Serê
Bersiviya wî ya zordestiya psîkolojîk e ku cara yekem ji hêla hîmotalamus ve tête dayîn - parçeyek mêjî ye ku hestên kontrol dike. Astengiyê jî di rêbazên xwînê de guhertin.
Pirsgirêk: Headaches. Wek reaksiyonek tundûtûjiyê zordar e. Di bedenê de, astengkirina zêdebûna adrenalînê, ku sedema tansiyonê bilindtir dibe û pişka vascular cerebral zêde dibe. Ji ber vê yekê ev diçe nav mirin û li pêş. Di heman demê de, ji ber zexta dirêj ve, hebe dikare di rîsansa hormonesên cinsî de guhertin. Ev dikare bibe sedema nexweşiyên hormonal ên giran bibe, ji bo nimûne, neheqiya nehmûniya zermî û heta hêjayî nehêle.
Ez çi bikim? Wekî sedative. Better li ser bingeha çolê - ji bo nimûne, Persen, nervomix. Hin caran anestestiya hewce ye (tenê di kêşeya giran de) tenê. Ji van dermanan ditirsin - ji bo êşê tengahiyê ji bo bedena ne ewle ye. Di heman demê de ji bo dîtina vîzyonê ve jî alîkarî dike: beriya xewê, rewşên ku hûn bi kêfxweş û şahiyê bûn. Pain dikare mesrefek taybet eşkere bike: Ev bi rêya navenda 30 saetan de li herêmê demokrasiyê dewlemend dike. "Session" di 15 deqîqeyan de bimîne û pir bandor e. Her weha, rêwîtiyek heye ku ji hêla serêşî ve bigire bi hêla mezin a giran (aliyekî hundur).
Spî
Stressed zordar dibe ku bi bandoriya spî bandor dike, ku piştre wî ji rê ve dikevin rast.
Pirsgirêk: Guherînên guhêrîn. Tenga zordariyê di pişkên pisporan de piştevanîya sedemên spî digire dehydîtên germên nerm û germên di avakirina dîskên intervertebral de. Di encamê de dibe ku encamek kêmtir dibe. Di heman demê de, bi rêjîmê, hestiyariya kêşeyên germîbûnê, yên ku di dîskên navîn ên intervertebral de hene. Ev di nav deverên paşê, dest, ling û serê xwe de diêşîne.
Ez çi bikim? Ji bo çareseriya herî baş ji van nexweşiyên rêxistina 30-deqîqên rojane ye ku ji bo pîşesaziyên paşde bêdeng bikin. Rêwîtiyek 20-ê deqîqê jî alîkarî dike. Li ser karê xwe veguhestin, hewl bikin ku hewlên xwe bifikirin, bi destên xwe re tevlihev bikin, nexşînin ku ji 10 rûniştinan re bikin. Heke hûn tengahiyê di nav cervical devokî de bifikirin, ew e ku ji bo kesek bipirse ku ji we re xweş bike.
Dil
Scientists demek dirêj di vê rastiyê de îspat kir ku stratejiya tevlihev dikare dibe ku di pergala kartiovascular de dibe sedema astengiyek mezin. Di gotinên din de, dilê te bi rasterast bersiv dide ku bisekinin.
Pirsgirêk: Nexweşiya êşa Îchemîk. Pir caran ew zordestiya hestyar e ku dibe sedema vasoconstriction û zexta xwînê zêde bike. Ew jî ji bo arteries, acerasyonê ya kombûnê ya plaque jî pêvajoyên tevlîbûna tevlîbûnê. Ev xetera gefê dilê dil. Nîşaneyên ku diyar dikin ku şehîdên konsolê ne ne ji ber ku xwenîşandanên sest, kêmbûna bîhnxweş (dyspnea), û tengahî zêde dibin.
Ez çi bikim? Wek amadekariyên xemgîniyê bistînin - ji bo nimûne, cardonitis, pişkek nerve. Çavdêriya xwînê ya çavdêriya û ger pêwîst hebe, dermankirinê bike ku wê kêm bikin. Piştî salek, asta kololololê kontrol bikin û, eger ew 200 mg / dl dorpê ye, ji xwarina heywanên xwarinê ku ji bo nexweşî di dilê xwe de ye. Gelek bîhnfireh bistînin, lê her gav ji bo 30 demjimêr ji bo rêvebirinê bîr nekin û bi xwîna dûrhagmê (5 deqîqe her du).
