Pisporên hûrgelan wekî wek beşek yekgirtî ya jin, an jî, yek ji taybetmendiyên zayendî yên bêdeng dike. Hingê hemî heman hormones ku ji kûçikan û rûniştina xwe digire, bernameyek pisporek taybetî ya jinikê tixûbê jinê ye. Di mêran de, fibers yên tissue penetrating it di forma girek de bi hucreyên piçûk ên ku hucreyên germên piçûk dikişînin. Di jinan de, ev fibers di cûrên parallel de têne armanc kirin, wek ku di nîvê Napoleonê de xwarinê de, û dikarin li gel gelek "cream" dibe ku di nav de mimkin e, ew e. Ev damezrandina pêvajoya ducaniyê ya herî baş e ku di dema dema ducaniyê de, lê ji vê avahengiya avahiyê ya jinikê tixûbê hûrsî dide. Û tengahiyek ziravê dest pê dike! Pûçê çermê li hip di navbera thumb û bavêk û dihêlin, oh, tirsê! - hûn hûn xemgîn "orange peel" dibînin. Hişyar nakin! Ev hucreyî ne. Di testê de tehlîm hêserek avahiya tixûbê jinan nîşan dide. Ew yek ji bo her kesek e - jinikê jineke ku bi pîvanek îdeal e, ku nexşeya zêde zêde ye. Der barê sekulîteyên xwe bi tenê heke bi kengî û kûçikên taybet ên ji hêla belavkirina tîsê ve girêdayî kulolên fatê û veguhestina dîdilê ve têne çêkirin ji wan re bê gotin ku bêyî şikilandin. Better, bê guman, ji ber vê yekê nemaze û li dijî modulasyonên pêşî li dijî kulîlmê dijwar. Ew bi rastî ne yek ji me di nav de nehêle! Bêguman, eger "pejirandinê" ne diyar e, ew ji bo we gelek girîng e. Dema ku di pirsgirêkên pirsgirêkên pirsgirêkên xwînê de xwînê û lîfê de çêtir dibe. Bêguman xwîna xwînê, oxygenê û materyalên çalak ên ku bi destûra hucreyê, lê ne gengaz e ku ji "kêş" vekin. Karên çêtirîn çêtirîn çêtir dibe ku alîkarî ji hêla slags û vexwarinê ve ji vê derê vekin, ji ber ku kîjan depozîteyên berbiçav yên bermayek biochemîk veguherîne. Dema ku hûn neheqînin, fatê li her derê nekin û çermê wê nehêle.
Amûrên karûbar
Hûn ê pisporên sisal hewceyê pisîkek tûjî an mîtenek bi pimples (du çêtir in ku hewce ye ku hemî dest bi tevger bikin), û her weha jî pişkek pişkek, pişkek e ku zûtirîn spikên spî yên du kesî (du alîkî û giran li ser aliyek û piçûk, lê li ser din kêmtir e) an jî taybet sponga ant-cellulite. Bi alîkariya van van pêwistên ku hûn hewceyê hips, germ û kûçikan di bin rêberê lîphê (ji binê jêrîn) hewce bikin. Ew e ku zehmetiyek hişk-ê-e-ê ku amadekirina amadekariyê li dijî bandora antîdolojiyê ya rastîn. Armanca vê perwerdeyê ye ku heqê germên germ bikin, çêkirina mîkrokrîkê. Ji bo bandorek çêtirîn, ew e ku hûn li odeya steû rûniştin, rûnî an qulikê germ bikin.
