Vitamin F: girîngiya wê, rola û bandorê li ser bedena wê
Bandora vê vitamin li ser laşê mirovî pirfireh e. Vitamin dikare bibe ku alîkariya alîkarîkirina fatê, koleksiyonek bêtir derxistin. Ew bandorek erênî li ser organên veguhestina erênî, pevçûna neravê di çermê normal. Bêyî vîtamîn di tedawiya atherosclerosiyonê de ne gengaz e. Ew di çalakiyên pisîkên çermê de çalakî bi kar tîne.
Komputerên vitamin F bi hêza parastina hêza parastinê, birîndar kirin. Ew ê alîkariya alerjiyê bisekinin an jî tevlihev bike. Di bin bandora vîtamanê de, spermatozoa bi awayek pêşveçûn.
Ev vitamin alîkarî dike ku hûn pêvajoya inflammasyonê di laşê mirovan de kêm bikin. Ew dikare dibe ku êşê, dilxweş, çêkirina xwîna xwînê.
Vitamin "F" dikare ji bo laşê hemî destûra xwarinê bikin û ji bo metabolîzmê yên xwarinê bisekinin, da ku ji bo pêşniyariya nexweşiyên ku sîstema musculoskeletal bandorê bandora bandor dike girîng e. Ew dikare karibe pêşveçûn pêşveçûna rheumatoid lesions û osteochondrosis. Ev vitamin bi şewitandina şikên rûnê veşartî, bi encama ku kesek giran bibe. Ew alîkariyên giran dixebite, têkildarî tundûtûjiya navxweyî. Ew por û çermê xwar dike. Ji ber vê yekê vitamin bi navê "beauty vitamin."
Amûrên vê vitamin di hilberîna kozmetîk de têne bikaranîn.
Dema ku ev vitamin bedenê tê, rîska plazên atherosclerotic li ser firokan kêm dibe, ji ber ku ew li kolololê kêm dike. Ew jî alîkariya xwînê xwar dike û zexta xwînê kêm dike. Vitamin dikare ji bo pêşveçûnên radîkal ên azad.
Vîtamin F: çavkaniyên vê hêman, xwarinên ku vîtamîn hene
Çavkaniyên sereke yên van acîdên petrolê yên her tiştî hene. Ew di zivistanê, zêrîn, soybean, kinc, masî, germ û kêliyên zindî têne dîtin. Gelek wan di heywanên heywanan de hene.
Divê divê got ku îro yek ji xwarinê vexwarinê bêyî bîr nekiriye - di derbarê neftê sor. Ev petrol di destpêka sedsala dawîn de di nav welatên me de pir zêde bû. Ew ji bo herkesî hebû, heya ku dewlemend an jî hejar. Pêşniyar hene ku ev eynê petrolê bû ku ji me re kalên xwe kirine ku ciwanên xweşikî, xweşik û tendurustiya dirêjtir biparêzin, ji wan biparêze ji wan pêşveçûnê ya ku gelek caran caran hevdîtin biparêzin. Ev û êrîşên dil, strokes, û nexweşiyên din, û herweha xweyên xwînê.
Di demjimêrê de, di welatê me devera hilberê zûflî, zêdebûna ku ew pir hêsantir û erzan e ku ji petrolê veguhestin e, da ku sor-sor bi tevahî jiyana xwe ya rojane bû, tevî rastiya ku hejmarên dermankirinê jî bêtir xuya kirin.
Ew têgihîştin ku ew îro îro bîr kir û ew dest pê kir ku ew dîsa jî hilberînin. Ew di xwarinê de, herweha di nava dermanxaneyê û hilberîna kozmetîk de tê bikaranîn. Di vê petrolê de, herdu nehêş û saturated, her tedawiya tevahî ye, bi Omega 3 acids û 6 jî di pir di rûnên din ên vebawer de pir zêdetir in.
