Lê heger em ji peyvên ku bi kar bînin, em dizanin ku carinan em ne dizanin ku kîjan prosedor wê di vê rewşê de an jî rewşê me zêde bike. Û hingê ew tenê tenê cureya çerm an tercîhên kesane ne. SPA-pêvajoyên pir pir bandor in, û hejmareke wan bi lez zêde dibe ku ew nehêle ku bizanin ka her yek ji wan bandora ne tenê xuya dikin, lê jî jî jî baş. Ew xuya dike ku wextê ku herî zêde berbiçav bike û ji bo xwe ji bo xwe ya herî baş ewa hilbijêre!
Yekem yekem ku di hişê de tê ye, bê guman, şanek rûsî. Em şirovekirina agahdariyên teknîkî yên "amadekariyê" yên bermayî û biçe zû mijara xwe bigire. Bihûleya gûştî ya gavê riya rûsî bi temamî (pîvana herî navîn 60-70 ° C), zêdekirina pêdiviya zextê, pêşveçûnên ziravî dike û bandorek bandorek e ku li ser çermê ye, û vekişîna dravê ji devê ve girêdayî ye, bi girêdanên kanalên sebaceous. Gûranên germî yên ku hûn hûn bi rûyê rûyê rûyê rûyê paqij bibin paqij in, lê heke hûn hewce ne ku pirsgirêkên pirsgirêkê çareser bikin an jî fatê ji dest bixin, paşê şûşa Rûsyayê ji bo pirsgirêkên herî baş e. Ji bilî, dema ku dişêjin, çermê veşartî, hucreyên mirin ên acidermis bi awayekî xwezayî û xwezayî têne veguhestin, paqijê çerm bi hêsanî paqij e, û çerm ji ber çavên berê berê biçûk dibe.
Gavên ewlehiyê
Heya girîng e ku hûn bizanin ku pergala kartiyofascular mîna wextek demjimêrek, û cesedê ji gurçûkê, gynecolojî, gastrointestinal, pûtîn an germên çermî nebe.
Little Secrets
Li ser xwarinê ji fyto-çayê hezkirî yê xwe xweş bikin. Tixweşê baş baş e, lê pelên çermê hêsan dikarin wekî meziniyek bikar bînin. Ji bo ku çermê çermê herî kêlîk e ku pişkiya kîmmîl û pelên çolê ye.
Avêtina germê ya di sauna fînî de çiqas hûrsek germê di şûşa rûsî de bandor dike, lê hûrgelan bi heman awayî. Û eger hûn li ber ku sauna bi kar tînin gel, gelo ew berî sauna baş e ku hûn bi avê baş bi dest bixin (û ne ku tu ji ber pêvajoya pêvajoyek bikar bînin), Ji ber ku hûn nehêlin parastina çermê ji çermê parastinê, lê ji bo odeya rûnê "paqij" Hingê
Gavên ewlehiyê
Ava di sauna de pir germ e (heta 100 ° C), û mirovên ku bi rûnê rûnê carinan carinan carinan hinek caran gilîkirina hişkiyê li rûyê rûyê xwe ye. Giravên sebaceous di moda hêz-majeure de dixebite, çimkî beden hewce dike ku çermê zûtirîn zûtirîn zehfî parastin. Her weha ji bo ev pêvajoya herî herî baş e, ew hewce ne ku tehlîlên tundûtûjî ji bo çermê saz bikin. Heke ev hestiyên ku hûn di sauna in, dibe ku der barê SPA-alternatîfan bifikirin.
Veşartinên biçûk Kesên ku çermî nehêle bêyî tengahiya germê ya germê, pisporên piştî saeta duyemîn ji bo rû û rûyê ronahî çêbikin, pêşniyarê 100 g Zeyne petrolê digel 2 tîpên kafirên kafir. Petrolê ya rûnê vexwarinê dikare bi kemerî (çermê bi hestî) an qîrikê (bi normal).
Phytosauna, ku li ser pargîdaniyê girêdayî ye, navê Siberian an Tîbî ye, ew cûreyeke cihekî ya odeya birçî ye ku ji bo kesek e. Bi odeya weyê wekhev bi rengek mezin an kincek mezin e. Steam ji hêla pişkek taybet a fytosauna ve tê xwar dike û dîwarê dîwar û dîwarên navendî yên odeya steamê digire. Pir caran pir ji bo phytosauna bi qulaxa keviran re tê bikaranîn, ji bo ji bo taybetmendiyên karûbarên wê têne zanîn. Dema ku têleşandin, dorpêçên volatile bi awayekî çalak bi veguhestin, bandorkirina bandorê li çerm û respiratory.