Klasîk ên genres
Gelek bawerî dizanin ku sekulûle tenê bi tenê bi "zehmet" masusê xwe dide, ku hêzek yek ji bîrikê ji kêşê veşartî û bi dirûşmên xwe veşartin. Tiştek nehêle! Li gorî pisporan, ev bandor ji bêtir baş e, zehfek çewtiyek çewtî yên kaşolê yên çerm û paqijkirina partîsiyonên avahiyeke tîrêjî çêbikin. Ji ber vê yekê - ti desthilatdariyê tune! Di encamên herî baş de ji alîyê cellulite veguhestineke gelemperî dike ku bi zêdebûna (ew e, bêtir bêtir, nermî ye) an jî, wekî pisporên pispor dibêjin, hûrgumanek zelalkirina pirsgirêkên herêmî. Her kesê ku bi kêmanî careke din di destê destên dermanan de bûye, ew teknolojî baş dizane. Ya herî bandor ên wan - kneading (dirêj, veguherîn, gum-shaped, rolling) û xemgîniyê (bi taybetî bi zelalkirina hişk, ku du destê dest pê kirin). Bi pêvajoya strokingê dest pê dike, ew eşkerekirî ye û ev e.
Hands
Beriya mûzîkê, destên xwe bi ava avê û şewqê germ bikin, û eger ew pir germ nakin, xwariyên xwe li dijî hevdûran bikin. Piştre destên xwe hilweşînin ku enerjiyê û enerjiya neyînî. Heke nivînek "li dijî hucreyan" re nexweşî neftê bikar bînin: Hêza her kesî bandor kêm dike. Bi rûnê, masus hêsantir, hêsantir, zûtir û bêtir kêfxweş e, lê ew dê kêmtir bandor be.
Hewl
Bi kîjan desthilatdariyê rexne dikin, ji bo xwe biryar didin, li ser hestên xwe balkêş. Heke hûn kêfxweş in, bi tenê çepek kurt - kerema xwe, lê ew çêtir e ku meriv nexwarî, lê belê kûrtir bû. Bawer bikin ku peymana pêşbaziyê bicih bikin: yekem ji bo duyemîn, duyem ji bo sêyemîn û wusa bi karanîna amadekariyê xizmetê dike.
Ji "kûçik" veqetin!
Ji ber ku "iron" hûn dikarin palm û paşê destên bikar bînin, tiliya te li ber xwe û bi hûrbûrkirina mayîn vekin. Wekî qaîdeyek, palm pêdivî ye, û paşê paşê vegeriyan, lê hûn dikarin li dijî nakokî bikin. Bi destê herdu dest bi xebitîn, ew dakêşin ku tilikê di heman heman balafirgehê de bi hev hev in. Belê, heger du dest bi qelek zehmet e, li herêmê pir nêzîkî derman kirin, li ser rastê çalak bikin.
Xemgîn bike!
Bi bingeha bingehîn ya palm an tevahiya wê de, û herweha ji alîyê axê ya destên mûçik an pûçê, bug li ser bingeha stûyê, kûrsên nifş û navîn. Hilkişîn, hilweşîn, bi zelal an bi tirsî - bijartina te ye! Ya sereke ev e ku ev tevgera divê ji berê berê ve bêtir çalak be. Ev tê wateya ku hûn ne tenê ne ku li ser çermê çap bikin, lê hinek jî hûrdûr bikin û guhartin.
Kelepên fat a fat!
Qanûna di rêbazek pêdivî ye. Bi kulikê û bavê xwe veşartî, bi rengek zelal dike, wê hûr hûr bike û ew hilkişîne. Hê hewce nekin ku bi fatûya kûçikî di çarçoveya rûnê de, hinek caran pêşniyar kirin. Ji bo ku ji çermê çermê vekişîne, ew bêyî jerksî û demek kurt e.
Ji hucreyek hilbijêrin!
Di nav gewra û hemî tiliyên din de, qulikê xweş bikin û, li ser dorpêçê, çermê di nav deştê de, ji kêmtirî 1 cm. Bi bîhnfirehiyê heye. Ev rêbaz dê yekem ji we dijwar dibe sedema we, ji ber ku bi hûrgelan bi hûrgelan re wekhev e: "ew bi" paqije "re bi rîskên pêwendîdar yên bi fîlyonek bingehîn e. Dema ku hûn li herêmek pirsgirêk pêşve bibin, skating dê di demjimêr de her tim.