Vîtamin "F" masî (mackerel, salmon, herring), rûnê masî, cûrbûr (black), germî Wek ji bo herbs, ev vitamin di şevê pevçûnê de, bara dermanê, giravên solyanka, ku dikare di xwîna xweya xweya cholesterol kêm bike.
Vitamin F dikare bi vexwarina oxygen, germ û ronahiya wê winda bibe. Di vê rewşê de, ew dikare pisporên zehmet ên ku dikarin dikarin radîkal û zextên serbixwe bibin.
Pir zêde vitamin " F" û nebûna wê
Nexweşiya we nebêjin û nîşanên derfetên vîtamîn F kêm dikin, ji ber encama vê înternetê dibe ku pêşveçûnên giran, zûtirîn zûtirîn. Heke beden besê vê pêdivî ne, hingê hûrgelan, bi pir caran, dihêle gelek caran hûrsê winda dike, gurên sebaceous xilas bibin, parastin kêm dike. Ji ber vê yekê, dema ku kêmbûna kêmbûna vîtamanê dermatitis, eczema pêşde dike, pisîkên pustular hene. Xwe û nexweşiyên din ên ku çermê bandor dike, dibe ku dijwar be zehmet kirin.
Ger hebûna vê girêdan heye, gefê gef dike, û ji ber vê yekê tevahiya bedenê, ji ber ku ew bi awayekî zirarê jêbirin. Gelek infeksiyonê bi dest pê dikeve bedenê. Nexweşiya Dilê.
Zarokên biçûk yên jiyanê ya pir caran caran ji hêla hovovitaminosis ve vebigirin, ji ber vê vîtamînê ye, ji ber ku ew bi xwarinê bi xwarinê tê pêşkêş kirin. Û heger zarokê xweseriya dijwar a dijwar, paşê vîtamîn bi gelemperî, hûn dikarin bêjin, ne bedena xwe nekevin. Ji ber vê yekê, zarokên piçûk nifş dibin, ne girseyê zêde nakin, çerm caran bi dest pê ve dest pê dike, hûrên kevirên keviran. Pir caran dixtrikê de heye, xwînkirina derengî dibe, tevî rastiya ku zarok pir caran pir jê xwestin ku vexwarin.
Gelek bi kêmasîbûna kêmbûna vitamin F rîskên rîska gefa dil û stroke. Ji ber têkçûna meziniyên mezin ên wan bi hestperweriya wan heye.
Di rewşên ku li ser zêdebûna vîtamîn F tête dîtin kêm e. Ew xwedan taybetmendiyên zirarê tune, ev yek ewle ye. Heta derengiya vîtamîn di bedenê de hîn jî hîn bandor nîne.
Lêbelê, bifikirin ku vê vîtamaya vîtamîn pir pir ne, ne jî xwînê wê pir şêl dibe, ku dibe sedema xwîna xwînê. Pîvanê beden jî dikare diçin. Dema ku dansên mezin ên vîtamîn ev digotin, dilbîr dibe. Di heman demê de, germ dikare nexweş nabe, pîrek li ser çermê xuya dibe. Dema ku hûn dermankirina vîtamînekê rawestînin, nîşanên winda dibin.
Ji bo parastina vîtamîn F ji veqetandinê, pêşniyaz kirin ku ji bo zinc û antioxidantan digerin. Vitamin ji bo vîzamîna D, E, B û A. bi hev re bi vîtamîn D veguhestin dike, ew bi destûra hestiyê xurt dike.
Vitamin F bi germkirina hilberê ye. Bi xwe xweş nekin ku di rûnê rûnê de rûnê çaxê bikişîne, ew nayê guhertin. Hûn bi tenê dema ku salan vedixwe, lê ji hêla petrolê vebikin. Di şîrkek vekirî ya petrolê de, ku di ronahiyê de ye, ew jî vitamin F nayê bimîne, da ku şirketên bi rûnê bi rûnê sar û tarî têne kirin.