Tiştek ronahî û dilxweşî Heke hûn bi taştê reş û dilxweş hez dikin, min pêşniyaz dikin ku hûn bi xwarinê xwe bi kulikê millet re li şîrdeyê dabeş bikin. Ev ê pişkek pir hêsan û hêsantir ya we amad dike û we bi vitamins û mîkrobatên kêrhatî vexwarin. Di milê de, bi pir kêm, vitamin B2, ku ji hêla jinên hezkirî hezkirî ye, tê de, hebe ku berpirsiyariya çerm, nails û porê berpirsiyar e. Vitamin B5 zexta xwîna xwînê, iron, manganese û copper çêkirina xwînê çêtir dike, û potatium û magnesium çêtirîn pişkiya dil. Ji ber ku hûn tecrûbeyên dilsoz ên tecrûbê dikin, ji bo we ji bo doktorê milê çilê milletê çi ye! :)
Kişandin:- Groats 0.5 tixulê germ kirin.
- Milk 2 çerm.
- Butter 50 g
- Şekir 2 çerm. l.
- Salt 1 tsp.
- Step 1 Hûn hewceyê şîrê, millet, masî, şekir û xwarinê ji bo xwarina xwarinê.
- Step 2 Şîrê şîrk bikujin û berê şilê şîştê zêde bike. Ji ber germê kêmtir, hinek caran ji bo 20-25 deqîqeyan dihêlin, heta ku millet nerm be.
- Dema 3 Bêguman, şekir, pişkek, di hundurê tilê de bixin û bila 10-15 deqîqeyan ji bo bikişînin. Berî xizmetê, bi kûçikê bi mirinê û ber berhemên paqij dike.