Hêzên teyrên sop-mashed ên ku ji borikên bermî yên sûkkirî, Di her demê de salê, gava ku hûn dixwazin ku merivê menuê xwe cûrbikin, hûn dikarin bi şevê germê germê germê xweş bikin. Heke germê di kolanan de, weya vê gewrê dikare xwarin û sar bibe - ew wekî gazpacho-yê spanyar e, lê ew bi dilxweşiyek dilxweş û dewlemend e. Bermuda Tomato jî dikare li zivistanê, ji ji hêla tomarên kesk çêbikin, lê nikare wê bi xweya şevê ji xwe re nirxandin an jî li ser bazarê "Xwînerê Cezîner" an "Dilê Bull" nabe. Ev xwarin ji bo wan kesên ku biryar da ku bi zêdebûna giran re şer bikin. Ew herdu ronahî û pir baş e. Herweha, her kes ji bo demeke dirêj ve tê zanîn ku sebên zêrîn û zeviyên zêrîn hebe ku bi şehrezayî heye, kesek zewac û zerar bide. Û di teyranan de antîxîdantek pir zehfî ye - lîcopene, hebûna ku di dema di tedawiya germbûna kurt de zêde dibe. Ji ber vê yekê, bi kêmanî di dema demjimêr de, gava gelek tomok û ew pir erzan e, nefêra ku ji hêla tomato tomarok re bi pir caran pirrên dirûşmên xwarinê yên xwarinê bikişînin. Ew dilfikir e û sûdeyên tendurustî pir mezin in.
Kişandin:- Tomatoes 1000g
- Pepper sweet 1 pc.
- Rûn rûn 3 çerm. l.
- Basilê sermayeyê ya 0.25 salî
- Lûklic 2
- Germê barkê reş berbi 2
- 2 kulikê
- Step 1 Ji bo şemek amadekirin, hûn hewceyê teyrên zêrîn ên zêrîn, hewil, sorê sor, mîktê zeyt û çend spûkên basilê hewceyê.
- Step 2 Tomatoes, kevir û garlic vekirî û mezin dibin.
- Dema 3 li ser pirtûka bakingê veşartin, bi reş û reşê reş veşartin, û bi rûnê zeytê zêrîn. Ji 30-30 deqeyan di rûnê pêşîn de 180 ° C.
- Step 4 1/4 ji sebên bermî têne dor kirin.
- Step 5 Vegetiyên mayî yên ku li bendavê bisekinin û dişewitin û pêdivî ye.
- Step 6 Basil şuştin, çandî û qut kirin.
- Step 7 kulîlk ji sûdên hilweşandî veşartin û bi piçûk re bitikînin.
- Step 8 Piştre basilê kûçikê û tehl bike.
- Dema 9ê şermê germê bike, di navenda 1-2-ê de rûniştin. l. şewitandina tomok û basil.