Ji ber cilên xweşik bû, ew pir girîng e ku heqê rastîn heye. Positionek xirab a xirabê li bedenek tedawî dibe ku li ser rûyê xeletê nerazîbûna xirabî ya xwerû, û pisîkên zindî û teng dibe.
Hûn bi pêvikê bilind nabêjin: Pêwîste sereke ya sereke ya ziravê li ser germê ye. Ji bo ku ev pirsgirêk xilas, compressên nakoktir in, ku divê 5-6 caran guhertin, dest pê bikin û bi endaman bi firotineke sar. Tête pêşniyar kirin ku 1-2 deqîqeyên germê germ bikin, û sar - 4-5 çir.
Dema hefteyek, hûn dikarin pêvajoya jêrîn bikin jî: piçûktir (terorîzmê tarî), avê germê (50-60 ° C), avê hûr dibe û germê 2 deqîqeyan bike. Ji bo hema hema, di nav germê de bi tiliya xwe re bi avê sar vexwarin. Di vê rewşê de, baş e ku meriv (xwêwira çêtir çêtirîn) li avê li rêjeya 2 teasponê li her kesek 1 avê zêde bike. Hûn dikarin di heman rengê de - kanûna kulikê an şîrikê zêde bikin. Bi firotineke sar. Piştî vê yekê, bi lez da ku çermê bi kulkek nutritious.
Bedewiya te ya gurê wê ji bo firotana petrolê ji almond, provencal (û petrolê dinê). Wek xemgîniyek li ser topê bi kaxizê ve tê veşartî ye, paşê bi kincê, paşê bi tilê an pîran. Divê di 15 deqîqeyan de di bin germê de rûniştin, hingê maskek bixwînin (fêk, xwarinê û xwîna taybet). Ji bo nimûne, protein (yek a hêsan bi 1 teaspoonê zeytê û nîvê lemonê) an yolk (1 mîkroka 1 hêsan bi 1 teaspoon honey) heval bike.
Bendava rûnê li ser stûyê giran heye. Ji sivikê xwarinê bikişîne û di nav tourniquet de bikişîne, ji bo 15-20 deqîqeyan ji bo cilikê vegirtî vekin, paşê wê jê rake, û çermê bi kincê kincê qewimandî (1: 2) jencê lemon e.
Ji bo lênêrîna çermê çermê gelemperî pir girîng e. Rojane çermê bi bişkojkên bîrên xweşik (paqijî, kûçik, germ, sîng) paqij dike. Piştî ku bi lezkirina qirikê paqij bike, yek ji van birayên ku bi xezebê (tevgerên ji jêrîn ve li ser jorîn) vekin.