Bi paqijkirina paqijkirina teknolojiyên jêrîn têne bikaranîn:
- hildan
- stroking;
- vibration;
- çandî
Hemû tevgeran divê di çarçoveyek, rectilinear û zigzag de bêne çêkirin. Divê her tevgera dubare pênc caran be. Li cihên di nav reş û axê de ji hemûyan re cuda bûne.
Ji bo destpêkirina vê maszimanê dest pê bike, pêşî hûn hewce dike ku cureyê mirovan çermê bifikirin. Bi rûyê normal ên rûyê, rojava kozmetîkê ya rojane dê hebe. Heke hûn şikilan hene, ew pêşniyaz kirin ku qursek haqijî hûrgelî bike, piştî piştî temamî 15 pêvajoyan (girêdayî rewşa çerm).
Heke rûyê rûyê pir hişk e, hingê hejmar bi rêkûpêk re hefte ji heftê bêtir hewce ne.
Divê her masûk divê di deh deqeyan de dawî bimînin.
Hişkek paqijî bi bişikî ya hişk û fading tenê piştî ku nermurizer bi çermê rûyê xwe dixebite. Ji bilî rêbazên rêbaz ên kneading û pisîngê, ew hewce û karanîn e ku bi rêbazek bandor a bikaranîn. Piştî ku masûr qediya, napkin divê bi napkin û firotek germ tê xistin.
Heke hûn bi rûyê rûyê xwe bistînin, paşê germ û rûyê kar bi kar anîn, divê hûn hişyar bin. Di vê rewşê de, em ê bi xwe bikişînin ku bi xemgîniya gelemperî. Massage in eye and eyelids excluded.
Şewitandin. Hygienic and preventive massage
Mesrefê pêşniyazîk ê wê cûreyê (cûreyek Yewnanî ya Kryos tê wateya "cold, ice"). Ji bona ku ji bo hilweşandina zeravê divê ew e ku ji bo bikaranîna bloka carbon carbonic. Ji bo wî, çermê me pir hesas e. Ev curek mesela alîkarî ku sebum kêm dike, ji ber vê yekê ev masî ji bo mirovên bi rûnê çermê pêşniyar dike. Pûçek din jî ji bo masûsê şikilî û çermê fading.
Ji bo ku nehêle ku çermê bi çermê re supercool, divê hewce ye ku tenê bêdengek berbiçav. Piştî ku karbon dioxide bi çermê rûyê, karûvekirina avê divê divê, di heman demê de, bêhêziyê dê bibe û bêtir di vîtalîzmê de bifikirin. Di zêdebûna zêdekirina zêdekirina danûstandinên nutriyan û oxygenê, û pêvajoya belavbûna germê di nav cil û rûyê de.
Gelek spîvanan pêşniyaz dikin ku di nav bîst-pênc salan de dest pê bikin. Ideal dê her rojê bibînin, hejmareke ku ji bo rûyê rûyê, ku dê temenê we re bistînin. Ji tevahiya tevlîheviya xweseriya xwe (xwarin, şîrîn, mask, çêkirî, serîlêdana kemîl û laş) mûçûk herî mezin ya bernameya gelemperî ye. Lê hûn hewce ne her roj bi masûr bikin, da ku hûn çermê bi vî awayî re tête bikar anîn û bi reklama xwe re li ser lênêrînê nîşan dide.
Gelek rewş hene ku kûçek masê bikar nayê bikaranîn:
- Heke ji binpêkirina yekseriya çermê (bi bi alerjî, dermatitis û nexweşiyên din ên din hene) heye;
- Ger nexweşiyên vîral heye hene;
- li dewletên cûda yên cuda yên laş;
- Ger li ser çermê pistul hene;
- Heke kesek neheqiya kesan a bi kampanyaya kozmetîk heye;
- Dema ku zextên intracranial veguherînin;
- bi kurtpora çalak - vekirina belavkirina di nav şêka sor ya piçûk de li rûyê rûyê.
Alîkarên ji rûyê paqijiya hîjanî:
- Di navên te de padsên xwe danîn. Û tengahiyek piçûk, tiliyên xwe bi rûgehên nîvê veşartin, li ser çepa jêrîn.
- Ji kûrahiya kulîlên jêrîn ên ku hêvên germê hêsantir dike.
- Gelek germên dûr li pêşiya germê didin.
- Bi tiliyên te digerin ku li binê çepê ya jêrîn, li pey xweş bikin, piçûk derxistin, ji devê çepê xwe ji guhê xwe re berdewam bike û li ser xala tenê di bin gewrê de pêk bînin. Dema ku tengahiyê li ser pûçê teng bikin.
- Stroke ji zirav û zêrîn. Bi rûpela lingên xwe, lipê rûniştin, û navên navîn, tilên piçûk û namên piçûk di bin zincê de têne veşartin.
- Hê du tilan (bê tewra û tilikê xwe) da ku li ser pêlên poz bikin û li ser gemên piçûk hûrbikin, lê li qada ku li nêzîkî guhê li nêzîkî rûniştinê dikişînin.
- Bi heman rengî sê tilan, dest bi dest pê ve ji paşê vekişiya xwe re bi masûlkera çavê çepê Perestgehê.