Ciwan û kêfa rizgar bikin ku alîkariya alîkariya teknolojiya kevneşopî ya kevneşopî - shiatsu masusê. Ji bo mîlyonan salan ji bo gelek sedan, bandoriya wê hatiye ceribandin. Bawer bikin ku encam bandor e.
Massage siatsu (ew jî wekî acupressure tê gotin) ji demên kevnar re wekî rêbazek derman û dermankirinê tê bikaranîn. Lê belê, nuha, jinên xwe bixwe hatine kontrol kirin ku, bi hin xalên ku li ser rûyê serîlêdanê dikin, dikare dikare bandorên kozmetolojîkek ecêb bigihînin: şewitandina kêşikan û şaşên nû yên hişyar bikin.
Li Rojhilata Navîn, shiatsu pir pirrjimar e - li wir ew dem bi derman wekî kevneşopî tê naskirin. Dema ku rojavayî vê teknîkî hîn bûn, peyva "shiatsu" (ku wekî tilî û azu wek tilikê tê wergerandin) bi hinek guherîn bû ku ji bo gelê Ewropayê re hêsantir dike, lê nameyek "c" ji aliyê "sh" ve veguherandin. Lêbelê, kes nikare dizanibû ku kîjan welat welatê vê merivê "çêkirin" kir. Li Çîn, acupressure ji bo healing û tedawîkirina gelek nexweşiyên vekirî ve hat vekirin, piştî ku ew diçe Rûhenna Rûsyayê. Ew hebû ku ev teknîkî wekî proseya kozmetolojî tê bikaranîn. Ji bilî, li Japonya, jinan bi rojê re bi rûmeta xwezayî dest pê dike.
Kêrhatiya veşartî çi ye?
Lêbelê, wekî mîna mûzek din jî, shiatsu baştirbûna germbûna xwînê. Wekî encamek, hucrey bi oxygenê ve têne çêkirin, çermê rêjîmê, hûrbûna pişkiyê, hêşê xweşikî û hûrgelê berê ye. Lêbelê, veşartina sereke ya Şîuşu ye ku bandora wê ye. Tsubo, an xalên ku di nav tevlî de, di navbera masûşan de, di hestiyên hestî, di mirinê de, li ku derê û nexweşî têne fikirin. Bi veguhestineke taybetî de, an organ an jî beşek laş ku dûr e, lê bi vê yekê re girêdayî, dest pê dike.
Bi pêngavê
Ji dersên pêşîn ji bo vê masûlê bisekinin hîn jî kesek xilas bû. Erê, û ev nekin, çimkî hûn dikarin tevlihev bibin.
- Ji bo we ji bo pirsgirêkek pirsgirêkek destpê bike û pêdivî ye.
- Di vê teknîkî de têra ramanek erênî girîng e. Ew çend deqeyên mûzîkê digerin ku beşdarî rûniştina xanî ya biçûk biçin. Bîr bipejirînin ku ev pêvajoyê divê di rewşeke baş de pêk anîn, da ku hûn di her zû zû de ne, televizyonê were sekinandin, û li hundurê odor û dengek tune. Hişyariyê, ronahiya rojhilat an asûmet an lampekek aromatic, derkêşî ya bilind binêrin, hûn dikarin muzîka unobtrusive xweş bikin.
- Li ser xalên balkêş bikin û bifikirin ka çawa şikilên we çermî têne, çerm ciwan, hêsan û hêsan dibe. Di çarçoveyek rojane de pêvajoya rojane, hûn ê encamên herî mezin pêk tînin.
Çîrokek çîrokek li ser gundî ye ku ji sernavên berdewam dikişandin hene. Û roja rojê, dema ku li ser erdê dixebitin, wî bi xwe re li ser kneecapê xwe xist û xuya kir ku serê wî nexweş bû. Û cihek zewicî bû.
Werin
Nîqaş ku lêgerîn pir pir hêsan e - hema hema di "holes" de ne - hindikên piçûk, ku hêsantir bin binçavkirin.
Ji bo çend sêlan, li ser van xalên bi tilikê an tiliya navîn vekişînin. Heke hûn di heman demê de tengahî û germiyê hêş dikin, hingê hûn her tiştek rast e. Lêbelê, divê divê hesab bikeve ku di dema pêvajoyê de nexweşî nexweşî, nebe sedema tehlûkê bike. Ji bilî bila sê, 10, 11, 13 û 13 têne çêkirin, rûyê Pêdivî ye ku hûn bi destên xwe re bi destê xwe bigirin: - yê rast - ala yê yê rast û rûyê, û çepê - bi milê çepê.
Lips - kincê dilşik
Li derdora devê pir dijwar e, ji ber ku derheqek nasolabial eşkere ye. Hûn dikarin herdu win.
