Vitaminsên rojane ji bo jinên ducanî

Di rojên pêşî de ducaniyê, diya pêşerojê lênêrîna zarokê. Ew bi veguhestineke hêsan a hêsan a rojane ya rojane, îndestiyên xirab, xirab û dravên bijartî, û pir girîng e, dê dayika pêşerojê bi tenduristiya xwe re kontrol dikin. Piştî vê yekê, pêşveçûna zarokê û nîşana ewle ya di cîhanê de li ser başkirina zarokê. Di bernameya jiyanê ya tendurustî ya dayika pêşerojê de divê tedawî, pispor, xwarinek yekser û serdanek ji bo gedecologist-ê biçin. Bi awayê, vîtamîn li ser bîr nekin. Di dema me de, hema hema bi temamî xwarin nabe. Pir caran, xwarin xwarina dakêş û vîtamên naxwaze, ji bo laşê me pêwîste. Nermalek rojane ya vitamins ji bo jina ducanî ya mijara mijara gotara ye.

Di havîna û zivistanê de, ne zehmet e ku ji bo bedenê vîtamîn çêbikin, ji ber ku sezên nû û berê wê di xizmeta we de. Di zivistanê de, pêvajoya dorpêçkirinê pir pirsgirêk e - di dikanên firotanê zîn û zincên firotanê têne firotin, û ew pir giran in. Diya pêşeroj divê her rojê di vîtamîn de di xwarinê de. Ev dê alîkarî ku di dema ducaniyê de ciddî û pirsgirêkên cuda biparêzin. Piştî van, vîtamîn jiyan in. Ew li ser laşê li pêvajoyên metabîk ên erênî erênî hene. Duyemîn rojane ya jinê ya ducanî divê divê hevpeyman be û bi vitamins, protein û mîneralên cuda tije bikin. Divê cereb, fêk, fêk, masî, xwarin, hilberên bazirganî û hilberên xwarinê hene. Naveroka proteîn, spî û carbohydrates divê hevpeymanek be. Mirovek ji vê pêşangehê veguherîn e ku ji bo laşên hûrgelan û vîtamîn di laşê wî de bête parastin, lê belê ji bo jina ducanî ne bes e. Hingê hemî, bedena wê du qulikê du caran ye. Ji bo vê yekê, paqijên vîtamîn bêne bikaranîn, ku dê bedena zarokê û zarokê wê digel hêmanên û vîtamên windayan digirin. Vitamins ne tenê bi metabolîzmê bandor dike, lê belê herweha xwîna xwînê, nervous, pergalên parastinê û di warê dewletê û başûra gelemperî de beşdar dike. Lê vîtamins dikare dibe ku pêvajoyên hilweşîner di bedenê de ku ew bi gelemperî têne bikaranîn. Rêberê herî baş ji bo vîtamên hilbijartinê pêşniyarek doktor e û hûn ji rêbazên wî veguherînin. Ji bo we niha, ev yek girîng e.

Li sê xalên girîng hene ku girîngiya girîngkirina vîtamînan hene

1. Dest bi vîtamîn bikişînin ku hûn biryar da ku pitik bikin. Ev dê di bingeha pêvajoyê de û her di neh mehên ducaniyê de hemî qonaxên pêşveçûnê yên fetal.
2. Pêwîste girîng e ku ji bo vîtamînan digire û pêdivî ye. Nermalek rojane ya vîtamîn divê pêwîstiya jinê ya ducanî, ji hêla doktorê beşdarî tête diyar kirin. Di tu rewşê de hûn dikarin xwarinê vîtamîn zêde bikin yan kêm bikin, ji ber ku ev rewş dikare tendurustiya pêşerojê û pitika wê bike.
3. Her weha, vakslêdana vitamin pêwîst e ku eger jina ducanî gelek ducaniyan hene - du zarokan an jî du zarok. Heke ew e ku nerastên xerab red dikin û bi zûtir toxicosî re, vîtamîn digirin ji bo jineke ducanî pir girîng e.