Cross-section groove on the necks female female gallant French necklace Venus-Collier de Venus. Hîçek yek dikare dikare ji bo çêkirinê, lê belê bêtir herim! Ji kerema xwe re xezebê xwe bike: hûn zerar dikin û hişyar dikin, û ew pîroz bi veşartina we temaşe dike ...
Di rastiyê de, lênêrîna giran ji rûyê pêdiviya bêtir hewce ye. Ew ne zehmet e ku ew xuya dike, lê ew hewce hewce hewldariyek hewce dike. Lê hingê hûn di her salî de pirsa "Nerikek bedew - xeyek an rastiyê?" Hûn dikarin bi rastiya rastiyê bersiv bikin. Û kêşê xwe rûmeta xwe derxistin.
Ji bo stêrk lêgerîn!
Star star Katharine Hepburn, ku di temenek 70-ê de bêhempa neheqî dît, bêyî ku tu çermî nebû, li stûyê hêşîn tune, lê li stêrên din pir caran bibînin! Dema ku hûn serê serê xwe bigirin, pişkek pirrjimar û hûrtirîn (platîzma) dirêj dike, ku ji ji pizikên li jêr çepê dike. Ev fêrbûna wê ya baş e! Ji ber ku jiyanek rastîn em pir caran di bin lingan de ne di bin lingan de binêrin, li pratîkê platinum tune. Û ji zehfiya zorê re, ew qels dike, pêdivî ye, şikilî dike û biçe ku çerm hişk bike. Wekî encam, rûvên gereng û şikilan li ser rûyê xwe, rûyê "swims", rûyê duyemîn nîşan dide ...
Pelê li vê herêmê pir tender û zehf e, ji ber ku hema hema hewayî glandsek sebaceous ne. Bêyî lubricant ji hêla hilberê wan ve, hilberên derveyî bi bandorên xirab ên nebaş têne derxistin - germî, germ, avêtina hewa an jî hewaya avir, avhebên pîşesaziyê ... Dibe ku hûn tehlûk ji jinên din ên pirsgirêkên din ên din ên ji pirsgirêkên pirsgirêkên din re dide.
Heya ku hûn gengaz e ku ev gengaz bikişînin! Pêdivî ye ku paqijkirina heftane (lê paqij nakin, û fîzîkên kozmetîk ên AHA di nav hewceyan de neçar dibin - heta ji 5-7%), xwarin û nasturîzekirin.
Rojek rojek ji bo lênêrîna giran û décolletage an jî rûyê rûyê asayî (bi kozagen û vîtamîn C), ji bo nerm û normalê hişk e. Bi rastî rast bikin, tevgerên ku ji navendên li ser rûyê rûyê rûyê germê ve, ji ber ku nehêle çerm. Di rewşê de tu kulikê bi destê xwe re qirêj nekin - ew bi tilên nîv-tilên xwe bi tilikê vekişînin. Ji we re difikirin ev girîng e.
Bernameyeke herî kêm komeleyê
Bi tîrêjê bi kemerkirina kemirînê, tîrêjek toning bike, da ku çerm hişk dike û bêtir elaqe bû.
1. Pêdivî ye ku hûn rasterast rûniştin, kengên xwe binêrin, serê xwe bilind bikin û paşê bitikînin. Piştre hewlên xwe li ser rûgehên gurên xwe û zû, hewl didin, ku ew ji korên jêrîn yên ku di binavê de dakêşin. Û tevgerên tevlihev bikin, hinek germên destên pişkên dihêlin seranserê giran.
2. Divê hûn hewce ne ku "pişk" bişekin: Hûn hewlên xwe bi destên xwe re bifikirin, da ku thumb li pêşê ye, û hinek li paşê serê wî rûdinin. Dest bi tevgera tevgerên laşî yên ku bi tiliyên xwe re hilberînin, dema ku hêdî bi paş ve veşartin.
3. Gundê û pişta serê serê ji jor û jorê, paşê paşde.
4. Ew pirr girîng e ku merşikek cervical, bi destê milê çepê yê çepgir û alîgirên dirêj bike. Pizpûyê di navbera pûşpên pûl û çar kesên din de û bi tevgerên paqij kirin.
