji bo şuştinê
Ji bo şûştina, omega herî pir normal e. Ev yek e ku divê ji ber karanîna paqij kirin. Sachets of grains of quick-cooking for this purpose is not completely suitable.
- Li xwenîşandanek piçûkek biçûk bigirin û ji bo demekê bi avê germê veşartin. Wekî encamek, ew bêkêş û ji bo bikaranîna amade ne.
- Di encamên hûrgelan de, lê belê bi zû ve rû û rûyê xweş bike, û paşê veşêrin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, her tişt gelekî hêsan e, lê ew hêj di nav çend hûrgelan de hesab dike. Ji bo nimûne, jinên ku bi hêsek hest zehf e, ew e ku ji bo germên avêtinê an jî bi avê veşandin. Piştî pêvajoyê, paqij an çiyayê bi çermê paqij bike.
Bawer bikin ku ozalek xwedan paqijên paqij ên hûrgel hene, da ku bi vê yekê hişyar bimînin. Heke hûn di pêşî de çermê xwe dihêle û bi zûtir re re tevlihev bikin û nexşînin û tevahiya pirsgirêkên derveyî derxistin. Hin caran dê bikişîne, û paşê hûn dikarin bi rûyê xwe ya tendurustî kêfxweş bibin.
Wekî encamek karûbarên rasterast bikar anîn, hûn dikarin qonaxek piçûk, hêja xweş bikin, bîr bikin ku kûçikên cil û pimîl hene. Heke hûn pişkek taştê jî heye, paşê paş mehekê piştî hûn çêtirîn çêtirînbûna organîzmê.
Hin çend pêşniyaran
Ger hûn bixwazin piranîya otomalîkê bikar bînin, şîreta me bikin.
- Eger hûn çermê rûnê germê lemon a lemonê bidin. Bi vî awayî hûn dikarin porê teng bikin.
- Ji bo ku her roj bi tengahiyê, teytê li ozek brewî û çend rojan bikar bînin.
- Ji bo şuştin û materyalên din ên çêtirîn: ov, clay, germî, pisîn an petrolên hewce ye. Ew bi temamî bandorek berbiçav, û bi tevlihevkirina karên karên omegawerî.