Tissue Fatty li her kesî ye. Ew alîkariya me dike ku germkirina parastinê, organên navxweyî biparêzin û travma xwe biparêze, pergala nervousê xwar dike. Lê gava ku pir zêde dibe, doktor li ser mizgîniyê dipeyive. Di 98% bûyerên obeseriyê de bi hevkarîya di navbera şandina enerjiya enerjiyê û wê winda ve girêdayî ye. Avêtina xwarinê xwarin, û winda bi tevgerê ye.
Heke zarok pir pir xwar dike û biçûk dike, ew her derfet heye ku bi rûnê vexwarinê. Di hinek rewşan de, bêhêziyê di zarok de bi nexweşiya endocrine re (girêdayî nexweşî, nexweşiya tîrmehê, etc.) bibin.
Têbigihandin li ser masê
Di sala duyemîn de, giraniya laş ji hêla formulasên pêşniyarên doktorên Sovyetê IM Vorontsov û AV Mazurin ve tê diyar kirin. Gava laşê zarokê zarok 5 salî = 19 kg e. Ji bo her salî ji 5 salan ve, 2 kg daketin, û ji bo her kîjan 3 kg kîjan e. Ji bo nimûne, di sala sêyemîn de laşê zarokê, giraniya bedena zarokê tête hesab kirin: Ji 19 kîlometre, ew hewce ye ku ji bo çar sal û çar mehan du kûgosê 2 kg.
Heke ku berê berê zarok di prensîpê de, hema di 30 salan de di nav çavên neçik de xuya bû ku ji bo cîhanê ya cîhanê hejmara hejmara zarokên wan zêde dibe. Sedem çi ye?
Em ê em çi dikin. Û zarokên me çi ye?
Me xwarin xweyek zêrîn, şêrîn û baş e. Sedema vê yekê - hewceyê hewceyê ku mirovên baş-xwar, rûniştvanên xwarinê kêfxweş bike. Tu kesek naxwaze, li gundek pişkek acîlekî heye, eger hebek pîşesaziyek di çarçoveya hêsantir, şêrîn û heta demînek demdirêj de heye. Lê belê bêtir tevlîhevtirîn hilberîna pîşesazî, lê zêde dibe ew bi fat û carbohydrates hene. Ji bo kûçikvanan (di xemgîniya) de - di naveroka 10% fatê de (xwarinek normal - 1-2% fat), di cenazeyên celazkirî de - 25-30% fat (li kuleya gundê - 10%), di chips in fat 30% . Herweha, ev aboriya aborî bû ku ji bo firotanê û xwarinê li ser çarçikên hevbeş, mezin dibe ku gelek hormonesên mezin hene. Cihekî zêde dibe û pirtirbûna giraniya xwe ye, ku tê wateya ku kêm kredî li ser wê derbas dibe. Di bedenek mezinbûnê de, stêrokên anabolic ji hêla tedbîrên zêdebûna rûn û avê ve di giraniya bedena xwe de zêde dibe. Tenê hilberînan bîr dikin ku heman wêneyê zarok bi vê hormone-saturated-xwarinê dixwin, piştî ku zarokên me di zêdebûna astengiyên metabolê de nexweşî.
Hemû zarokan bi hilberên pakkirî û pakistanên pakkirî yên hezkirî hez dikin - ev beşek e ku pîşesazkeran li ser nirxandin. Lê adetî ne tenê şêwirdarî ne, van hilberan hene hene - ev çandek ji bo xerca xwe ava dike. Zarokên ku bê bars, kîsan, qirçikan ne ne?
Daxistin
Pêdivî ye ku pitikê, dêûbav wî ew neheq bikin.: Zarok di nav hucreyên fatê de zêde dibe, û giraniya bedena xwe zêde dibe. Ew ji we re tê zanîn ku hûrgelê di dema dermankirinê de heya "qezenc" dibe, lê dibe ku zêdebûna zûtir bi naveroka fatê ya şîrikê û bermî ya zarokê (zûtirîn serîlêdanê ji pêsikê), lê ew xwarinê artificialî dibe ku çaxê dibe ku pirrjimara hişk zêde dibe.
Xwar xeber - bêtir xwarin
Baweriyê dikare bi kêmbûna xewna ve girêdayî ye. Tê texmîn kirin ku zarokên ku ji 10 saetan ji şewitandina şevê kêmtir bûne bûne 3.5 caran caran dibe ku bi zarokên ku bi 12 saetên saetan an jî bêtir bi şewitandin. Ew xuya dike ku nebûna xewê di asta hormonê de kêm dibe, ku bi metabolîzmê berbiçav dike û hestiya birçî kêm dike, lê hûrgelê ya hormone zêde dibe ku birçî dibe.