5. Ji serê serê xwe, bila pêdengên sîgorteyê û germên te yên rastê hestiyê berbiçav (pêvajoya spînus ya vertebrra 7-ê) ku li paş vegere û pitikê wê diçin. Bi vî awayî vê herêmê bikêşînin. Piştre piçûkek piçûkek din a berbi berbihek (yekem pîvanek yek) bibînin, herweha wekî pitek pitik û pêvajoyê dubare dike. Bi pêvajoyê çêtirîn, bi hêsanî li pêş, paş û paşê germê veşartin.
Dema ku di dema şevê de êvêdanê di şevê de ji hêla dermankirina cosmologistên Japonya hêsan a hêsan a hêsan a hêsan a hêsantir dike.
1. Ya yekem, tiliyên germên navîn li ser xalên ku di subclavian fossa de (bi binavên li ser gorên xwe yên spî) binêre. Hejmar û sê serbest bike.
2. Bi germê, navnîşan û tilên gavên hem bi dest bi hev re veşartin. Bi pişta paşê, bi hewldanên piçûk, û bi padsên xwe re diçin. 5-6 caran dubare bikin.
3. Hêza çepa navendî ya milê rastê li navenda germê hilweşînim ku ew di nav çînê de derbas dibe. Piştî ku li ser xuyakirinê, heya sê, û paşê serbest bike, bitikîne û paşê dîsa dîsa biceribînin.
Çermê li ser germê wê hişk bibe, û şikilan dê dest pê bikin ku piştî 5-6 rojên pêvajoyên berevajî yên rêjîmê yên lihevhatinê derxistin - celebek gymnastics ji bo firotanên dorpêkirî.
Berî ku hûn di sibehê vexwarinê de, yekem 20-30 carî rûyê xwe avê bi avê germ bikin (40 °), paşê caran mîna sar (15 °).
Li ser kişandina germên germ nekin - ew hewce ne ku her rojek her roj ji bo çermê paqijî baş paqij bikin.
1. Pawek zincê zincî an germek avêtin li ser çend kevirên avê bi avê germî veşartin, wê baş baş bike û rûyê xwe û germê ji bo 5 deqîqeyan veşêre. Piştre zû bi ava avê bişo.
2. Her roj, rûyê rûyê xwe û germê bi qirêjê kincê vexwarinê di avê avê de (avê kaşê 1 teaspoon). Pêkêşkêşek pêlavê di nav vê çareseriyê de û dişewitîne, bi zûtirîn li ser zincê tepî bikin.
Lifting in Hollywood
Wê şeş şêweyek hêsan li ser dermana Katherine Hepburn di roja rojê de. Heke hûn bi rêkûpêk dubare bikin, hûn hewceyê kûçikek rûyê rûyê û germê hewce ne.
Serê serê te bişewitîne û bi qulikê zikê xwe vekişînin.
Hedîrek rasterast derxistin, pişkek jêrîn li pêşê vekin û li ser lêvên herî jor ên nêzîkî yek.
Heya ku mimkun bi mimkêşin, bi çar re binirxînin. Kûçikên hestiyên xwe binêrin û stûyê xwe bistînin. Bi çar hejmar û bîhnfireh bikin.
Hêzên xwe xaç bikin, li ser serê serê xwe bikin û li ser serê xwe binivîse: Bila pişkêşên zerarê li zextê berxwedanê dijîn!
Gelek bin lingên qirêj bikin û li ser pişta wan vekin, û serê û germê vê zextê berxwedanê bikin.
Li ser germê xwe bikişînin, destên xwe dirêj bike, bedena xwe bistînin û serê xwe heta ku gengaz dibe ku hûn dûr bixin. 6-8 caran dubare bikin.
