Yê ku deng hişt?
Gelek caran, deng ji ber infeksiyonek gelemperî wekî laryngitis tête winda dibe. Ew tê zanîn ku di zivistanî de, parastinê dikare êrîşa yekgirtî ya mîkrobeyan bigirin, û sar ji bo parastina wê nebin. Mîkrobeyên larynxê binê, ji kîjan ku germê gûra, tevlihevkirinê dibe, ku dibe sedema rastiyê ku hûn nikarin biaxivin. Bi herî baş, tenê hêrs.
Ger heger nexweşî tune, û tu dengê xwe di stadyûmê de an jî li barê karaoke, ji we re nerves dikir. Gelek dengê bê gavê berî tedbîrên girîng ên ku ji ber zextê winda dibe. Ew zehmet e ku vakslêdana tedawî ye, ew hewce ye ku pisporek bisekêşî bikin.
Çawa be?
Ji bo destpêka, hûn hewce ne ku hûn bi gelekî sar vexwarin. Morse, çayek bi lemon, zêrîn. Berevajî ya baweriya populer, vexwarin divê di rewşeke germ de bê gav. Çimkî xwarinê û germê ji bo gora germê zehf e. Vê hêsan e ku bi şewitandina mûzîk e ku zehf û zehf e. Ji ber vê yekê ji tenê vexwarinên germ vexwarin, ew ê alîkarî dike ku germ û gavên reaksiyonên germên berbiçav.
Dermankirina dermanên dêrê dostê ji bo sar şîr e. Hûn bi vî rengî tedawî nebin. Honey - tiştek pir hêsan e, ku antîseptîkên sirûştî hene, lê şîrk - hawîrdora îdeolojî ya ji bo vekirina bacteria. Ew dizane ku honey yek beşek mîkrobê bikuje, û şîrê şaştina hilberê ya din. Bi şîrînek çay an germên germ de, veguherîna wê çêtir be.
Hinek kes difikirin ku gûyê gûyê hewceyê ku di rêbazan de tedawî bibin. Ji bo nimûne, kemek qonax. Bi balkêş, lê carinan carî ev rêbaz dixebitîne, lê hema hema nerazî ye ku ew ê çawa kar bikî. Xwarinê sar, wek yek germ, hucreyên gûçê dijwar dike, sar, ji bo demjimêrên hûrgelan azad dike, lê di hawirdora dairyeyê de ew zûtir zêde dibin. Ji ber vê yekê, ew e ku ne ku rîsk bigirin.
Wateyên kevneşopî ji bo nexweşiyên gûra dagirker e. Salt û soda, şehîdên giyanî - ev hemû karan. Chamomile, rendezan, oregano an her giyayî û stûyê her du saetan de, bandorek dê pir zû zû bibînin.
Ji bo bandorkirina narkotîk û ziravên xwe, germê xweş bi germek germ ve veşartin û êvarî jî şev jî jî nabe. Wê gûyê te hişyarî, tu hilweşîna mîkrobeyên lez bike.
Parastina
Ji bo ku ev pirsgirêk neyê çêkirin, divê hûn gav hin gavên xwe bistînin. Ji bo nimûne, li ser zivistana zêdebûna vîtaminsê zivistana xwe ji bîr nekin - ev ê ji bo ewlehiya we û şansên tendurustî di heman demê de zêde dibe. Ya duyemîn, nexweşî vexwarin û şewitînek sar dikin, bi taybetî di kolanan. Sêyemîn, bisekinin ku germ û lingan herdem her germ dibe, ne jî rîska peymana dermankirina nexweşî ya bêkêmasî dê pir zêde be. Çaremîn, vakslêdanê nebe. Ger hewce nekin ku diçin û di kolanan de kêmtir biaxivin, heke pir sar e û vê demê di vê demê de cordên vocalî teng bike. Hemû cejnên stran û merivek dikarin dikarin demek berî pêşî li bendê bimînin.
Ji bo gelek germên tedbîrên pêşeng ên din jî dijwar e. Paşê xwe bide sar. Ji bilî dutchesên gelemperî, ew e ku hûn gavê gûra avê bi avê ji spêk derman bikin. Bi 35 dersan dest pê bikin û, her roj di her rojê de bi dermana kêmtirîn derman bikin, 15. wê baştir e ku ev gera germê bi germê vexwarinê.
Ji bilî vê bîr bînin şîreta dêrê-bîr bikin - ji ber ku hûn hewceyê malê ve bikişînin çê ve bikişînin.
Ji bo zivistanên tenduristiyê bi hêsantir ne hêsan, kêmbûna vîtamîn, germên kêm nizanin bedena xweseriyê û kêmasî. Lê rêyên ku bacteriya berxwedanê hene, hûn hewce ne ku hûn bixwe bisekinin û ji ber nexweşiyên mimkin biparêzin.