Bi awayê, hûn dikarin li gor hemû qaîdeyên li ser phyto-saunas şewitînin - rêjîmê û nermalîtiyeke hûrgelan û germê ya vê SPA-rêbazê pir zû ye.
Session-germ germê 20-30 deqeyan dike. Di nava 5-7 deqîqeyan de, germahiya di phytosauna digerin 40-50 C. Bi awayê, phyto-tea dikare di dewlemend û mercên germ de dixebite. Gavên ewlehiyê. Axaftina wan di rastiyê de nebe ku di fytosauna de cenazeyê cenazeyê ye, û serê derveyî ye. Bi vî rengî nîqaş li ser tîrêjên xwînê yên mêjî li bêdengên birçîbûnê nexşîne.
Little Secrets
Ev pêvajoyê ji bo serîlêdanên pêvajoyên baş dike. Steam, ji bo fytosauna stand, ji ji aliyên xwe yên taybet re avêtin. Heke hûn bi vê yekê re girêdayî ye, ji bo nimûne, çayê ku ji berhevkirina heman herbênan û mûzîka bi balm û rûnê ve amadekirî hemî hemî di heman demê de amadekirî, paşê bandora fytosauna dê bêtir zelal dibe.
Lêbelê, hûn dikarin amade bikin, wek nimûne, neftek rûnê ku ji bo cûreyê we çerm e. Tenê ji bîr nekin ku hesabkirina kesek hesabî van van an jî van petrolê. Çimkî bingeha tevlîheviya mûsilê 50-70 g ji petrolê zêrîn e. Ji bo çermê rûnê, ew e ku ji bo vê bingeha 3 bendikên cinnamon, lemon û petrolê zêde bike. Ji bo dry - li gor heman plana, hûn dikarin cocoa butter, eucalyptus û neftê avocado zêde bikin. Lê ji bo nermalavên pir baş bi tevlîhevkirina lavender, germî û petrolê.
Hydromassage di nav pêvajoyek salonê de yek e. Erê, û ji bo raya gelemperî û nîşana mood çêtir nefikirin.
Ev pêvajoyê bi alîkariya taybetî ya nozzles di hundurê çilê whirlpool de pêk tê. Pêwîstiya wan ya xemgîn a ku hûn bi zû û bi bandor pirsgirêkên pirsgirêkên pirsgirêkê yên cesar bikin. Ev jets hene ku bandoreke mirovî li ser laşê dijwar heye.
Gavên ewlehiyê
Piştî xwarina xwarina rastiyê de nexşîne - nişkek bigirin. Doktorê xwe ji vê pêvajoyê ve bipirsin eger hebektîtîk, nexweşî ya cardiovascular, urolîtiasis, an vekrên varicîk heye.
Little Secrets
Bandorên kozmetîk ên pêvajoyên wiha, her kes ji wan re têne zanîn: ew di kêmkirina ramanên cellulite, guhertineke nerm ên nermî û herweha avakirina avêtina tone û qirêjiya çermê bi alîkariya rehavên avê vexwarin.
Hilbijartina malê ya herî populer - aromatic, ku piştî ku şûştî, sauna an vexwarinê pir bandor in. Rêxistina xaniyên wan ne bi tevahî dijwar e, firok li firotanê nuha ji hemî çend bombeyên bombeyên rûnê, rûn û germê deryayê ye.
Lê heke hûn li ser pêvajoyek nêzîkî nêzîkî, li wê malê hûn dikarin tiştek tiştek kêrhatî û kêfxweş bikin. Ji bo nimûne, çend kulên nû ya berê amadekirî an ava zêrîn a ku bi avê ve zêde bikin. Bi zivistan, jêrên fitr, cûr û apples baş e. Lê tecrûbeyên din û dijwar hene. Ji bo nimûne, ev:: Pelê 3 hûrînan divê were avêtin, li kemek kafirek li erdê, erdê bi kincê germayî (nermîn, grapefruit an tangerine) bi rîsk vekirî, bi 2-3 stî zêde bike. rûnê zeytê zêrîn û diçe rûniştin.
Divê van rêbazan dabeş bikin ku hûn hemî hemî pîşesazî, şikil û masksî, alîkarî ji hilbijartina ku hûn çavên xwe digerin. Ma tiştek girîng e ku hûn dizanin çi tiştê te giyan û ji bo bedena xwe rast e!