Bîr bînin, wek dêûbavan (ne tenê mothers, lê dads jî) jî keçên ciwanên xwe hîn dikin: "Hûn nikarin pêlavên hûrgelan nebînin! Tezmînata we dê xerabtir bibe û lingên te dê dest bi zirarê dest pê bikin! " Lê dibe ku dibe ku derengiya zordariyê û mebesta herî kêmtirîzmê ya pêşbaziyê bike? Na, ew ne. Ji ber ku nexweşiya tîrên tirede ji çend dehsalan re li derve me li benda me ye.
Yek ji şahidên ku pêlavên pêlavên bi hêsanan bi rêberên çepê dibe sedema lêkolînek e ku ev zanyariyên amerîkî yên ku di yek ji pirtûkên tendurustiyê de hatine belav kirin.
Sedema sereke ku karê xebata lêkolînê bû ku jinên ciwan di ciwanên xwe de neheqê xweş nekin, ev yekser bandora pêşveçûna tedawî di nav temen de bandor dike. Di heman demê de, lêkolînê nîşan dide ku têkiliya di navbera jinef û pêxwaşan de di temenê temenê de beşa mêrê miletê nayê zanîn. Ji bo merivên dilovan - ew dikarin her tiştê xwe bifikînin!
Ji ber vê yekê çiqas nexweşiyên me zûtir li hêviyê dikin? Li ser sedem 20 herî zêde gelemperî ku ji bo jinên ducanî 65 salî 74 salî digerin - êşê di ling û tilikê de. Ev pains dikarin nîşanên ku nexweşiyek bêtir cidî bibin. Ev, di vê rewşê de, diabetes mellitus, gout, polyarthritisên rheumatîk hene. Pêwîste dikare encamek berbiçav, sprains û rakêşan jî bibin.
Li Zanîngeha Tendurustiya Boston ya Boston, lêkolînek li têkiliya di navbera teng û ling û jinan de ku em digirin. Koma grûpên ji 50 salî mezintir bûn. Namî, 3372 kes - 1,0000 nûnerên jinên rastîn û 1,472 hêzdar e. Çavdêriya ji 2002-2008-2008 ve hat girtin. Li ser mijara gûr, spas û di lingên xwe de diêşîne lêpirsînek regular. Pêwîstî paşî hat kategorî bû. Gelek grûbên sereke hatine naskirin: Pişkek kişandin; êşa xwe di bin lingên paşê û paşê de paşê veşartî; Pêwîst di kulê ya ling û zehmet de di kulê ya lingê de hilweşîne. Dersên ku li seranserê jiyana wan digerin ser pisîkan re bi rêjîmê re hatine gotin. Di demjimêr de demjimêr di 5 demjimaran de parçe bû. Her weha kategorî û pêlav Li vir komên sereke hene:
- baş - ev lîstikên werziş û hêsan ên pêdivî hene;
- navîn - kincên, pêlav û kincên li ser sêlên rûbê;
- zehmetî - stilettos, flip-flops and sandals.
Wekî encama lêkolînê, 25% bersîvkaran di teva ling û jor de hema tengahiyê dikişand. Ji bo jinan, sedemên sereke yên jinan bi pêlavên hêsan ên bi qehweşan re çêkirî bûn. Bi mêran re, rewşê çêtir bû - tenê 2% ji wan pêlavên neheqî yên wusa digotin. Ji ber ku bijartina pêlavên mêran ne faktoriyek bingehîn bû ku di nexweşiya lingan de ne.
Li ser daneyên jorîn li gor, doktor bi awayekî hişk pêşniyar dikin ku nehê xweşikên xweşikên xweş nekin. Heke pir caran lingên tired dimînin - hûn hewce ne ku hûn bi rêkûpêk tevlihev bikin. Ev dê alîkarî li ser demên bandor ên negatîf ên bêhêzî yên bêhtir bike.
Ew zelal e ku heels ne tenê ji bo ling, lê ji bo kûçikan û hestiyên pelvîk pir zirarê ne. Ji ber vê yekê, heger em carinan pir caran heb dihêle, em ê li ser xeterekê veguherînin. Pêçek pêdivî ye, di riya, dê ji bo qelsiyê û ligaments, û guhertina di paşê paşê hormonal de bibe. Heels ne tenê tengahî, lê herweha bêdengiya bêdengî ya masiyên germ. Bihêziya xwe ji binpêkirina xwîna gravê xwînê vexwendin. Û ev yek ji ber nexweşiyên ku derveyî û xerîb têne çêkirin.
Li Ewrûpayê, hûn kêmtirîn jinek di nav heels de dibînin. Sedemek mimkûn e ku piranîya piraniya kobblestone ye. Li ser hêşên wan digerin ne. Lê belê "mirror" di piraniya bajaran de hilweşîne, û bang dikin ku li ser hewayê bigerin!