Tîmên tîrêjê bi tomar, salad recipe for New Year bi wêneyê

Salad bi mirin û teyrên yek yek ji gerdûnî û ronahî ye ku her du hemî û xwarinên xwarinê ku hema hema her kesî hez dike.

Ji ber ku materyalên herî kêm bi fat û calories hene, herweha gelek nutriyan, vitamins û traceyên din, ev salad "dê di meha havînê de, û havîn, û wek beşa menu ya New Year." Ew dikare bi kêfxweş û bêyî sînorên wan ên ku ji bo rojgirtinê digirin û kêfxweş dibin û hebên ku bi hişk peyda bikin û bi xwarinê xwarinê dikin.

Baweriya girîng a dinya ev e ku lîsteya materyalên bi hevgirtî tenê li ser tercîhên xweseriya şexsî girêdayî ye. Recipe of classic includes greens, mêş û teyrên çêr hene, û supplements û sauces dikare lêgerîn û ji bo her her tewrê bikar tînin. Leaves of green salad bi hêsantir bi arugula, spinach, salzbûnê an qeçek çînî, hin hinek zêrên zeytûnî û kevir dikişînin di vê xwarinê de, nexşînin ku teyranê, mîkrobê, zeytê zeytê an jî şexsê xwedane xwedane xwe.

Tîmên tîrêjê bi teyrên kempîn - bi tîrêjek klasîk bi wêneyek klasîk

Niha ew zehmet e ku fêm dike ku kîjan xwarinên ji bo mirinê û teyrên tîrêjê tê gotin, dikare klasîk tê gotin, lê ew bawer e ku genus ji xweliya Îtalyayê ye. Materyalên Îtalî yên kevneşopî yên basil, teyrên mirinê, mestir û zeytê zêrîn, lê ew kesên ku ew gelekî hêsan e, dibe ku wek bingeha jêrînek û dikare bixwaze, ezmûnek piçûk.

Materyalên pêwîst:

Rêbazê amadekariyê:

  1. Gelek qeşandî, şuştin û paqijkirin paqij kirin.
  2. Di du çermên petrolê de rûnê lûkulê kûçik, çend deqîqan paşê, paşê jî xerîb û sponek a lemonê.
  3. Ji bo mirinên mirinê tenê hinek deqîqan hewce ye, herdem bisekinin û li ser mûçikê û mîkrojen bîr nekin.
  4. Rukkolu di bin avê veşartî ye, nîsk bi pirtûkek tûle, veşartî û li ser platek derxiste.
  5. Tîmên kêrhatî di nîvê kêm de (hûn dikarin ji wan derkeve), li ser kesk belav kirin.
  6. Piştre yek ji çermê topê ya salad-mirinê di nav lûkul û lemonê vekirî ye.
  7. Ji bo ji bo firotina hilberîna rûnê zeytûnê, zêrîn, lemon û bakêşî ya balsamîk, encam da ku sauce salad avê.

Fans of sharpened dikare ji mîkroka sor ya piçûk ve girêdayî ye. Her weha saucekek alternatîf bi Dijon mustard e.

Guhertoya duyemîn ya şîrdanê salad eşkere ye

Materyalên pêwîst:

Rêbazê amadekariyê:

Hemû rûniştiyên berbiçav di navînek hûrbekirî û zelal in erdê de, paşê cilê hêdî bi dest bi rûn û lemon lemonê veşartî ye.