Dibistana di jiya jinê de pir ecêb e. Helbesta ku ji bo ku li benda tê de têgihîştin, bedena dayika wê dike ku ew ji dayîk û zarokê xwe baş e. Ji kerema xwe veşartî û belavkirina çalakiyên çalak yên zêdebû, bedena bi zehmetiyên kopî û çermê jina mermal, zelal û tendurust eşkere dike - hemî ev jin jinek bêtir xweşik dike. Û paşê zarokê çêbûye û dê dayika xwe ji we re nabe, laş jixwe di rejîmê ya berê de dixebite, ku dibe sedema pirsgirêkên porê, porê çermê xuya dike. Lê di vê demjimêr de, divê hûn bi xwe bala xwe bikin û bîr bînin ku hiqûqa tendurustî û xweşfxweşiyê ji bo veguhestinê hene.
Beriya jinê piştî piştî pêxemberê
Piştî jidayikbûnê, nîşanî jinê dikare ji bo çêtirîn biguhêrin. Li xwe, di mirror, bibînim, tengahiyê hemûyan binêrin, hûn ê nexwazin. Çermê çerm ne rengek baş e, kişandin û şîretên mimakêşî, kû her du mehan di xwe de du meh. Ev guhertinên hingê zehmet e ku paqij bikin. Berî ku hûn bibin "xwe" nîşanmendî, baştir. Her rojê jinikek ku zarokek dixwîne xwedî xerca mezin a liquid, mîkrobat, vîtamîn. Û bêguman, nebûna van tiştan di dewletê de tendurustî û nîşanî nîşan dide.
Recreation
Ji ber ku şevên şewitandî, şerta çermê xerab dibe, ji ber ku di dema xewê de bedenê çermê vedigire, tevlî epithelium. Pêdivî ye ku hemû karên malbata paşde paşde bikin û bi zarokê xwe digerin. Heya wê piçûk dê karûbarên malên we nexşîne, lê dê dê nîşan bide we.
Piştî xwarina zarokan
Bi riya xweser û vîtamîn di nav bedena xwe de, laş bi tevahî kar dike. Pêdivî ye ku ji çermê hundirê hundur bikin, da ku çavkaniyên nûvebirin bidestxistin, ango, rûnê zeytûnê, salad, paşê ji ji genê rehn, xwarinê zêrîn bikar bînin. Û heger hûn şîrdanê bibin, hûn hewceyê ji xwarinê xwarinê derxînin û xwarinên xwarinê, kafê, çayê hewl bidin.
Piştî bernameyê piştî bernameyeke xweseriya xwe ya hêsan e
Ji bo ku bernameya vê bernameyê bicih bikin.
- Di sibehê de, em dijberiya zindî digerin. Vê proseya wê 5 deqîqeyan bistîne û ew ê kesek nabîne. Bi demjimêr, roj piştî rojê, germahiya avê ava bikin ku wê bêdawî bikin. Em ji sî sî sî sernavê germê germê bisekinin, hingê sî sî sîv-ê di bin şivê sar de û wisa bimînin. Em bi avê sar vekin. Heke ku em guman dikin ka ka ew wateya berevajoyek zindî ye, em ê hewl bikin ku ev pêvajoyê bikin. Û di hefteyekê de, hûn ê wê bi kêfxweşiyê bikin, û paşê meha paşê hûn ê hevalên xwe dikin. Piştî şûştê, nehêlin, da ku çerm wê nehêle. Em ê diranên xwe davêjin, dirê porê xwe bistînin, li derdora rêwîtiyê bigerin, mêrê wê di gelemperî de neheq bikin. Em rûyê xwe veqetin, ewê xwe hişk bike.
- Dema ku rûyê hişk xistin, em ji bo kemirkirina mermeriyê, ku ji bo çermê ye, ji bo kêmbûna nehêçê dibe. Gelek moşikê dişewitîne û dibe ku zûtirîn zûtirîn. Her gel an kemkera ku bi aloe vera ye baş e.
- Jinên dirêj dirêjiya xwe dibînin û masks û kemamên cuda çêbikin, xweyên xwe ji nifşê nifşê re derbas bûn. 3 teasponên zêrîn zêrîn û 50 gê mîrek, tevlihevkirina avê vexwarinê bikin, paşê vê mixturek bişînin û 1 çerm. l. petrolê, ½ tsp. glycerin, 2 yolks, 1 tsp. honey û kêşkek kîmamîl. Ev kemkem li ser çermê çêtirîn çê dike, dema ku deqîqek serbixwe ye, ev tê tête kirin.
- Gelek jinan ji ber ku nîşana darê pirtirbûnê, ew nikarin lezgîn bibin. Piştî zewaca zarok, asta hormone kêm dike û di nav şeşên xiftan de dê di şeş mehan de pêk tê. Heke nîşanên van deran hene, hûn dikarin tevlîheviya hêsan a tevliheviyê bikişînin - bi kurtê germê bi reşikên cinsî.
- Em di hefteyek carekê de nermalek nermaletê bikin ku hewceya berbiçav û avahiyê bisekinin, çermê hewceyê kolonyayê. Li her pharmacy, hûn dikarin kemer û masks ku di kolagenê de bibin.
Piştî ku zewicandina dayikê, xuyabûna jinê ji bo xerabtir veguherîne û ew li berjewendiya me ye ku ji bo vê pirsgirêka wê re pirsgirêk bikin. Piştî van şêwirdar, hûn dikarin ji çermê xwe bişînin û pêşveçûna xwe nîşan bide.