Stomach
Kesên nermal û hestiyar re reaksiyonek ku bi pirsgirêkên stomachê zordar ên bêhtir bisekinin. Wekî din, ew bi lez xwe vebigere, tevî çend cûda. Bi zordestiya zordarî û depresyonê, pergalên giran ên pergala hest dibe.
Pirsgirêk: Gastritis. Astengkirina astengkirina enzymes digire û hilberîna hilberîna hîdrochloric acid dibe. Ew membousê mîkroşê ya germê dike, dibe ku sedem (rhinitis). Nîşaneyên nesaxiyê di bin forma pisîk de di navel (piştî xwarinê), di dirikê xwe de veşartin.
Ez çi bikim? Hêra sedbalên xweş bikin (çêtirîn li ser valerian). Dermanên qenc, yên ku antacîdan hene (wek mînak, ranigast). Gelek xwarin, lê di parçeyên piçûk de, ji kafê, çayek xurt û gelek spî dûr bikin. Hemî mîkro û alkol kêm bikin. Pişkêşiya xwarinê zêrîn, û şevê şevê avê bi paqijî avê vexwarin (firotanê di firotanê de).
Intestine
Ew bi hestên me gelekî hesas e. Ev bi taybetî bi rastînek mezin e. Bê guman, her kes carinan pirsgirêkên ku di pêşiya testê de an jî destûra xwe digerin, wek nimûne, nîqaşek dijwar, dijwar. Hinek kes dorpêç dikin, lê yekî din, li hember, meseleyek bi pirsgirêkek tengahî heye.
Pirsgirêk: Pencereya şewitandina şewitandinê. Stressed zordar dibe sedema rengê germî, û dikare dibe sedema astengiya hormonal û rêberkirina enzîmên nehênî. Gelek nîşanên hevpeyman hene - diarrhea, dagirker û çermê.
Ez çi bikim? Di vê rewşê de, gelek dermanên nexşandî (wek mînak Persen) û vasodilators (mînak, no-spa) alîkarî. Ji xwarinê hin xwarina (xwarinê, kulk, beans), û herweha kafir ji derveyî derkeve. Her tecrûbeyên ku ji bo masûlkên germ û giyanên xweş bikin bila encamên baş bidin. Rojane ji 15 deqîqeyan, hewl bikin ku gavê li gora zeravek, û paşê ezmanî (3-5 deqîqeyan).
Çerm
Gelek ji me re fêm nakin ku çerm, mîna mîna organên din ên din, gelemperî re dewletên hestyar ên me dike. Di heman demê de, ew çerm e ku dikare nîşanek yekem bide ku beden di bin zordariya zehmet de ye.
Pirsgirêk: Dermatitis. Zextek zehmetî ji bedenê hilberîne û hilberîne, ku ji bo germiya sebaceous rexne dike. Sermasiya zêdebûna sedemê sulfurê (bi gelemperî rûyê rûyê xwe) dibe. Nîşaneyên sereke redbûn, carinan carinan. Exacerbation bi xwe re di forma acheyê de, bi lezkirina lezgîn bixwe dibe. Pevçûn jî ji bo xetera porê de, bi taybetî di nav cilên rengîn û hêşikî de berbi.
Ez çi bikim? Divê hûn biceribînin ku çareseriya xweşikên xwezayî yên xweş bikin, herweha wekî kozmetîk bikar bînin ku hilberîna sebûm (lotions, creams, shampoos) kontrol dikin. Lênêrîna paqijiya çermê bikişînin, bi baldarî veguhestina taybet a taybetmendiyê, li ser bingeha xwezayî. Ji ber veguhestina dirêj ve vekişînek dirêj bikin. Ev ji bo çerm tenê tenê tedbîrên bêhtir e - bandora bandorê li ser rewşa tendurustî divê girîngiyek taybet be. Vê pirsgirêkê kêm nakin.