Causes ji bo bedena we qels dike, ji bilî nexweşî, dikare celebek celeb be. Ji bo nimûne, tengahî li kar, karûbarên xemgîniyê, kêmbûna xew, xurek, an kêmbûna hewayê nû ya di hewceyên pêwîst de. Nîşaneyên bingehîn ên organîzma qehweşîn in, dihêle, hêrsîn, û kêmbûna giran in. Ji bo veguhestineke tedawî ya ku hûn ne tenê vîtamînan ne hewce ne, lê cûda jî çend bernameyên ku dikarin vê pêvajoyê bikişînin. Pirsgirêka yekem pirsî: "Çawa ku ji bo organîzasyona qels a alîkarî bike? "Wê dermanên kevneşopî bikar bînin. Ya yekem, ev berhemên bek.
Ji bo ku ji bo alîkariya bêdengkirina vegerandinê, ew pêşniyar dike ku hûn şîrînek xwezayî bistînin. Ew ev hilber e ku dikare bedenê vitamins û proteîn ku ji aliyê bedenê ve winda dike û organîzasyona qelsê bikar bînin cih bikin ku ji bo jiyanê normalê wê hewceyê kîreyên kartir be. Ji bo encamek bandorek, ew tête ku hûn di xwarinê de du xwarinên vê hilberê vê beekeepingê de beşdar bibin.
Tevlîheviya honeyek sirûştî bi bi mirinê veguhestina gelemperî ya tendurustiya mirovê xurt dike. Divê du herduyan divê bi hevpeymanek du kesek hev re tevlihev bibin, bi awayekî din, pêdivî ye ku parçek yek be, û du honey. Dema ku rojek ji bo texşekek yek ve pêşniyaz kirina çareseriyê tête.
Wateyên bandor ên din ên ku bedena tevahî nûvebirin, û li gorî, xilasiya mirovan, tevlîheviya walnut û honey naskirî ye. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku hûn walnuts û honey (50 gram ji hemî) bisekinin û bi tevahî bîr bibin. Dema ku rojek ji bo texşekek yek tê pêşnîyar kirin, bikar bînin.
Ji bo veguhestina nexweşîya zarokan di zarokên baş de tê de baş bi hevpeymaniya fêk, omezel û honey alîkarî dike. Ji bo vê yekê, hûn hewceyê ku yek fêk, dermên zêrîn, honeyal, sê tîpên ji ber avê avêtin, nîvê lemon û yek apk. Hingê hêşên avê bi avê davêjin û ji 4 saetan re bisekinin. Piştre fêkî lemon, dara darê, bi sêvê paqij kir û ew bi mûzîka zêrîn û honeyek tevlihev bikin. Divê du saetan berî xwarina ku zarok hewce dike.
Herweha, ji bo ku alîkariya bedena zûtirîn dest bi rêve dibe alîkar dikare tevahî paqijkirina xwe bike. Li vir hin xwarinên ji bo dermanên gel ên ku cesedê xurt bikin û paqij dibin hene.
Hinek remîretên folk folkî ku alîkariyê paqij bikin û hêza laş dikarin alîkariya wan in:
1. Yek ji sermayên germê bistînin û bi sê lîtirên avê avê bişînin, hingê ew li ser qulikê bikişînin û li wir du saetan li wir bimînin. Piştî çareseriyê, divê hewce bike ku rojek yek lîber bike (xwar ji şev saet diwanzdeh saet de).
Ev tedawî di nav du hefteyan de bêne bikaranîn.
2. Ji du sed gramên pûçê, pişk, germî, zeviyên darê û yek a lemonê bibin. Piştî vê yekê, hemî ev paqij kirin û bi rêya grînek masî. Piştre sêyenê xwezayî, li dora sê çermê û tevlihev çêbikin. Ji bo çareserkirina çareseriyê tê bikaranîn, rojek du caran li ser taxunê pêşnîyar kirin.
Ji kerema xwe ji van tedbîran, hûn dikarin pergala kêmkariyê alîkar bikin ku ji bo veguhestin û hêzên girîng ên girîng girîng bikin.
Ji bilî hemûyan jor, em pêşniyarên we çend pêşniyarên hêsan pêşkêş dikin ku dê alîkariya te bike ku tenduristiya xwe bigirin û di forma maqûl de biparêze.
1. Çawa ku pir zûtirîn avê bikar bînin. Ji bo paqijkirina xweser a normal, kesek bêyî ku du gazê vexwarinê avê gazê bikar bînin.
2. Di xwarinê xwarinê de bikişînin. Ev xwarinê bedena pir baş eşkere dike. Ev xwarin divê yek roj be. Ji bona xwarinê xwarinê, hûn hewce ne ku di sibehê de du sed gram ji berhemê vexwarinê, paşê wê çar çar beşan parve bikin û her roj di wan de bixwin. Ji bilî vexwarinê, ew dikare di çar rojek xwarinê de du kanan û çend kesek nû (strawberries, raspberries, blackberries) hene. Vê vexwarina vê rojê tête ku di nav hejmara du lîberan de nehêle. Xwarinê xwarinê herî calorîk tête tête kirin, ji ber vê yekê tenê tenê yek rojê bikar anîn. Ev roj baştir e ku hûn roja ku hûn teng nekirin, hilbijêre, ji bo nimûne, hefteya herî pir baş e.
3. Ji bo ku hûn di xwarinê de hilberên herî girîng yên ku paqijkirina cesaretê bibin, tevlihev bikin. Ev hilberan hene:
- Citrus: Di naverokê de ji bo vîdyoya mirovan mirovan pir hêsan e. Ji bilî, grapefruit û norange dikare bikaribin hemî radîkal û zeravên bêhtir avêtin;
- Ji wan xwarinên ku li cellulose di pir mezin de tê bikaranîn. Di vê deverê de hene: çilkan, cerebên cûr, cen
- Vejavên ji bîr nekin, ew gelek vîtamîn hene ku hêza mirovan mirovan xurt bikin.
4. Ji bîr nekin ku merivên jiyanek çalakî û her dem bi gengaz bibe ku di nav ezmanî de nûve bibe. Divê pisporê rûbirû dikare di laşê metabolîzmê de çêtir bikin. Ji ber vê yekê, di êvarê de beriya ku diçû ba xwe, zû herin.
5. Bi xwe vexwarinê vexwarin, cixar û kişandina cixareyê vexwarin. Bê guman, ew nirx nake ku bi temamî red dike, lê dema ku ji bo pêvajoya çêbûnê ya me em bi te re pêşniyar dikin.
Ji ber vê yekê em lîsteya pêşniyarên ku ji bo pêşxistina lezgîn a bi organîzma zehf a hewceyê hewce ne. Bi pêkanîna wan, hûn ê pêvajoya berevajîkirina berevajîkirina xweş bikin û hêzek nû ya hêza nû. Xwezî û nexweşî nebe!