Lêbelê, baştirîn e ku xwe ji xwe nîşan bide. Ji bo şikilaxên şîretkên nêzîkî devê û ji bo ku ji nû ve heyî ve tê şer dikin, 9 tîp û 10 tarîpên çap bikin. Pawlos 9 li her du aliyên hest û di xuyaniyê de di bin binavê de ye. Piştî ku hûn di xala 10 de, hûn hewceyê ku li dora hûrgelê an germên navendên navîn, bi hewceyê ku ji kincên devê xwe re bikin. Di pêvajoyê mûzîkê de, temaşe dike ku çerm di bin tilikê de nabe. Tenê bi pisîk bi çermê veqetin.
Eyes - "lingên keh"
Di nav çekan de heb heye ku çerm û tenderek gelekî pir e, ji ber vê yekê ew girîng e ku ji bo ciwan û elaqiya xwe biparêze.
Massage shiatsu di çavên çavkaniyên şîretan de dereng dibe û ji "lingên kû" vekin. Ev pêvajoyê her rojê bikin.
Binêra mirî û pişkên rûyê xweş bikin. Hûn dikarin li ser rûyê rûnê genê germ an anjê rûn bidin, ev ê alîkarî ji bo konseya kolejagenê zêde bike û hestiyariya çermê biparêzin, ew bêtir ku tilikê wê bi awayekî hêsan dibin. Di xuyakirinê de xalên çapemeniyê bikin. Tilên xwe di her tiştî de ji bo 10-15 deqîqeyan biparêzin. Ji bo ku pênc rast rast bibînin, du du rêzan bi kevneşopî dakêşin: yek ji ji alîyê pozê ve, û duyemîn ji navîn ya navîn bi nose. Ji ber vê yekê hûn gihîştin xala. Piştî kişandin û hildan, rûyê rûyê xwe biçûk bikim, tiliyên xwe di forma fanê de û guhdarên vê guhê xwe bidin. - Ten deh tevgeran bikin.
Nerm - em ê çermên lûkur bikin
Heke hûn nehettî mîna nerîtîtiyê wekhev xweş bikin, rojane her weha hejmar bikin.
Dîtina 11-Vê gihîştin li dora napê, di nav nav qirikê di biniya navîn de ya hestipitalî de, û bi vî awayî veguhestin ku cilê hêsan e û hişk e. Wekî ku hûn vê xala çap bikin, tevgerên ji wê gihîştina guhê gohê xweş bikin, paşê ji kûçikek heta navîn paqij. Piştî wê, xala 12-ê bibînin, li ser alîyê qirikê, li ku hûn têlehiya binê jêrîn 13-ê, ku di bin binê germê de, li ku derê kêm dibe - hûn dikarin derûnî bibînin. Piştî vê yekê, germê germê bi herdu destan re.
Berê xweşik - tirsîn!
Heke ku hûn li ser serê xwe veşêre horizontal, hişyar bikin ku rêbazên modern ên bikar bînin - bedena pîşesaziyê û prosedûrên din dikarin li bendê bikin!
Gelek rewşek hûrgelê heye ku li ser serê xwe, lê mixabin, ne bêyî ceribandinê derbas dibe. Fêr bibin ku rûyê xwe bêdeng bimînin, nefret bikin. Ger hewce bike ku di nav mirrorê de bibînin û hûn ê bibînin ku beşên çerm wê bêtir girîng kirin - kîjan masikên herî zêde dibin. An jî fêr bibe ka çawa palmiyek li ser serê te vekişîne - da ku hûn ji tevgera tevgereyê biparêzin. Bi destpêkê,, tedbîrên nutritious, lê kêm-fat, kîjan, xweş bistînin û li ser xalxêz bikin 6. Ev di nav nîvê ye, heger hûn ji hevalbendên navîn ên eyebî - ji aliyekî din û din ve ye. Massage your nameless, middle and index finger. Point 7 nêzîkî Perestgehê ye. Piştre tevgerên hûrgelan di nav guhên xwe de, paşê paşê gavên biçin. Now wext ji bo xala 8-an tenê tenê xala 7-an, lê careke din serê xwe.
Hûn dizanin ku ...
Massage siatsu dikare di bedena erêner ên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî Ji kerema xwe ya zordariyê, tengahiyên nervous veşartin, stratejiyê, dewleta hestyarî normalîzmê ye, li wir çêbûn û çêtirîn çêbû. Dema ku komkujiyê, hewl bidin ku serê serê xwe hemû ramanên xirab, ji ber xemgîniyê û pirsgirêkên xwe difikirin, rûyê xwe xweş û ciwanek bifikirin.