1. Pirsgirêkên hevpeyivî bikin.
Di hewldana ku zarok di pispor û serxwebûnê de, hewl didin ku di rewşeke zehmet de dilovanîya xweş bike. Heke hûn dibînin ku zarok zehmet e, ku ew pirsgirêk heye, li ser wî re bipeyivin, guhdariya wî bide û hemî alîkariya mimkinî pêşkêş dikin. Hişyar nakin ku mirovên ku ew desthilatdar dike an jî kesên ku pispor bi zarokan re dixebitin, ji bo nimûne, psîkolog û mamosteyên pispor, ji bo pirsgirêkên zarokên te.
2. Hestiyên hewceyê hewceyê rê.
Bawer bikin ku hemî mirov hewce dike ku hinek caran hestiyarên hestyar ên xweş bikin. Gava mezinan dikarin xwe kontrol bikin, hingê zarok nizanin ka çawa hestiyaran kontrol bikin. Ji ber ku ew hewce ne hewceyê. Ev dikare hoyek, guftûgoyan an jî hişyariya gişt ya normal dibe. Zarokê ku ji bo derfetê biaxivin, derkevin serbest, ji bo tengahiyeke pir hêsantir e.
3. Barkirina hişê xwe veguherîne.
Di bin tirsa zarokan de, hemû bargiran li ser psîkolojî ye, da ku ji bo bedena bêkariyê heye, çalakiyek fîzîkî pêwîst e. Herweha, werziş di pêşveçûnê de pêşveçûna endorphins-hormonesên kêfxweşiyê, ku dê alîkariya alîkarî tundûtûjiyê neheq bikin. Pêdivî ye ku zarokê di beşa sporê de tomar bike, bi taybetî heger ew ew fenikek spî ne. Lê biking, swimming, yoga, video dikare alternatîfek baş be.
4. Mode.
Di dema ceribandinên ciddî yên psîkolojî, pêwîst e ku her ciyên din ên jiyanê emir dikin. Chaos li ser serê û hestiyên hewceyê bi rêjîmê re hişkek tije be. Ji ber vê yekê, xwarin, xew, xwendinê û mayîn divê hevpeyman bin. Ew di bin bandora zarokan de nehêle, ku xwarinê, rûniştin, xewn an jî dibistana xwe nayê qebûlkirin.
5. Bi tedawî nakeve tedawî bikin.
Gelek caran zordariyên zarokan li ser laşên zarokên zarokan pir bandorek giringe. Ez dikarim tecrûbeyên hestyarî yên ezmûnên hestiyar dikim dest pê dikim. Bi xweseriya xwe nekin û diçe serdana dermana pediatrician û psîkologê. Zû zû hûn bi tedbîrên tedawî dest pê dike, zûtir hûn ê zehmetiyên li ser dûr bikin.
6. Baweriya Instîsyonê.
Di demên ku tiştek xirab dibin, dibe ku meriv bi herdem her bawerî bawer bikin ku dijwaran wê bi dawî bibin. Zarokê, piçûk ew e, zehmet ew bawer dike ku di "paşeroj" an "paş" de heye. Ji ber vê yekê, ew hewce û piştrastiya we hewce dike ku carinan li dora qada baş e. Zarokê bi qala rastiyê bipeyivin ku jiyan ne tenê baş an jî xirab e, ew tengahî her tim bi kêfxweş dibin. Ji min re çareseriya pirsgirêkên ku zarok tête çareseriya min bibînin.
7. Relax.
Di demeke ku rewşa rewşa tengahiyê di berdewamî de bimîne, ew e ku hûn rêbazên bandorên bandor ên ku jibîr bikin. Ew tiştek - lîstikên komputer, kartonan, hevalbendan bi heval, zehmet, serdana kafên xwe yên cîhanê yan kirîna kirînê. Riya ku hilbijêre zarokê we tenê hestyarên erênî yên hilbijartinê û hilbijêrin ku ji pirsgirêkên xwe veşartin. Pêdivî ye, ne guman, ji bo ku hewce bike ku jiyana xwe ya zarokê bikeve betlaneyê, gava ku ew tengahiyê dike. Tenê wî dibînin ku hûn di jiyanê de bibînin û kêfxweş bikin.
Ew girîng e ku fêm bikin ku di zordariyê de zarok ne nehm e, ne ku zehf û nebînek e. Di dema we de zehmet, zextî herkesî bandor dike - mezin û zarok. Yê ku heqê pisîngê mamoste heye hebe ku tehlûkên hestyarên neyînî biceribînin, û kes nikare bi pirsgirêkên ciddî bêtir xeter kirin. Her tişt girîng e ku hişyar bimîne û ne ku hûn rewş ji kontrola kontrol bikin, paşê zarokê we jî hêsantir û zûtir bi zextên giran re derbas bike.