Bila vê hestê ji aliyê din ve binêrin. Heke ditirsin tune, wê wateya xwe ya parastinê ne. Em dikarin di rê de li dora ku li dora xwe digerin rê veşêrin. Fear jî yek ji rêbazên sereke yên tevgera me ye. Ger em ji ditirsin, hingê divê em dest bi xwe binêrin. Bêguman girîng e ku hûn ji bo ditirsiya xwe bibînin, û ew nerazî bidin ku derkeve. Û ew di vê analîzê de çalakiyên xwe û fikrên alîkarî dide we. Ev hest ji hemî jiyanên zindî ye, lê di vê vê gotarê de ez dixwazim bala min li tirsên jinan li ser bala xwe. Hingê hemû, em hestiyar û hestyarî ne, ew dê ji aliyê psîkologist ve piştrast kirin. Û hestiya xemgîniyê ji bo xwe, ji bo xizmên xwe û hevalên xwe, herdem bi me xemgîn dikin. Her tiştê ku em cuda bûn, lê sedemên tirsa ku em bi me re û mezin e.
Tirsa tenê ye
Bi gelemperî, tirsa neheqiyê me li ser çalakiyên celeb û nefret bike. Ew ji bêheqiya pêşerojê rabûye. Em di şirketên mirovan de yên ne kêfxweş in, em mirovê xweş dikin ku nexwestin, ew ne tenê tenê bimînin. Bê guman, tu kes nikare dinya tenê ji bo dirêj be. Heke specimên wisa ne, hingê ew pîzaolojî ye. Ew eşkere ye û çima jinên ku ev dibe. Lê wî daxwaza wî nade. Heke mêrê min di xebatê de dereng e, hûn xwe wêne xwe nagire ku ew li jineke din re ye. Yê ku ji te re hez dikir ji we re hûrgelan kêm dike, wê wateya ku hestiyên sar têne û ew dikare te bavêje. Û heta ku hûn hîn ne hevrêziya we nehatiye hevdîtin, hûn di jiyana xwe de demek berê xwe nekin.
Ji xwe hez dikim, hezkirina xwe. Di tariyê de ne rûnin û bi xwe bi gumanên xwe gef nekin. Ew çêtir e ku ji bo dansa an klûbek fûtbolê, bi hevalên xwe re diçin theater. Hûn dikarin bawer bikin, hûn nikarin, lê hemî me ji hêla nehênî yên enerjiyê ve girêdayî ye. Hestên erênî yên herî erênî ji me re eşkere dikin, bêtir kêfxweş e ku li me re be. Heke ku hûn neheqiya xwe vekirî nebe, xetereyê, mirovên nêzîkî wê wê bifikirin. Ew ê tenê bi we re bêdeng nake. Pisporan dê piştrast bikin ku jiyan dema ku beşdarî nabe. Hûn çêtir e û ew ê bê gihîştin. Û ew tirsa kêfxweşiya ku ji we re heye, tirs nakin, bi kêfên hezkirî û çalakiyên xwe bibînin. Lê ji bîr nekin bila ew biçe "azad", hevalên hevalên xwe re bibînin, tîma ji bo tîma xwe ya bijare.
Tirsê ya bêbawer
Li jinan tune, ne baş in. Ji ber vê yekê, psîkologek dikare wê piştrast bikin ku hûn ji xwe hez bikin û bi baldarî xwe bigirin. Bê guman, ew nayê wateya ku ew pêdivî ye ku standardên qebûlkirî yên 90-60-90, an jî modelên ji kovaran reşik dikin. Her jinê xwedan bedewiya xwe ye, hûn hewce bibin ku hûn hewl bidin ku we ji we re.
Mirov bawer dikin ku ji çavên xwe hez dikin, lê dîsa jî ew bi hêla hestiyariya jina jinan ve girêdayî bûn. Û ew di nav xakêş, çav, mimicar û hestên xwe de xuya dike. Wekî din, hişyar dikin, gelek jinên ku ji hêla nimûne ya nimûne re ji hêla meriv ji mirovan re bala xwe dikin û ji jiyanê re gelek dest pê kir. Heke hûn ji hêla tirsên xwe yên neheqbûnê ne, hûnê xwe bi xweşikên zehfî yên xweş dikin, hûn nekin naveroka ku hûn giyanê xwe yê yekem veguherînin.
Tirsa zarokê
Bi gelemperî tirsa zarokê * ji bêguman ji pêvajoyê ve tê. Ji lêvên nasnameyan, behsa pêvajoya dayikbûna zarokê, her tiştî dengek tirs û tirsnak e. Û heger hûn fîlmên ku bi çavên xweşik û şêrîn temaşe bikin, du dîskêşiya zirarê. Lê li derdora binêrin, bi mîlyonan jinan bi pêşî bûne dayikbûnê, û paşê ew duyemîn, sêyemîn dest pê bikin. Helbesta ku jinan armanc dike, da ku êşê jidayikbûnê çend çend saetan bihêle. Û keçika te ew bi awayekî bi awayekî hestyarî vegotin, ji ber ku ew nehatiye veguhestin, lê ji bo we zêde bike.