Serê şewq li ser şengê bistînin!
Ya yekem, bi tevahiya palm an padsên zelal ên bi tengaskirî re dixebite - wek ku hûn dixwazin. Fine wan vibrate, çerm di cihek cuda de veguherînin. Paşê çermê di nav kulikê û pêşdînkerê de, hilweşînim (bi lez!) Û tevgerên tevgerên vibrating bikin. Ji bo guhertinê, hûn dikarin vîrro-massager an jî telefona mobîl bikar bînin, li ser şengan danî.
Pirsgirêka Hit!
Ji bo vê yekê, hûn ê ji bo teknolojiyên perçûkî berbiçav bikin: slap û bi kulên xwe re çep bikin, ew bi bendên xwe yên mûz û ribên destên xwe bikişînin, an jî wek celebên xwe bikar bînin, tevgerên bêdeng dikin. Tenê bêyî zehf bêtir! Hingê hemî, hûn ne di firotandina daristanê de ne, lê bi xwe çêtir bikin. Baweriya vê rastiyê: Tecrûbeyên tekoşînê ji bo kelepçûkên zêdebûna pêşniyarê pêşniyar dikin (ew dikare bi hêsantir bi pêvajoyê re çêtirîn dadgeh kirin). Erê, û ew yekser rûniştin, lê tenê piştî sêyemîn an rûniştina çaremîn.
Baweriya dijî-cellulite kem bikin!
Li ser çermê bi kulîlk veguhestina tevgerên tevgerên dorpêçê dikin - bi rastî, ev qonaxa dawîn e. Heke hûn neheqiya antîkulûlê tune ne, xwe amadekar bikin: 10 ml zeytek zeytek wek bingeha xwe bistînin û sê petrolên germê yên nebrîn, lemon an jî juniper.
Tiştên komkujiyê
- Mekanîzmayî
Ew di formên keviran de bi kevir an an plastîk bi "bristle" yên cûrbecûrên cûrbekirî, rêberên serdest hene. Dema ku zindî li ser cesedê digerin, protrousyonên wê, mîna gilên, ji hêla herêmên pirsgirêkên xebatê re bikin.
- Vacuum
Yekînek herî herî sûd e bank. Di bin wan de, valahiyek çêbûye: dagirkirina zorê dibe sedema xwîna xwînê li herêmê çalakiyek zêde dibe û pêvajoyên metabolê bikişîne.
- Ultrasound
Girtîgehên vî rengî di versiyonek komputerê de ji bo karanîna malê tê dîtin. Di dilê xwe de karê prensîbê hilweşîna ultrasonîk deynên pişkên tissue yên di navbera hucreyên fat, yên ku xwînê û lîfê çêtir dibe, sond kêm dike.
Çarçoveya xebatê
Zeviya paşê ji dora glutalê heta ku hûn dikarin bigihînin. Pir û bêtir zûtirîn herêmên pirsgirêkên ciddî dixebitin - kûçikan, aliyên rûyê germ û paşê. Ma ew çêtir bisekinin an jî di rêya normal de an jî nîv-êgir (pêştirîn li ser stole an kişkek kişandin), li ser pûçek rûniştin, da ku hûn dikarin qonaxa duyemîn û alîgir bikin. Hands, bi taybetî li herêmên ku li jorê jorîn, li ser paş û hundurên hundur ên kevir (parçek perçê di navbera kûçê û kulikê de). Hûn dikarin di her rewşê de bi xweş bikin, heger tenê tenê hûn têr bûne, û pişkên xweşik bûn. Li vir tengahî e ku hûn her tişt bi destê xwe re bikin, û ev ne hêsan e, bi taybetî gava çepê çepê. Tiştek, bi dawî ve tê bikaranîn, tenê hewce ne hewce ye! Hipsên paşê paşê paşê, paşê - bi taybetî bi baldarî - ji hundur, ji aliyên û pêşiya pêşiyê. Bi kemên hundir yên pêlên hişyar bimînin: Gelek lîpên nifş hene hene, ew neheqî be ku ji wan tengahî bikin. Li ser perçeya kûçek an kursê rûniştin da ku hipsê bi dirêjahiya tevahengî bibin. Piyên xwe bavêjin, di kincên piçûk hildin û li ser gemiyê bi kevirên lingên dorpêç bikin. Bi awayek duyemîn: Bi kûçek an sophê re rûniştin, paşê veşartin, bi lingê xwe ve dişewitîne û di kursiyek din de an parçek fabrîkî veşartin. Ji ber hipsê dê hêsantir be. Riya sêyemîn: li ser erdê rûnişt, pêşî wî lingê xwe vekişîne, ku hûn diçin û hûn wek we dixwazin.
