Ne bifikirin ku Çînê nermanên klasîk nizane ku sifrê, pîvan û skalpel nas dikin. Berevajî, hemî ev yek di welatê pêşdebir kirin. Lê belê, her weha, doktorên çînî ji bo ku demên cûrbecî, hêsantir û bandorek tercîh dikin dixwazin ji wan re bijîşk in. Ew ne ne Konfucius, lê ji bo mirovên Çînî yên hişyar in. 15 şertên tenduristiyê ji dermanên kevneşopî yên kevneşopî ne pispor hene, ku ji bo dermankirina pisîk û pîşesaziyê vegotin. Ew kesek hêzdar dike ku bi berdewamiya çavdêriya xwe çavdêriya û di rewşeke nerazîbûnê de zû çalakiyê bigirin. Ji ber vê yekê, hewl bidin van rêbazan.
1. Pêdivî ye ku rû gelek caran bêhtir girseyî. Roj, bayê, baran, dest, lê çerm dûr nekin û bîr nekin ku masiyên rûyê hûrgelî ne, tenê tenê têkiliyek ronahî.
2. Hair baştir e ku bêtir caran zirav bike. Ev yekbûna germê serê xwe dike û ji ber vê yekê ji sernavê xweş dike, pêdawiya gencên porê bi oxygenê re xweş dike, wan xweş û xweşik e.
3. Çavên ku hewce dike ku her dem biçe. Lê bi xebata xwendinê û hişmendiyê ji wextê demê ve divê ew vekirî be, wan bimînin, her çiqas hê jî çep-rast
4. Gava bi berdewam hişyar bimînin. Ew hewce ne tenê tenê rustles û dengan, lê belê fenomena her weha jî: stêrkek hewayê, rustleka gulê, bêhnê hezkirî yek, zarok, hevalek. Dua bihêle, guhên tendurust e.
5. diranên Pevçûnên jor û jor her tim her kes bi hev re têkilî bikin. Ew ê destûrê dide ku parçeya jêrîn ne nehêlê, ne ku nehêle, lê mirov dê her darrek şer bikin, da ku hûn ji bo hebûna dawî di dev de şer bikin. Piştî ku nebûna ne du û sê diranan nexşîn û binê destûra xwe veşartin, xwarina xweşwîriya xwarin.
6. Divê devê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê hûn nexweşîya kesek din bigirin, nexşek nabînin. Ev gelek jestîk e û nîşan dide ku tu adenoîdî, sinusitis, tehlîlkirina li sinûra maxûsary û sinusên din hene ku hûn bi devê xwe vekirî vedike.
7. Di her devê de herdem herdem xilas be. Ew nîşanek tenduristiya membranan e. Ji ber vê yekê, hestên kêmtir û ji bo xwarina maqûlan temaşe bikin. Avê, danûstandinên, şûşan, kêfxweş, bi birayên xwe re - ji rojê ji 1.5 lîre ne kêmtir e.
8. Pêdiviya hêsantir be. Heke ku ew giran bibe, divê hûn giran winda bikin û hîn bibin ku bi paceya vekirî radibin, bêtir rêve bigerin û bêtir xwezayî biçin.
9. Bila dilê her tiştî bêdeng be. Wê ku ruhê xwe bedena xwe bistîne. Dema ku hûn di xwe de û di nav mirovan de dizanin ku derheqê mirinê mizgîn, mêjûya devê, we tune ku hûn dî yên din dadbar bikin, çimkî, li jorê, hûn di Xwedê de sûcdar bikin. Çima ji nûçeyên xirab xemgîn bike, heger dilê te wek hişmendiya bilindtir dizane dizane ku tu tişt nikare nayê kirin, ku hemî xirabiyên ku ji hêla berê ve di me de berê "wergirtiye" têne kirin. Ger em dizî kirin, hingê me deyn nekiriye, eger em ji jina mêrê xwe an mêrê xwe derxistin, em ji wan re ji kesek derxistin, bêyî ku difikirin ka çiqas çepê an çepê çiqas dibe? Heke em xwekujî hilkişandine yan jî kesên din derxistin, me di nav malê de heman mirin hene. Dilê dilovan bê bê dua ne dijîn. Têkilî bi ezmên xwarina xwe xwarin e. Û divê hûn bêyî vê heyştê "xwarin" de nehêlin.
10. Xemgîniya her tim heye. Ev tê wateya ku beriya we difikirin, û paşê hûn werin bifikirin ku fikir tiştek girîng e, û ew paqij û paqij be. Bawer, hişyariya roja pêşîn bê bêaqil e.
11. Piştre herdem bi rasterast be. Spî bedena me dike. Ew nexweşî dewletek naxwaze. Inside it, like the mercury in a thermometer, cilên spî. Hin kes nikare difikire ku termona termalayê - wê wateya wateya wê hilweşîne. Lê her kes di binê giraniya barê de, dema ku hêja sipî, li dacha dixebite. Û lihevhatina dîskên li ser rokên spî hene, û ev kampên nexweşiyên û jiyanek kurt e. Ji ber vê yekê, gava ku hûn li ser dorpêçê bixebitin, li ser ramana ramana çiqasî wê hêsantir bikin, û bêhtir caran bêhtir rasterast.
12. Divê germ divê bi gelemperî bê avêtin. Bi vî awayî, em perestalîzanên gihanî hêzdar dikin, zû zû zelal bikin û pêdiviya xwe ji dermanê veqetîne. Lê ew
Ew kîjan navendî û bi kêmanî carekî mehê bixwe bi temamî vexwarinê paqij dike, nikare ji vê deverê nebe û ji ber vê yekê ditirsin. Divê divê bifikirin ku di qada petxusê de germê gavê gumanbarê dijwarî, û mayê gavê - gavê gavê.
13. Bila cenazeyê her tim bimînin. Ev ê ji we re ji dorpêçê, osteochondrosisên gervî ve biparêze, hûn bi xweş bikin û her tim li çavê navnîşan digerin.
14. Axaftina lacîk be. Ev di rewşê de hûn difikirin. Ew nebawer e ku nehêle enerjiyê. Ji ber axaftina wateya bîr nekin, ji ber axaftina wateya tu tiştek neyê, û pir girîng e, ew hestên xurt dike ku herdem li ser axaftinê an guhdarê xwe bigirin, aştiya hişê xweş.
15. Çermê herdem herdem bistînin. Û ev wateya wateya ku wextê dema ku rejîma vexwarinê vexwarinê û vexwarinên avê ve dibîne: biçin şûştiyê, bexş bike (eger ku destûr dide destûra xwe) wê ... Aradicate envy, avahice: ji bo mirovên hêrs û hêrs, çerm pir hişk e.
Ji van qaîdeyên çîn ên hêsan e, ew eşkere ye ku tendurustî û bedewiyê bi ramana mizgîniyê, riya û riya jiyanê ne.