Di dawiyê de, bijişkên ku bi her awayî jinan di nav awayên sirûştî de nebe û ji hêla tirs ve rêve dibe, her tiştê ku destûra ji bo cesarean dest bi dest bixin. Dema ku biryara vî awayî, bîr nekin ku hûn bisekinin ku hûn dema di dema wextê de, hûn nekujin. Lê piştî pêvajoya veguhastinê piştî operasyona dirêj dirêj be.
Fearê ya karê xwe winda bike
Hirsek cuda hene. Lê bitirsin ku karê karê wenda ji yek ji gelemperî ye. Ev ê pisporê ku tu psîkologistî piştrast dike. Ji ber vê yekê, tirsa ji bo karên xwe winda dike û me li kategoriya mirovên ku xebatkarên bi navê callaholîk têne veguherandin. Ew tiştek e ku karên xwe kalîteyî bi kar bikin. Tiştek din e ku ji xerîbê xezeba xezebê ditirsin, di çarçoveya xebatê de, karûbarên hemî karên li ser rêzê bigirin. Hûn cudahiyê fêm dikin? Ma herdem bi rêberiya xwe bisekinin ku hûn çêtir û qezenca we ne. Pêwîstiya we ya hewldanên tenê tengahiyê zindî û şevên şewitandî dibe.
Hûn dikarin ji ditirsin ji riya karê xwe winda bibin du rêbazan. Bi xwe vebijarkek bijare xwe bibînin, an jî di warê xwe de pispor e. Hingê hûn bizanin ku bêyî karê ku hûn ne bimînin. Erê, û heke hûn wisa bibin, hingê tu kes wê ji vê derê nabe. Ma tiştek sereke tune nabe. Bi berdewamkirina pêşketina we zêde bike: zimanên xwendin, hemî kursên kurs û perwerdehiyê bibin. Zanyariya bêhtir herdem piştrast dike.
Netirsin ku di dema we de bimîne
Jineke ku di rojê de gelek tiştan dike. Malbata xwarinê, xwarina xwarinê, xwarinên hesin, xwarinê biçin, zarokên ji dibistanan hilbijêre. Û ev yek tenê destpêka lîsteyê ye. Û di çavên te de vekin û çavên xwe vekin, hûn beşên xwe bibîr bikin, te di nav mera we de. Di şûna ditirs û xemgîniyê de, çiqas di her dem de çi bikin?
Lêbelê, roja ku dest pê dike, da ku hûn wê derbas bikin. Ji ber vê yekê fêr dibe ku hûn hestên xwe kontrol bikin. Wekî din, ew ê ji we enerjiyê ku hûn dikarin li ser malbata û mijarên din têne kirin. Heke hûn dizanin ku hûn zehf dibin, planek çalakiyên we di êvarê amadekirin. Û, di dawiyê de her tim endamên her kesê hevkariyê bibin.
Çi tiştên din difikirin?
Bi gelemperî, tirsa ji ber xwe xwezayî ne kêm in. Dema ku mirov mirov li we veguhestin, hûn hewl bikin ku hestên te diyar bikin. Ez difikirim ku di pir caran de fikir dê bikişîne: "Ma min li tiştek çewt e?" Ji bo me pir girîng e ku em tenê hestek baş e. Ji ber vê yekê em hewce dikin ku her tiştî bikin. Lê ev yek nabe. Erê, û, bi awayekî mezin, mirov mirovên derdorê tiştek girîng e ku rewşa we ya civakî ya te çi ye, gelo we por xweşik e, ma gelo cilê te bixwe. Ew bi "I" re neheq e. Tenê xwe bibin, û her dem wê her kesê ku wê jê re bêjin.
Fêrsa kalî
Ciwan neheq e. Ji ber vê yekê, li gorî me, psîkologan, zû yan paşê dest pê dike ku ditirêjiya temenê temenî. Di dilê xwe de, ne yek ji me dixwaze bi vê helwestê re bike. Her roj em di xwelekê de binêrin û şîretên nû û nîşanên nû binêrin. Lê ew xemgîn e, ji ber ku ev dem nayê vegerandin. Di demên vekirî de bisekinin, lê bi dest bi xwe re binêrin. Hairdressers, salonên xwerû, werziş, başik, hezkirin, temaşe - te di çilê xwe de bîst-pênc. Dema ku temenê dakêşin wateya ku ji bo zanist û dilsoziya xwe ve ye. Û fikir nakin ku bi temenê temenê bêkêmasî û neheqiyê bê. Jinên ku çend kalên bilind dikin, zimanên biyanî hîn bibin, rêwîtiyê, û heta ku jî jiyana xwe ya kesane armanca xwe bikin. Ya ku hûn di temenê de, bextewar di destê we de ye.
Heta hêrs gelek caran xwediyê xwe bigirin, wekî jinên ku ji rêxistina psîkolojîk veguhestin. Bi gelemperî tirsa ji bêzaniyê tête, wê dê ji aliyê psîkologê ve piştrast dike. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn di demê de fêm bikin ka çima ev eşkere bûye, û ne ku hûn derfet bikin ku hûn şîret bikin. Bi tenê fêmkirina vê yekê, lê ji hêla têkoşîna têkoşînê ye.