Avêtina ku ji sevululasyonê pir baş e, û ne ecêb e, lê ev yek e ku sedemên sereke yên hucreyî yên di hucreyê laşê de, guherîna xwînê û kêmkirina lymphatic veguherîne. Di navşûyê di bin bandora germahiya bilind de, belavbûna xwînê zûtir dibe, ji ber ku hucreyên biktîv bi oxygenê ve girêdayî ye, û teylên li hundurên herî kûr û herî dijwar ên çermê ji bo wateyên din hene. Di heman demê de, porên vekirî ye, û pûç bi hev re bi hev re bêne hev. Ji ber vê yekê, serdanên şanşek bi rêkûpêk kêmtir dibe ku bi destûra hucreyî.
Vebijêrk ji bo şîretkirina şerê cellulite gelek bijare hene. Rêwirîna herî hêsan e ku bêyî hejmarên bêhtir û masûre bikar bînin. Bi vê awayê yekser nêzîkî ku odeya hilanînê amadekar e û 4-5 deqîqeyan, berî paşiya paşîn ya herî pêşîn. Piştre di qada 5-10 deqîqeyan de rûniştina rûniştinê rûniştin. Ji bo bandorên antî-antîdulîtîk çêtirîn bigihîjin, divê hûn di heman demê de hevdîtinên li ser odeya stûyê dubare bikin, piştî ku li odeya odeyek 3-4 car zêdetir. Di encamên pêvajoyê de, belavbûna xwînê zûtir dibe, li bêdengiya bêdengî ya xweser û paşveçûna wê bi hev re vebawer e, û hucreyek pir girîng e.
Hûn ji sefîrê û raxistê hebê ku hûn bi rêkûpêkek terma re tevlîhev be, dê bêtir bandor be. Di vê planê de ev plana hêla hûrgelê ya cellulite hêsan e: ew cara ku em di navenda 4-5 deqîqeyan de diçin nav cûda rûniştin, di vê demê de cenazeyê şermezar dike û ji bo pêvajoya kozmetîkên din amadekirin. Piştre ji bo 5-10 deqîqeyan li odeyeke bêdeng li odeya bêdeng bimînin. Dema duyemîn cara vat diçe, bedenê bi pêçek mîkroş di rêberiya çepê de di bin aliyekî jêrîn.
Di dema ku dişêjî de derbas bû, porê wext vekiribû, û pişk dest pê kir ku bi paqij. Hêza bandorkirina vê bandorê, herweha paqij e ku hemî pisîkên hemî dermanan dê dê li ser bingeha xwerû û şêrîn alîkarî bikin. Ji bo ku amadekariyek wisa amadekirin, 2 çermên nîvê bikişînin, (bisekinin ku kûçikên pir zêde ne, ne jî ew dikarin bi rengek veşartî bikin) û bi 2 tîpên mîkrok-nehêle yên zêrîn bi tevlihev bikin. Ji bo bandorkirina antîkulasyona dijî-cellulite, 3 bendên petrolê yên lemon, germî, an jî marinarin, bilêv bike. Ji bo pêşniyarên li pirsgirêkên ciddî, ji bo çend demjimaran masûlk bikin. Piştre di çarçoveyê de lêbigihîne û di 5-deqîqeyan de ji bo odeya rûniştinê rûniştin. Piştî vê demê, odeya vehnikê bistînin û paqij bikin, li 10 deqîqeyan li cîhek xweş bimînin.
Niha çerm paqij e û amade ye ku ji bo materyalên çalak ên veguhestin, ev demek baş e ku ji bo qehfkirina qehfê ye. Li cihên ku pirsgirêkên qehfê, filmê xwe bixin û 15 demjimêr bimînin. Hingê bi avê germ germ bikin. Li ser çermê kişandina xwarinê an rûnê zeytek zeyne bikin.
Wekî encamek ji bo şûşê, masûlîn, paqijkirin û pêçankirina hevgirtinê, sekulîtek bi leztir e, çerm hişk dibe, hêsan û hêsan dibe.
Ji bo alîkariya dilsoziya dilsoziya xwe ya şerê li hemberî şîdulûleyê bixwe ye, heqê çend hiqûqa hêsan e,
- Berî ku serdana vexwarinê divê hûn xwarina giran û xwarinên giran hiştin. Tê pêşniyar kirin ku ji bo pisîkek ronahî re sînor bike, ji bo nimûne wekî salad an jî bîhnfirehî, ji 2 saetan de ji berî vexwarinê biçin. Ji vê qaîdeyê nebêjin, çimkî di bin bandora germahiya bilind de, hestiyariya xerîb ji nav kolanê ve diçe xwînê;
- Li hundurê avê ya avê yên amûr amadekirin û di nav thermos de bi xwe re bibin. Piştî pêvajoya şûrkirinê, bikaranîna vê înfusionê bi lezgîniya metabolîzm û metabolîzma di nav bedenê de dikeve, ji ber ku bi lez zûtirîn şewitandina xwîn û hucreyê kêm dike;
- Beriya ku ji qaçaxanê ve ketin, germê germ bibin.
- Ji bo nişka nexweşiyên cardiovascular, ji bo hin çermên ku diçin serşokê bişînin bîra xwe;
- Ji bo encamek lezgîniyeke lezgîn ji bo bandora bandorek xuya bike, hûn hewce ne ku di heftê de çend mehan de hefteyek dora rûnê rûniştin.
Wê şev ji bo ji bo şewitandina hucreyî ya hucre ye, ji bo ku bi temamî ji destûra hûrgelan ve, riya pêdivî ye ku nêzîkî xwarinê, pispor, mûzîkî û bikaranîna kozmetîk tê de hewce ye.