Roja me ji bo me cuda ye: Ev qonaxek mezin e (lêverek 1.5 mîlyon kîlometre), wekî mîna reklama gazê ya ji 150 mîlometre kîlometre ji me re gelek kesek xuya ye: lêbelê ku reaksiyonên tironîk ên tehdîtên bêhnfireh pêk tê. Di bin bandora van hemû reaksiyonan de, her tişt di hundirê rojê de, avêtin, û çirgehek pirrjimar, pirrjimaran, radyoyan - hemî ku zanyariyên "bayê zû" tê gotin. Lezê vê bayê herdem herdem cuda ye - dema ku 3-4 rojan, û rojek ew e, ew di me de, ew bi me re ronahî bi ronahî vekirî, infrared û vîdyoyî û bi taybetî bi awayek tendurustî û tendurustî ya tendurustî bandor dike.
Sunlight (Ji bo me ya beşek ji radyoyê ya dirêj a vekirî) ji me re ne alîkarî ne tenê ne ku tiştan bibînin û di nav cîhê navnîşan de, lê ji hêla bandoriya tîrêj a tehlûkê me ve jî hest dike. Heke hûn di wextê çermê biparêzin, em ê bi kewçêr bibin. Û di bin bandora radyasyonê ya xwînê de xweya xwîna xwînê, belavbûna xwîna dermal zêde dibe, xwînê bi veguhên zûtir dibin û pêvajoya avakirina damezirandinê û tevlihevkirina hemî biyolojîk bi biyanî zûtir e. Ji ber ku enrîdasyonên infrîdasyon bi caran di tedawiya her tedawî de têne bikaranîn.
Lê beşek herî biologî ya biyanî ya spekrîzma radyoyê ya ultraviolet e. Pisporên vê radiasyonê di vê yekê de sê radiasyonê de: Rêzên A, B û C ji bo mexdûyarek herî sêyem e ku navê UFS (Rêjeyên ultraviolet C) ye, lê ozone layer of our planet does not allow to wake up completely. Lê di bin bandora UVA û UVB (qada yekemîn û duyemîn de), xweya vitamin D di hundurê me de hilberîn e, lê tenê ew ne gengaz e ku ne bedena me ya bêyî alîkariya alîkariya UVI-pir kêmtir dikare wê ji xwarinên xwarinê bigirin . Di heman demê de, bedenê me dike 20-30 micrograms ji vê vîtamîn re, û yolksên dewlemend ên mîkro û masî yên masî tenê tenê 3-8 microgramên vîtamîn D, 0.5 micrûs di şeklê şîrê de, û di xwarinên din de, hindiktirîn. Û bêyî vîtamîn D, ne tenê ne ku di asta xweya kuliumê de di xwîna xwîna xwînê de, û dê dest bi "tirsa hestûyê" betal bikin, lê dê adenalal, tîrîdê û paratyroid gland, pergala metabolîzm û asta tevahiya parastina sîstema parastina me dê bibe.
Herweha, di bin bandora me de di destpêka rojê de dest pê dikeve pêşberî endorsphins, bi awayekî erênî bi me re bandor dike (baş, em çawa xemgîn bibin û di roja rojê de bêhtir, bêhtir dema ku em li betlaneyê ye û em li deryayê bimînin?). Û eger ev radiasyonek zehfî ya sîvîl ne bes e, em dest bi xirabtir dibe, tendurustiya me û derûnî ya fizîkî û kêmbûna bîhnfirehiyê, berxwedana ji bo her cureyên nexweşiyên kêm dibe, rahiştina şewitandinê û rîska pergala pergala musculoskeletal zêde dibe.
Lê her tişt di navendî de baş e, û ji ber vê yekê di cîhanê ya modern de em bi derfetên bêhtir hene ku di nav zêdebûna danseriyê de bêtir kêmtir winda dibin, û ev yek dibe sedema bandora neyînî. Û wekî encamek, di encamên hêsan û hêsan de ji bo demeke dirêj û bêyî parastina parastina parastinê, hûn dikarin di nav rîskek rîskê de bibin, û herdu zêdebûna mezinbûna çerm, û zêdebûna endogrine, yan jî nexweşiyên cardiovascular dibe.
Lê belê wekî ku "bayê wind" ne bi tenê ji radyasyonê ne, divê em li ser vê yekê bêtir ji bîrbikin. Û eger çalakiya UFI ji hêla ozone de û atmosfirana planê ve kêmtir dibe kêmî, hingê em ji vî rengî ji pevçûnên magneticî re ne parastin ne. Ji bilî, stêrên ji aliyê Sunê ve têne avêtin pir celeb in, ne jî em ne diyar dikin ku hemî germên mîkrojîkî dabeş bikin. Ew di hêza xwe û pêşveçûna pêvajoya şexsî de herduhev cuda ye. Lê ew e ku bi rastî çi ye yekîtiya wan, hingê ew bandorek li ser laşê mirovan e. Ji sala 1920'î, daneyên li ser bandorên li ser stormsên magnetic û solar ên li ser tenduristî hatine tomarkirin û şandin. Û ew xuya bû ku piştî şevê zûtirîn nexweşên ku rewşa nexweşan zûtir xilas dibe (gava ku tarî ji rûyê erdê ve dike û pêvajoyên ku bandorên girîng ên laşê bandor dike dest pê dike). Ya yekem, nexweşiyên dilovozular ên ku di asta gomomagneticê de bi têkiliya xwe ve girêdayî bûne: nexweşan zextên arterialî zêde bûn, hûrbûna zêdebûna neokardialî, rêjeya dil dilêş bû.
Di vê demê de, di dema tirsa magnetî de, rîska pêşdibistanê di dema jinên ducanî de zêde dibin, hejmarek qezenc û zerar zêde dibe, zelal xurt dike û bersiva gelemperî di nav mirovan de kêm dibe.
Roj çavkaniya jiyana me li seranserê me ye. Lê belê, di heman demê de, wekî ku em dixwazin dixwaze bêaqil ne. Û her çiqas ronahiya wê, germ û enerjiyê bingehîn ji bo nebatên, heywanan û mirovên jiyanê ne, em hewce ne ku li ser "aliyekî din, berevajî" bibînin û ji bo parastina wê ji bandorên mîkrojîkî û bayê zû dê xemgîn bibin. Niha hûn li ser bandora çalakiyê ya sivîl li ser tendurustiya mirovane dizanin.