Gelek caran hûn ji we re bihîstin: heta ku çerm normal be. Lê di rastiyê de ew e ku di encama cilên şevê de ji bo piyayê biçin, digel nû. Di vê fikirînê de, hûn ê dipejirînin: Divê lênêrîna çermê rûyê xwe ji ciwanek zûtir dest pê dike, û dema ku pirsgirêkan dest pê bikin.
Bijîşkzanan dibêjin ku kesek bi 20 salan zêde dibe. Piştî vê, pêvajoya agirbûnê dest pê dike. Guhertina hucreyê, metabolîzma bêdeng bike. Lihevhatinên xerab û xeletî "li serdestiyên xirab, xwarin û rêjîmê, bandora hawirdora hawîrdewlet û zordariyê bigirin. Her tişt di çermê de xuya dike: "guherînên tone, elûhî winda, şikil û şikilan xuya dike. Û eger ev neyê avêtin, paşê sînorên kevntir bikişînin ku bi 27 salî piştî alîkariya alîkariya çermê raman
Li vir vê lênêrînê çend hiqûqa girîng hene:
- Ji her tiştê ku çermê tehs bike dûr bikin. Gelek xew, zêde kafir û şîrîn, nicotine û alkolê. Bayê, şîn û germê. Bêguman, kozmetîkên nermî yên hilbijartî. Şevê li şevê rûniştin. Qelsiya we niha ji te re nîşan dide, dê ê serketina serdema pêşerojê li nêzîk li nêzîk.
- Li xwarinê bigerin. Di xwarina xwarinê de ji bo tenduristiya xwe bi gelemperî, û şertê çerm bi taybetî ye. Zêdetir vexwarinê (kêmtirîn 2 lîternan per roj). Hin ji vitamins û moisturîzasyonê ji hundirê hundirê - a sozek xuya ye.
- Zêdetir bikişînin û ditirsin ku hestên xwe, bi taybetî bi erênî nîşan bide. Musîsên berpirsiyar ên ji bo îfadeyên rûyê cuda ne ji wan ên din cuda ne û ji bo perwerdehiyê jî jî nebe! Û "pumping" û qelbaniya wan xuya dike ku şikilên mimicîkên mimicî.
- Bikaranîna kozmetîkên ku hûn bi temenê û cûreyê çerm bi hev re bikin. Wateya wateyên bihêz nereng nakin: Pêdiviya we divê xwe bike. Bikaranîna neheqkirî ya amadekariyên kozmetîk bi bi bandorên hêzdar re di encama encamê de dibe.
- Alîkarên karmendên herî baş di şerê li dijî zewacê, vitamins û sunscreen in. Divê ev beşan divê hewce bibin beşek kozmetîkên we. Bi awayek, ew beşên rezberan ên nebatî ne, ji bilî refên kîmyewî.
- Bîr bînin bîra xwe. Divê ev lênêrînê di hefteya 1-2 salan de ji hemî jinên mezintirîn 1-2 carî bikar bînin. Bi tîrêj û dilêşî yên dijwar - heta berê, carinan 14-15. Superficial (scrub) û paqijkirina kûrbûna çerm (mîkro, acîdên ku) alîkarî ji bo hucreyên keratinized dead yên ji holê vekin. Ew e ku ew rûyê rûyê erdê spî dide, şîretên kûrtir dike û xwişka zehmet zehmet e. Rakirina astengkirina rêjîmê ya vê astengiyê paqij û nûjeniya çerm biparêze.
- Hê guman bikin ku hûn ji bo nermalavên xwe yên hêsan ên ku bikar tînin bikar bînin. Bîr bînin: Berbiçaviya tîrêj û hişk - pêvajoyên cuda cuda. Û heta ku çermê rûnê pêdivî ye.
- Pêdivî ye ku paqijkirina paqijiyê. Amûrên kemmetîk û amûrên ku hûn bikar tînin kar dikin ku ji bo pîvanogen û bakterî veguhestin in. Dîroka dema dawiya karmendên we bibînin. Gelek fonans dikarin 6-12 mehan piştî pakêtînê vekin. Brushes, spongs, serîlêdanan divê bêne vexwarinê bi bixweştina pitikê an şampek hildan. Ji bo kulamên herî herî bêhêzî têkoşîn, bi dermankerê. Û ji jorînek normal, kemkera pir bi rastiyek bi taybetmendiya kozmetîk (wekî ku bikar tînin ku beriya kûçik beriya wê) têne girtin.
- Pirsgirêkên çerm ên giran ne hewce ne ku çareseriya xwe bikin an li ser şêwirmendiya keçên xwe. Çerm dengê bedena me ye. Guhertinên di rewşa wî de di nav dewletê de guhertin. Ji ber vê yekê, bi naveroka hişyariyê an naveroka fat, berdewamên bêdeng, pir caran nîşanên zerar an jî nîşana darê de, divê hûn pisporek bispor bikin. Her tiştek ku hûn li ber ku mirrorê binêrin we ji we re bigire dibe ku nîşanek pirsgirêkên tendurustiyê ciddî be.
Ne difikirin ku lênêrînên dijwar ên dijwar tenê bi karanîna kozmetîkên berevajî dijî agir. Her tiştê ku hêza sêrasî ya sipî ya kargêrkirî ne xwediyê neyê, bêyî ku hemî rêbazên lênerîna lênêrînê nehêle çalakiya wê neheq e.