Nîşaneyên nermaliyê: Bêdengiya zindî (tevî çend demjimêr bêdeng e), nebaweriya ku bi bêdengî, qelsî û bêhêzî, hemotriophagyî (dixwazin tiştên tiştên bêbawerî xwarinê: berî, mîkrok an jî jî mud), pişka çermî (ne girêdayî xwîna xwînê , bi oxygenê saturated).
Heke dixtor û nexweşî ne destpêkirin, anemiya nayê zanîn, nîşanên nîşanek nexweşiya xuya dibe. Ev ne ecêb e. Hûn bi nebûna xwînê, bi oxygenê dewlemendî ye, dil li ser cil û tirsa dixebite, cesedek hişk e. Lê belê bi anemia re cihekî hêsan e. Ew bi hêsanî tê kontrolkirin û bi lez bi biavê pîlan û xwarina xwarinê di rûnê xwarina taybet.
Xwarinên bilind li rûnê xwarin.
Pêşniyarek rojane ya ji bo jinan ji bo jinan ji 19 heta 50 salî pêşniyar kirin 18 mg. Jinên ducanî hewce ne ku ev materyal di gelemperê de 27 mg. Zilamek, û jinên ku piştî menopozê, hewce ne hewce ye - tenê 8 mg qehf per day.
Her çiqas rûn, berx û xerîbê mizgeftê herî mezin ya zêrîn heye, ku hê bi hêsanî bi bedena ji alî çavkaniyên din ve ji hêla din ve tê vekirî ye, di nav hêjmaran de dikare di xwarinên din de têne dîtin. Leaf lettuce, beans, darên diranê, giyayî, golê, hemî dewlemend, pasta, paşa û herweha mollusksan - hemî çavkaniyê wekî çavkaniya herî baş e.
Dermanên xwarinê bigirin. Heke hûn anemiya ye, pêşî her tiştî, piştî ku hûn lêpirsînin, doktor wê pêşniyar dikin ku xwarinên xwarinê yên ku di bedenê hemoglobîn û serumê normal de bisekinin pêşniyar bikin. Pêşveçûnek çêkirî piştî çend hefteyên piştî destpêka pêvajoyê de tê. Ji bo ku hûn dixtorê doktorê we de dermankirina van tedawî digirin girîng e. Bi piranî, ji bo laşên hesin zêde bikin, kursa rêveberiyê ji bo şeş mehên mehan tê danîn. Tenduriyên herî girîng ên ji van tedawiyê di germ û dagirkeriyê de dijwar e. Ji bo ku ji desthilatdariyê veguherînin, ji bo desthilatdariyê, ew e ku ji bo dewlemendiya xwarinên dewlemend dixwin, pir avê vexwarinê bikin û pisporên fizîkî hene. Û hê jî, anemiya nexweşiyek e ku nikare bi xwe derbas bibe.
Ji bendavên stirên hesin . Hinek tiştên ku di xwarina xwarinê de xwarinê de dikare bi bandorkirina laşê bandor bike bandor bike. Gomezên madeyên ku iron li blok hene, di nav şîrkêş û hêk spî, calcium di hilberên xwarinê de, nîtrates di xwarinê de xwarinên mezin, û tafîn û pîlphenol di qehwe û çayê de hene. Hinek xwarin, wekî wek spinach û soyên xwarinê, dewlemend in dewlemend in, lê ew jî materyalên ku bi tevlîhevkirina ironê vekin. Hûn ne hewce ne ku hûn van xwarinên ji xwarinê ji wan re derkevin derve, lê wan bi berhemên dewlemend ên dewlemend bi hev re bikar nakin. Biceribînin wan ji wan veqetînin.
Ger hewce bike ku dermanên çînî yên kevneşopî.
Li gor prensîbên TCM, asta nizanî ya jiyanê ("Qi") di xwînê de anemia dibe. TCM ne tenê alîkarî dike ku rêbazek zematîk bi rêve bike, lê herweha bilêvkirina enerjiyê zêde bike. Dermanê herî herî gelemperî ji bo nexweşxaneyên ku dirêj tê tecrûbir kirin TCM nexşeya çar herbên sê dermanan (Si By Tang) ye. Ew ji avantengî (şu di-wan) amade ye, pejirandina mûlefxweşiya bai (Bai Shao), germên Çîn (dang kui) û lolusticûmê Wolli-cha. TCM pêşniyaz dike ku naverokên bilind ên zêrîn bi bikaranîna xwarinê amade bikin. Di nav de de: parsley, dandelion, zêrînek zêr, avêtî, nîlele û bara bara, sarsaparrel û sor alga.
Li ser germên vexwarin hilbijêre.
Li şûna kafir û çayê piçûk, hewcekî çêk ji ji anise, caraway, mint an zêrîn digerin. Hûn dikarin hewl didin ji xwariyên kûçî (gen û barley) an jî algae (kesk-kesk an jî chlorella), ku hejmareke mezin a hêmanên karûbar in û hebûna asîmîlasyonê ya fêwîstan e.
Bi hişyariya berbiçavkirina zelaliya fîzîkî
Jinê ku ji bo jiyanên çalak aktîf dike, bi taybetî ji wan ên ku diçin, zeviyên zêr di hundirê normal de ne. Ji ber vê yekê, heger hûn pir caran tehdîta fîzîkî tecrûbirînin, ev bi taybetî girîng e ku xwîna ji bo analîzkirina salê dirav bikin. Hînbûna derveyî piçûk piçûk dikare jinan anemiya bibe, di nav laşê hesîn de ne normal in.
Ma hûn anemia heye?
Heke hûn nîşanên anemia hene, doktorê xwe bipirsin ku testa xwîna xwînê binirxînin ku hejmara hebên xwînê yên xwînê, hemoglobin (proteînya fahûş-ê û hucreyan veguhestin) û asta hematokrîtiyê, ku kîjan hêza xwînê ya veguhastina xwe diyar dike oxygen
Vê yekê bibînin
Berî her tiştî, heke hûn ji anemî dikişînin, divê hûn ji sedemek nexweşiyê bibînin. Anemiya bi pirsa nexweşiyek jinê ye. Di piraniya rewşan de, sedem hema hema an jî merivên germên zewacê tête. Her çend rewşên din hene ku dikarin anemiya provoke.
Ji bo alîkariya doktorê xwe biparêze
Li gorî Navenda Çavdêriya Nexweşiya Navenda, 12% jinan 12 salî jinên ku di nav bedena xwînê de ji ber anemiya dikişînin. Heke hûn difikirin ku hûn ji wan re, ne hewce nekin ku xwe bixwe bikin. Bi tevahî, 400 ji cureyên cûda yên din jî hene. Ji ber vê yekê, her anemiya anîn divê hûn bi doktorê xwe bêne derman kirin.