Ji ber ku ew "apples" ne?
Ji derveyî, celebên hejmarek vî rengî jinê nameyek "O" e. Ev ne ecêb e, ji ber ku piraniya wan cilên mezin hene, hêşîn, hest û rûnê di heman çarçoveyê de ye.
Û heger "Yabloko" çêtir dibe, em encamên xemgîn ên wisa digirin, nameyên: çek û lingên li dijî paşê ya "jîneya jiyanê" li derdora kêmtirîn, û heta hêjê duyemîn. Derman diyar kir ku tevliheviya herî jêrîn û binê cûreyê "apple" e, ji ber ku veguhestî li herêmê kêmtir dibe ku dibe sedema nexweşiyên cûda (nexweşiyên dil, dilxweşî). Hemî organên herî girîng di beşa laşê de, û tehlika xwelî ne tiştek bi fatê ku hemî organên hundur ên navxweyî yên germê vekin. Lê belê ippus hene, deposits in di kêmtirîn kêmtir e ku ji bo jêbirin, ji bo nimûne, dûrkek giran, wekî "ditirsin."
Bingeha we ya bingehê divê carbohydrates û berhemên ku bi fîberê ve girêdayî ye. Di van dezgehan de, nebatên ne-starchî (bi taybetî, qeçax, brokoli, kulikan, celar), fête bikar anîn ku ji bo citrus fitr, fêr bibin ku hûn di xwarinê de xwarin. Her sibehê bi avê bi zeviyê bi avê re dest pê bikin. Ji bo xwarin û şevê, her dem herdem saladek sezayî, bi kefir tije. Snacks apples and pears, oranges and grapefruits are.
Wek îdeal dê bibe kêşek fat-free yogurt ku çend cotikên fîran an jî bran (ew bi awayekî dermanfirse di firotiyê de li firotanê têne firot kirin),, ji bo "apples" ji bo amadekarî û "dilsoz" çêbikin.
Alîkarê sereke ji bo mezinbûna "lifebuoy" di kêmtirbûna kem "apples" de şîrîn û alkol in. Û ev berhemên wê di dema xistina giran de, di demeke dirêj de were jêbirin. Wekî din, pirrjimara mezin a karbohydrates hêsan di nav wan de hewceyê ku hûn hewldanên we hemî hewldanên we ne.
Ji ber ku ez xwe nûnerên vî rengî im, bi rastî bi min re dibêjim ku xwarinê herî baş ji bo Protasovka ye. Di "apples" de digel hêdî ye, û wek xwarinên wekî Kremlin, xwarinê Atkins dikare dikarin pir encamên berevajî bidin. Û nebûna nehêra xwarinê xweyê jî bêtir rewşa rewşê zêde bikin. Berhemên herî çêtir ên ji bo hilberînê vexwar, pişk û nebatên ne-starch hene.
"Apple" dikare xwarinê nekin, ew hewce ye ku çalakiyên sporê zêde bike. Lê belê ev dê çewtiyek be heger di xebatên we de ji bo çapemeniyê pir pir zêde zêde bike. Gelek depozîteyên dorpêçê kêmtir dê bi tenê amarîkek bi amadekariyên tecrûbeyên tundûtûjiyê rizgar kirin.
"Yablochka" ji bo sibehên sibehê an dersên bi bodyflex e. Di tevlihevkirina hêza hêza perwerdeyê ya komên tevlîheviyê heft-sê caran her hefteyek û perwerdehiyê li ser masûra çapemeniyê dikare bi nîşanek nîşan çêbikin.
Heke derfet tune ku di gymê de bixwînin, hingê hûn dikarin kûçikan, şikilandin, tiravê, karanîna hogsê bikin. Ew pisporê statîstîk e ku pişkek mezin di ser maszên hewcedariyê de dixebitîne.
Û bê guman, em ê rêbazên modern modern nebin ku bi zêdebûna giran re şer dikin. Ev yekemîn, hemî, hemî mesotherapy, ku dê bandorek wateya girîng wekî wekî lîmph drainage.
Her tiştek pir hêsane ye, û niha di havîna û havûnê de, tenê nikarin "apples" nikare di kapasê de ji bo kûçên ji bo rûniştina devê ve biguherînin. Ez dixwazim xwecihên nuha li ser Înternetê. Weight loss can tasty and useful, dibe ku tiştek girîng e ku nexweşî be. Û hêşyar nakin, bi xwe hêdî bi xwe hildin, lê bi rastî!