Rizgar bike
Heke ku hûn hesibî nebêjin ku di kemikê de pir giran binê, ew ne wateya ku hûn hûrgelan pir giran dikin. Çi masksê? Piraniya me bi tenê li rûyê xwe bigirin, û nehêle nehêle xist. Lê belê heger hûn ne li ser vê bîr nekin, ne wateya ku hûn hemû tişt rast dikin. Wê rengek dilşik û dilşengî ji bo hemî masksiyon herdem her tim e. Erê, ev rastiyek e. Degreasing and matting, ku bi rûnê, çermê hevpeyivandî an jî pirsgirêkek zehmet tê bikaranîn, stûyê pêdivî ye, çimkî ew pir hişk bûye, fîlm parastina parastina hîd-lipid. Li vir hûn hewceyên taybetî yên pêdivî ye - balêkirina nermê, xwarin, toning û bîhnfirehkirina avêtinê. Wan li dermanxaneyê bikirin an jî li malê bixwin.
Recipes:
1. Di du avêtina şehîdê de honeyek avêtin avê, di piçûk du çermên rûnê de bikevin û navmalek zerikê bike. Ji bo nîvê saet ji bo rûyê û giran bi tevlîhevkirina tevlîhevkirinê, tevlihev bikin û bicih bikin. Ava avê vekin.
2. Avê avê, "zêrîn" (bişkekek zelal) bi tîpek honey, yek zinc û tîştûnek petrolê (rûnê zêrîn zêrîn) bi qeşikên hişk an hişk an hişk an hişk an nû an avêtî avê derxînin. Li ser rû û rûyê bi mixturekê bi 5-10 deqîqeyan bi qirêjê paqij bikin. Destûr nekin!
3. Bandora bandorê li ser axa ziravê, ku divê di 20 deqîqeyan de bimîne.
Hêzên pispor di heman rengî de, ew ji pelekê ve, peşikê zêrîn ê zeyt û glycerin. Heke glycerin ne ye, sêxwariya dora zêrîn ya zeytê. Û hûn dikarin bi tenê xwê mashedên germî yên bi hêsengê xwar bikin. Bi tevlihevkirina çermê pirhejmariya pirçiktirîn de paqij bikin, li ser gora xwe veşartin û kaxizê paqijî vekin. Piştî ku maskê veşartin, germê bi avê û gûzek bi bi kêrkek dilşengek germî vekişîne. Tu cilikek bedew heye!
Gymnastics ji zincê duyemîn
Ma hûn dixwazin ku ew nebûna hebin? - Pişkêşên giran bişînin: Dema ku ew çalakvanan dixebite, teh nabe ku derfetên ku di cih de çewtiyê bicih bikin. Serkeftina dersên bêhtir bêhtir tengahî be heger hûn di sê avên pêşîn de bikin. Dema ku hûn li qendê an avêtin an avê bigirin. An jî hûn bi tenê di avê de pişkek zêrîn an bi tîrêjê ya cûr, celandine, chamomile an jî kûçikê re ava kirin. Di binê vê tubê de binê rêberê dûr bikin û rêzê zim bikin.
Ji lêvên xwe vekişin, bi zû bi devê devê devê xwe bidin diranan. Guftûgoyê 10, zûtir dest pê bikin hestên navenda navendî. Û niha hîvên hevgirtî 5 caran bizivin çep û rast. Ma hûn masûşên germ û hûr dibin? Niha hûn dikarin destên xwe li rûyê binê binê binê xwe bikin û ev ê alîkariyê tengahiyê bigirin.
Vebijêrin devê devkî vekin û bi "ah-ah," bêyî bêjin, bêyî ku dişibîne û lêvên xwe di heman demê de veşartin. Ew derket? Û nuha di hişê 15 de ye û bê, bêyî ku pevçûnan digerin, hestên xwe hêdî nêzîk bibin. Hûn ê nikarin heta heya dawiya vê yekê bikin - dev dê hûrguman hûrbûr bimîne. Pêdivî ye ku hûn di vê helwestê de bimînin, 10. Gava ku ezmûnek baş bû, rojek 3 caran dubare bike.
Gava ku çiqas bêtir zelal, ziravê zûtirîn zûtirîn derxistin. Ji 15ê hejmare bike. Pişkek hûrbûr ya platinum-platinum jî jî dirêj dike! Xemgîn bimînin, û paşê hewl bikin ku hemî lêvên xwe di heman demê de dirêj bikin. Pêvajoya dubare bikin.
