Massage of anti-cellulite - ew tenê tevhevhevkirina teknolojiyên taybetî ye ku li ser malperên bandorkirî-bandorkirî tên dayîn. Wekî ku di her teknîkî de, sereke berbiçav, şewitandin, danûstandin û vibration.
Li ser malpera antî-cellulite-kûçikê
Ji ber ku destpêka rûniştinê, bicîh bikin ku ji mûçik an kemer amade bikin, bi destên te çêtir bibin ku li ser bedenê slide. Heke ew ew wateya taybet in, ew çêtir e, çimkî ew, ji kerema wan re xwedîtiyên wan, hê jî bandorek germ heye.
Zeviyên ji bo maszimanî kesane ye, divê hûn li ser warên pirsgirêkên xwe bisekinin û wan dem û bala xwe bidestxistin, lê di bingehîn de zehmet li ser deverên jêrîn li jêr rêza têne kirin:
- Germ, çavan û kûçikan bi kulikên tilikê têne gazî kirin, pêdivî bi qirêjê destê paqij kirin, tevgerên hêsantir û daketin heta ku çermê dest bi veşartî vedike.
- Bi tewra bi zextek hûrgelan re digotin, em di knees, hips û kûçikan de di helwestên dravî de.
- Aliyekî hundur ên dest û çavên hundur bi hewldanên mezin têne kom kirin. Pêdivî ye ku germê bi tilên te re bikişînin û ji wê dorpêçê, piştre paşde.
- Em li herêmên ku em pêşî xebitin ve vegerin. Bi thumb û bavê xwe, triangle bike û hewldanên bi hewldanên xwe digerin, di rêberê dijber de digerin tevgerên xweş bikin.
Methodên bandorê li ser herêmên pirsgirêkên
Wekî ku ji berê ve gotibû, mûzîk-ê-cellulite, wekî kesek din rêbazên sereke yên xwedî bandorek hene.
Stroking - tevgerên hêsantir bi bi tiliyên xwe re li ser herêmên pirsgirêk têne kirin. Alîkariya perçekirina xwînê baştir dibe. Ev teknîkî ye ku zûda dest pê dike û hemû teknîkên din temam dike.
Methodê din, ku alîkarî bi çêtiriya çermê çêtir dibe, tehlbûna fatê kêm bike û şewitandinê derxînin, hêşîn. Ew bi tevgerên tevlihevkirinê, bi zelalî bi tiliyên ji jorên jêrîn re çêdike.
Lê bîr bîra xwe ku dema ku rûniştinê li ser lingan tête kirin, hingê divê ji bila di binê çepê de di binavê de.
Dema ku teknolojiya din bi kar tîne - zext, çerm vekişandin û azad dibe, lê bi vî rengî bi wendakirinê, ji bo windakirinê veguhestin û veguhestina tone, ew hewce ye ku hemî dest bi destê xweş de û herçê mîna xwarinê çêdike.Qeyikê ji ji palmê ve çê bike û li ser çerm bi bi dûrtirîn dersa hêza xwe bike.
Bi gelemperî ji bo rûniştinên 8-10 beşan derbas bikin, ku nêzîkî 45 deqîqeyan dirêj dikin. Lê her rewş e ku kesek e û ew hewce ye ku bi qonaxa sehêlul û taybetmendiyên şexsî yên organîzmê. Ew nirxandin ku teknolojiya spî bandor e û alîkarî dike ku hûn kêm bikin û heta bi temamî nebrîner derxistin.
Contraindications
Di dema dema ducaniyê de, tedawiya xweseriya antîdolojîk-an-êkulîtasyonê ye, heger hûn trombosis an varicîk heye, heger nexweşiyek xwînê, çerm, vascular an nexweşiyên oktolojî û mirovên nexweş-HIV-ê heye.