Ma kî aromatherapy kar dike?
Divê hûn bizanin ku aromatherapy ne ji bo hemî nexweşiyên panacea ne. Hinek hestiyar, bi kevneşopî ji bo guhartina nexweşiyên pêşniyaz dikin, dibe ku ji we re nebêjin, di vê rewşê de, bandorên wan ên nerazîbûnê wê ne diyar kirin. Smells di heman demê de nemaze xebitînin. Kesên ku pirtirîn rengîn, fikirînative imagî hene, ji bo bandora mirovên pragmatic ên ku ji bo her tiştê dorfireh e ku li her tiştê dorfireh e. Jinên ku ji mirovan re bêhtir hestiyar in.
Di kîjan rewşan de alîkarî dike?
Pirsgirêka herî mezin ji aliyê mirovên ku bi jiyanê bi rêkûpêk ve girêdayî ye. Ne girîng e ku riya ku wek rêkûpêkek wekadek kûrek bûye, çiqas xuya bû, ev bandor li ser pisîk, bandoriya zêdebûna bandor û pêdivî ye ku mûçikên depressive. Ji bo ku bandora vê kêmkirina kêmkirina, hûn dikarin riya gelekî hêsan bikar bînin - ji bo xwe bi aromasên vanilla û vekirî yên nû.
Smells dikare bi tenê di cîhekî navxweyî de, lê belê bixwebaweriya xwe zêde bike, xemgîniyê kêm bike alîkarî. Heke hûn difikirin ku hûn nêzîkî we bi xwebawerî ne, paşê bîhnê anil, zêrîn û giyayê dê alîkariyê bikin.
Gelek zarok ji hêja xemgîn dibin, carinan jî ew jî zîndanê jî berbiçav dikin. Di van rewşan de, pisporên di aromatherî de pêşniyar dikin ku bîhnfirehiya ylang-ylang an jî bixe.
Heta ji bo wan ê ku ji êrîşên mîkrobokî yên cefayê têne dikişandin, hene. Û ji bo rêya moodê ve bi rê xweş bikî ji bo lavender û mîtroşê.
Bi taybetî bikaranîna aromatherapy, ji ber ku derfetên giran ên gelemperî tedawî dibe. Bêguman, aroma pêdiviyên pûk, eucalyptus, citrus citrus dikare ji bo ewlehiyê hilweşîne, paqijkirina balafirgehên balafirgehê, germ dikir û kêfxweş im.
Çawa bikar bînin?
Ya yekem, ew fêm dike ku ew aromatherapy tenê bi hev re rêbazên kevneşopî bi hev re dixebitin, heke hema hêsantir tengahiyê berevajî berevajî berbiçav bike, paşê ew nikarin alîkarî bikin ku ji bo dermanên din derman bikin. Ya duyemîn, girîng e ku hûn fêm bikin ku ne hemî kes wekhevî wekhev, heman demê, bersiviya bîhnfireh dikare bandor bike an jî ew sifir kêm bikin. Heke hûn ji bo hinek hêşkêşan in, hûn aromatherapy bi hişk nayê pêşniyar kirin, ji ber ku zehmet e ku dijberiya rexneyê ji bo odeya bihêztirîn bihêztirîn e.
Rêberê herî zehf e ku fêm bikin ka ew ê an bîhnfireh ê we li ser bandorê dike ku hûn bîr bînin ku bîhnfirehiya bîranîna bîranîn û bîhnfirehiyên girêdayî ye. Heke hûn weyek vê yekê bibînin, ew garantî nabe ku zehf bikin.
Ji bo aromatherapy, petrolên nexşeyên nehênî yên bêyî ne kêmtir in, û lampsên aromatic divê ji mîr, ceramîk, porcelain û darîn bijartin.
Neftê xwezayî ya ji hêla çermî ye. Hûn hewce ne ku bizanin ku hemû nebatên etherî ye, û bîhnek kemmel, melon, lilac, strawberries, cure, lotus, mantro û mango ne xwezayî ne.
Bi gelemperî, ji bo bandoriyeke bêdeng, tenê 5 dolên petrolê ne, piştî ku hûn dikarin şamiyek ronahî bikin. Dersên aromatherapy divê ji 10 deqîqeyan bêne destpêkirin, diçin du-an-ê saet. Hinek ji bo bandorên bîranînan têne bikaranîn, wan di odeya rûyê xwe de bikar bînin, wek ku ew alîkariya alîkariyê rast e. Ew tenê ji bo kesên ku bi hêsanî odor berbelav e û bi lez zûtirîn wan e.
Basil, bergamot, orange, clove, lemon balm, levzeya, sandalwood, gul, fir, mint, thyme - bijartina hestiyar e. Her yek dikare karê mood çêtirîn, tirsa xweş bike, aram an jî hêz bide. Hin derfetên aromatherapy ne ku wekî ku em ji pir tedawî dixwazin hêvî nake, lê ew bandorek xurt e ku ev rêbazek tedawî yek ji hezkirin û bandorek dike.