Zarok bila lîstin. Lê lîstikên derê di hewşê de niha niha komputer û PSP vekirî kir. Ev tenê ne tenê ji bo kêmbûna kêmbûna berxana enerjiyê, lê herweha ji bo zêdekirina xwarinê xwarinê. Heke em lihevhatî bi cîhanê heywanê bikişînin, heywan jî di lêgerîna xwarinê de digerin, an jî ew dixwîne, û di vê rewşê de rêyên otomobîrek e. Û zarokên, ku karanîna neqeydkirî ya komputer û consoles têne girtin, çalakiyek li yek cih in - çalakiya motorê bi sifir dibe, dema ku pir giran di rewşeke tedbîra metabolê de nehêle.
Allergy bi kêmasiya giran
Paradox, lê ev yek e ku: Zarokên xweş bibin, hewldanên berxwedana dêûbavan û ji wan re tije bikin.
Rewşa vê yekê ji hêla rastiya ku zarokên wan "jam" re digel hevpeymanên wan ên sweets.
Ma kîjan obesityê?
damezirandinê
- Qelsiya sîstema musculoskeletal (lingên lingan, ziravên germ ên giran, binpêkirinên paşnav). Ev zarok zarok immunocompromised, ji ber vê yekê ew gelek caran bi hevalên xwe re bi giraniya normal bi nexweş in.
Heke hûn nebaweriyê di zaroktiyê de neheqînin, ciwanan xwedî astengiyên endocrine hene. Hyperinsulînîzmê nîşan dide. Rast e ku hucreyên germê li ser glûskê bide, ku ji hêla pancreas enzyme ve tête danîn. Bi vî awayî, bêtir zarok zarok tije, bêtir însulîn hilberandin. Bêguman, di riya xwe de, bêdawî berbiçav, ew e ku hewceyê giraniya mezin dibe. Wekî encam (piranî - di navdema derbasbûnê de), diabetes-dependent diabetes de dest pê dike.
Ma em çi bikin?
Dermankirina bi pediatrician, endrorinologist û xwarinê ve tê derman kirin. Metabolîzma kedabolîdîzmê tête kontrolkirin (xwîna xwînê li ser germê vala vala ye, û piştî xwarinê veguhastin kontrolkirin), kontrola gurçeyê, fêrkera liverê kontrol bikin, fêrbûna hormone, fonksiyonê tîrîdê, reaksiyonê ya însulîn, rasterast ji bo ECG, x-rayên kevir temenê biyolojîk), hûrgelan
Heke obesity ji ber nexweşiyek nebe, lê ji riya encam a çewt, encam zarok ji bo windakirina giran tê danîn. Armanca ku pêşdibistanên pêşdibistanê divê pêşniyaz kirin ku "bisekinin" an jî ji bo parastinê, bêyî winda bikin. Ev stratejiya zaroka destûr dide navendên navendî, kîlograman. "Zarok hewce dike ku hûn ji temenê 7 salî kêm bikin. yek û nîv kin ji 500 mîlye g meha Rêbazên parastinê an jî giraniyê winda heman di heman navîn de. Zarok divê xwarina xwarina xwarinê û çalakiya xwe ya fîzîkî zêde bike. Di zivistanê de herî zehf, hêsir, skiing, swimming, swimming in swimming, - Parçoveka piçûk, bisîklet, heman rengê skating rasterast - tenê jixwe ve girêdayî ye.
Beşek girîng a zerarê giran, taybetî bi zarokên ji bo çalakiya fîzîkî ye. Ew ne tenê ne tenê çolê, lê belê jî pîşesaz dike, hestî hêz dike, zarokên ku di şeva şevê de baş dike alîkar dike. Çawa asta çalakiya zarokê we zêde bike?
Dema ku li pêşiya televizyonê û komputer rojekê 2 saetan derbas bikin.
Dersên ku hûn zarokê xwe hez dikin hilbijêrin. Ma ew xwezayê hez dikî? Hûn caran diçinçin. Heke hûn dixwazin ku pitikê zêdetir bibin, hûn bibin çalak. Li ser lingên xwe, ne li ser golê. Baweriya çalakiyên çalak ên ku tevahiya malbat dikare hev bikin hevbigirin.
Karûbarên malbata xwe di nav malê de fêr bibin. Kî wê di nav baxçe de bêtir xanî Kî li ser malperê bêhtir qelban e?
Parastina obesity
Di yekem û duwemîn a jiyanê de bi şeş-xwarinê xwarinê, heya rojane ya xwarina zarokê zarokê 800 g (ml) ye, ku di demekê de 120-150 g (ml) ye. Ji meha duyemîn a jiyanê heta salê, heya rojane ya heya xwarina pitikê 900-1000 g (ml) ye. Ji sala û sal û nîv-1200.
Pir caran şîrkilk pir zêde, an jî pir zêde dibe, û zarokê cûre baş e. Û paşê wê di ber çavên te de zêde dibe. Di van rewşan de, ew hewce ye ku li gor rêjîmê bi xwarinê, û ne daxwaza xwarin, navenda sê-saet di nava xwarinê de.