Divê em tenduristiya bedena xwe biparêzin. Gelek rêyên ku laşê xwe zerar bikin û ji wan re yek ji wan re dimînin. Mûzemîn pêşî 5,000 sal berê li Çînê bû. Massage xwedan taybetmendiyên mîjîk hene, ji ber ku hin hestên bedena me dikevin, hûn dikarin ji nexweşiyên xwe veşartin, û wergirtin, hûn dikarin tenduristiya xwe bigirin. Îro em ê hewce bikin ku ji bo taybetmendiyên Tibet ên Tibî ve bigirin. Methodê tîma Tibî ya mijarê ya gotara me ye. Di gelemperî de, hemî cûda tîbî ne armanca armanc û destûra laş, ruh û hişê.
Yek ji celebên Kuştî ya Ku-Nye - nexweşî û berbiçav e û di heman demê de bandorek bandorek li ser laş. Massage Ku Nye di du cûda de dabeşkirî ye - derman û tedawî. Berî ku hûn di rûniştina vê motîvê de biçin, hûn hewce ne ku ji bo hemî pirsgirêkên mirovî bi tenduristiyê nas bikin. Li gorî encamên nasnameyê, ji bo rûnê taybetî yê çêkirî, hejmarek rûniştin û hevpeymaniya teknîkî têne damezirandin. Ji bo ku encama encamên bidestxistin, beşên 4-10 hewce ne. Massage Ku Nye di nêzîkî saet û du de dimîne û di du dersan de parçe kirin.
Stage Ku. Di vê qonaxê, petrolê taybetî ye, bi alîkariya pisporên taybetî, bi tevgerên germ û spî têne veguhestin, germê bedena normalî ye.
Qada Nieh. Di vê qonaxê de, masên laş û merîdîran bi karê kûr û rexşeyên kûr têne kirin. Dibe ku qeçên darîn, kevirên kevir, german têne bikaranîn. Heke pêwîst, paqijkirina paqijkirina germên dermanan tê bikaranîn. Massage Ku-Nie ciwanên xweş, bedew û tenduristî, bandor li ser sîstemek nervous heye. Massage divê li ser erdê, ne bi şûştî, da ku hûn dikarin xweş bikin, û xwenîşander ji bo bedenê veguhestin.
Piştre celeb cûreyek tîrêjek tîbî ye. Methodê vê celeb masksî di nav kulîlan de ye, ku ji bo hin deverên cihekî bi cihekî bi hinek birêvebirin têne bikaranîn. Komkujiyek bi alîkariya destek taybetî ya tilikê vedike û dest bi vibration radiator dest pê dike. Ev vibration di her hucreyê bedenê de tête dike, bedena hevrêziyê û xala bilind ya herî bilind dibe. Ev organîzmê ji bo yek yek û hişmendiya bêhêz û hevrêz tê tête kirin. Heta bi tundûtûjiya tundûtûjî, piştî demekê hûn ê xweş be û bi hevrêziyê bifikirin. Ji bo bandora temamî, ew pêşniyar dike ku heft beşdarî biçin. Bi vê mesrefê hûn ê çareseriya hemû pirsgirêkan peyda dikin, hûn ê amade bibin ku hûn hemû tirsên rûyê rûyê rûyê rûyê rûyê rûyê xwe bidin, bila ji bo ezmûnên xwe - neheqî, lê rast e. Di heman demê de, mûzîka dengê bi bi kêşî û koçberan re, alîkariya mizrîcoyê û nexweşiyên musculoskeletal, depression, nexweşiyên gastrokêşîn, ermenî alîkarî dike.
Cureya sêyemîn Rang-Drol - bi wergera ji "xweseriya xweser" ya Tibet, ev mijûlbûna destûra xwe bi destê destên xwe ye. Dema destê dest bi laş re têkilî, paşê enerjiyê zêde dibe. Her beşek ji bedenê me berpirsiyar e ku her fonksiyonê laş, piştî serbixwebûna nayê xistin, ev beşek laş dikare rêvegirtina xwe xwe bike. Di nav laşê mirovan de 26 navendên enerjiyê hene, û her yek ji berpirsên wê berpirsiyar e, ji bo dil, stomach, parastinê û li ser vê yekê. Û dema ku enerjiyê rawestandin, di karê van beşan de cihek guhertin. Bi alîkariya alîkariya, em dikarin qadên enerjiyê bihêz bikin û pêkanîna enerjiyê ve girêdayî bikin, paşê sedemên bêdengiyê winda û hevrêziya laş û dest bi dest pê dike. Acupressure dikare wekî wekî prophylactîk û wekî rêbazek dermankirinê tê bikaranîn. Ew gelekî bandor e û dibe ku bi celebên celebên cuda re.
Mûçek maser divê ji topên jêrîn destnîşan bikin, hemî xalên ku ji serê serê xwe re biparêze bikin. Nîqaşên sereke xalên li paşa navendî ya paşê, paş û sermrum in. Massage divê ji navnîşên sereke dest pê bikin, li ser xalên dravê têne kirin. Nîqaşên çarçoveyê werin destpêkirin ku li ser milê rastê, diçin çepê çepê, û paşê bi navnîşa navendî ya navendî biçin. Heke ku hevrêziya teknîkên teknîkî bi xuya dibe ku nexweşiyên nexweşan bi awayekî rast têne hilbijartin, nexweşî di pêşînên yekem de tedawî bibin. Lê hûn ne tenê li ser mesrefê bixwe, hûn hewce ne ku hûn tendurustiya xwe bi xwarinê bi awayekî xurt û neheqiya xirabên xirab biparêzin. Piştî kişandina, nexweş divê ji bo ku heta ku mimkun bi mimkûn e ku mimkin be.
Lênêrîna laşê xwe bistînin, tendurustiya xwe ya xwe sipas bikin - û bedena we dê we bidin!