Stê li pêş û alî ye, û herweha li herêmê ya ribs. Li teknolojiyên masage hene ku xwediyên xwe yên xwe hene: herêm eynî unusual e! Dema ku li derdora navnîşa navendî, dravên xwe zêde bibin. Dema ku li vê vê qonaxê de zeviyên fatê zehf divê bi rêberê lîflê bikişînin - bi naveroka lîfên lîfê yên di binçeya jêrîn de û li lênêrînek li lênêrîn ên axaftî. Plus, li seranserê tevahiyê û vibrasyonek dilovan veguherandin. Hûn dikarin xwarinê li bendê xweş bike, lê ew çêtirîn e ku hûn li ser masûlan re rihet bikin. Karkeriya we ye ku ji bo çapemeniya abdominal zêde zêde bikin. Vê karê vê karê rûniştin çareser nakin: Dê paceyên pîr ên pêdawî dê pêşde bibin. Ma hûn dixwazin ku hûn li dora nêzîkî kesekî pirsgirêkên pirsgirêkên xwe bigirin? Plana çalakiyê heman heman dimîne, lê ji bo we her tişt bi hêsan e. Hûn tenê li ser şewqê (nexşebûyî zehmet e ku hûn dikarin li milê çep û rastê bêne bêne barkirin). - yekem li ser germê bi çekên kişandin û di bin reşikên kûçikan de, û paşê paş ve. Heke ku hûn di paşê paşerojê de gelekî kêmtir e, lê pir caran pir bi jinên ciwan re bi depotên gavê li ser germên wan, divê kûçek piçûk divê bin kêmtirîn.
Li salon û li malê
Ji bo ku bandorek balkêş be, berbi rojek 15 demjimêr hebe, û bi awayekî berbi herêmî her pirsgirêkek pêvajoy bikin, divê hûn 10 heta 15 deqîqeyan bistînin. Komkujiyê di salonê de bi gelemperî re bi we re girêdayî ye, û tevahiya dersa 10-ê rêbazan û hevdîtinên piştgiriya her 1-2 hefteyan pêk tê û karê navxweyî tê gotin ku we, bi rastî, hûn pêşkêş dikin. Ew gengaz e ku hingê pêvajoya salonê wê qet hewce ne.
Bi salnameya
Berî ku hûn têkoşîna li hemberî culîlîteyê bikevin, bi salnameya xwe re kontrol bikin. Di nîvê duyemîn a çîna herî baş e ku ji bo veguhastina şerê fîştî ya şirove dike. Ji bo dawiya rojên rexne bisekinin û dest bi çalakiyê bikin! Heke hûn dixwazin dest bi dest bi dest bixin, xwe xweşikek dijberî xwe bikin, stir û lingên xwe dirêj bikin. Pisporên dît: 5-6 rûniştinên mestiyariyê ji bo pêşniyarên encamên pêşî yên hucreyî yên cellulite baştir bikin.