Vebijêrin ku ji bo 5-10 çirgehên hesibandinê, bi kûçikên devê devê diranan bigirin.
Dema ku hûn dikarin dikarin zehfên xwe zehf bikin, devê xwe dûr bikin û di nav çepê de digerin. - Ji çepê çepê li jorê zêrîn li ser çepê û ji binê çepê çepê çepê çepê. Piştre hêşî bi serê xwe veşartî û bi lez bi baldarî xweş bike. Dîtekek bikişînin ku qirêjê darê. 3-5 caran dubare bikin.
Kelebên xwe li ser sifrê rûnin û, lêvên xwe bi hev re bi hevpeymanan re zelal kirin, ziravên hişk bisekin. Pêdivî ye ku ji tiliyên girtî yên ji kelên ji jêrîn li jawê herdu aliyên rûyê veguherînin. Di vê yekê de, bîr nekin ku bi pisîkên tengkirî re zûtirîn çap bike. Hingê hûn jî hewce ne ku hûn giyanên xwe di rêya xwe de devê xwe bişewitînin. Pêdivî ye ku dawiyê hûn hewce ne ku hûn bi giyanên xwe re bi destên xwe vexwendin û ji wan re binirxînin 10. Relax. Rû û rûyê xwe gelek caran.
Bi hişê xwe re bike!
Ji bo çermê giran berbiçav e û neheqê guhartina bi temenê têkildar, yek divê serê xwe bilind be, hişyariyek serbest be. Tenê vî awayî hûn dikarin xwediyê xemgîniya xemgîniyek xweş bimînin - xewn û rastiyê ya jinê her rastîn. Karî li komputerê kar dike ku ew çêtir dibe alîkarî - hûn rûyê xwe dûr binivîsin, û gava ku hûn xwe ji klavyeyê veqetînin, hûn bi hûrgilî germê xwe li ser screenê vekin û paşê hûn bi şehrezayî re şaş kirin. Hûn jî xirabtir, dema ku hûn bi binê zextê an di bin zextê kesê de bikişînin: Rewşên zordar dibe sedema sedemên sivikên ku di binavê de, dibe sedema sedema xemgîniyê û vertebrra veguhertin. Vê yekê ev riya herî baş e ku bandoriya çermê bandor bike!
Gymnastics
Ji bo germê ji bo nîvê 5 deqîn di sibehê û êvarê de "karûbar" bidin. Heke armanca tevgerên cuda cuda nebe, paşê wan hemû ji binê jêrîn bikin: Ji sînorê mezinbûnê ya porê heta bi hevalbendê hevbeş. Hûn hewce ne ku germê bi kulên alîyê û li pêşiyê û li pêşê û li pêşê: li ser kişandina herî girîng ên ku hûn dikarin winda dikin. Û ji bîr nekin ku pêhnê xwe bibînin: Divê ev dereng be, lîber, bêkêmasî, be.
1. Serê xwe li pêş bikişînin, pişikên paşî yên germê vekişînin. Hişyariya wê paş veqetin, pêşê vekişîn. 2 caran dubare bikin. Ev pispor bi temamî bi duyemîn duyemîn alîkarî dike!
2. Destên xwe li pişta serê xwe binav bikin. Bi serê xwe û hesabê xwe hêdî kêm bikin 10. Vegere destpêka rewşa destpêkirinê.
3. Serê xwe ji topê bi destê rastê (palm ji çepê li herêmê crown û perestgehê). Destê çepê xwe bişîne. Serê we tewqê rastê, pişikên giran vekişînin, û ji 10 re binirxînin. Vegere destpêka veguhestinê û dîsa dubare bike, û paşê di heman demê de di heman demê de her du alî digerin.
4. Vê gavê zûtir û gavê ya serê xwe, pişikên kulikê û tîrêle derxistin. Piştî ku tewra yekser gavê, bi heman awayî li dijî wê dubare bikin - tenê 2 caran. Û hewl da ku hûn bi zûtirîn ve gengaz bibin. Ji ber vê yekê barkirinê li ser masûlan dê mezintir be.