Ya yekem, ev protein, gelek mûzelek, vîtamîn û materyalên biyolojîk e. Ji bo kêmkirina parçeyek an jî pêwendiya di navbera wan de veguherandina hilweşîna yekseriyê ya avahiya bedenê û hence tendurustî gelemperî. Yek tiştek girîng e ku calcium e. Her diya dizane ku calcium bingeha hestî ya hestiyê ye. Dikariya wê kêm dibe sedema hestiyên hestiyê, ji ber raktorên wan, û herweha tesîrê li diranan bandor dike. Di salên dawî de, mijara kulciumê baldariyek nêzîkî dayîn. Pisporên çalakvanan bi calcium diets re gotûbêj dikin, bi amadebûna amadekariyan û planan ên resepsiyona xwe. Û di dermanxaneyan de hene formên derman yên nû yên kelcium-ji bo tendurustiya zarokê girîngiyek mîkroletek girîng e. Lêbelê, hejmara pirsan kêm nakin. Çawa pergala ku ji bo tenduristiya pitikê ji bo micronutriyan tête kulmên çêbikin? Dema ku hebûna kêmasiyek hebe ku alarmek xistin? Ma kîjan kulcium ji bo pêşniyariya cûrbecûr û çi di temenê de bide dayîn?
Calcium ji bo tendurustiya zarokê mîkrok girîng e , ew tenê ji bo sazkirina hestî û diranan pêwîst e. Ji bo 90% kelcium bi rastî pergala hestî ye. Ji kerema xwe ev materyal, hêz û hêzdariya pergala musculoskeletal ya zarokê û zilam e. Lêbelê, fonksiyonên karbidest ên calcium nayê qedandin. Bi tevlîbûna tevlêbûna kelcium reaksiyonên tevlîhev yên xwenîşandan ên xwînê têne kirin, peymanên peyman û veguherîna pîşesaziyê bi riya nervê pêk tê, hin hormones hinek serbest têne berdan. Calcium nayê ku jiyana jiyan nabe.
Hejmara kulcium di şîrê diya berdewam dimîne û xwarinê wê ne girêdayî ye. Konseya calciumek hinekî domdar e. Scientists damezirandina şîrdanê bi jina ku ji 600 heta 2,400 mg kulcium vekolîn ve kontrol kir - ev girîng neyê guhertin. Lê ev e ku ev xwarina xwarinê nayê şermezarkirin ne ye: laşê dê dê dê mîna lemon dabeşandin. Di encamên ku di diranên diranan û porê de, xweseriya dilîn û tendurustiya xirab, dê hêdî nebe.
Di bedena zarokan de bistînin , pêşî kalcium di nav hestikan de derbas dike. Ya yekem, calcium xwînê dibe, û pergala hematopoietî yekem bi rêjîmê re reaksiyon dike. Biryara kapîtalîzma calcium e ku wekî fonksiyonê wê tevlihev e. Naveroka vê microelementê di xwîna xwînê de gelek hejmarên endocrine, organên digestî û gurên digerin. Bi kêmbûna kulcium, bi taybetî di warê zindî, rewşên pîvanolojîk de pêşveçûn, pir caran pir tedbîrên hewceyê hewce dike. Bi alîkariya alîkariya gurên endocrine, calcium dikare "hûrsê" ji hestên xwe vekin û ji bo xweyên xwe di xwînê vedixwe. Ger asta kalcium bilind e û ji bo demeke dirêj ve tê de, hin hormones hin destûra xwe di hestê hestûyê de, û herweha di nav nermên nermê de.
Di sala yekem de, bedena zarokê calcium tê bikaranîn, ji dayika ducaniyê wergirtiye.
Li gor hin rapor, "calfiyûm" ya calcium, dayîkbûna doktor zarok sê sal salî dike. Lêbelê, gelek nîjon hene. Ji ber ku zarok, piçûk, zarok û demên pêşîn ên ji twins hene xwedî dikanên calcium hene û bi taybetî bi hewceyên xwe yên regular. Di koma tehlûkê de jî zarokên ku bi sedemên sedemên cûrbecî yên sînor têne sînor kirin, paşê piştî piştî demek beriya demeke kurt de, zarok bi travma zikmakî çêbû.
Ma tiştek girîng e ku hejmara nexweşîya "xwarinê" calcium e, û draviya asîmîlasyonê (li ser temenê, tendurustiya ziravên girêdayî ye). Di çarçoveyek xwarinê de girîng e: di hin hûrgehan de kelcium çêtir e, lê di nav kesên din de xirabtir e. Çavkanîya sereke ya calcium - ji bo tenduristiya zarokê ji bo mîkrokeyeke girîng a girîng, şîrê dessayê ye. Di vê de, hejmara kulcium û forma wê ya ji bo asîmîlasyonê herî baş e. Lê belê vîtamin D di şîrê mirovan de ne bes e, ji ber vê yekê di dema demserê de, zivistana zivistanê, pêşniyazek din pêşniyar kirin. Heke zarokê kesek kehfî ye, ew e ku ji bo tevlîhevkirina temenê bi temenê bikar tînin. Ew ji bo muxalefên bingehîn yên hesab û hesab dikin. Zarokên zarokan bi gelek dilêşên yên şîrê şîrê (naçikên nermalandî), zûtir an jî, bi awayekî din, vegotina dûr bi derengiya xwarinê temamî dikare paşê kêşeya kelîmî.
Preterm û pitikên piçûk bêtir dibe ku ji kêmbûna kelciyûmê tehdît dikin. Veguhastina transplacîk ya calcium û depoyê de di çarçoveya fetal fetal de di dawiya trîmestera ducanî de pêk tê. Bi vî awayî, zarokên berî dema termê xwe de parvekirina xwe ji destûra xwe winda bibin. Bila bilindbûna amadekariyê, dê bêtir kredîbûna calcium dê di zarok de be. Ji ber vê yekê ev zarok ji yên din (ji hefteya sêyemîn a duyemîn) jiyana vîtamîn D (calcium kolektor) danîn.
Di dema 12 salan de zarokên kulcium ji zarokan re divê tenê li ser rêberên doktorek pêk bînin, û di rêbazên "rast" de ji bo amadekariyên calcium ev nîşan dide! Têgihîştin, ne hemî vîtamiyên tevlîhev yên calcium hene.
Gelek nexweşiyên ku hewce ne ku amadekariyên calcium diyar dikin. Ev di nav de: rickets, osteopenia (osteoporos) di dema pêşdibistan û piçûk de, gurçik û cesarîdî yên glandê (tîrmeh, paratyroid). Pêdivî ye ku çavkaniyên bêhtir krîşên kelcium bi reaksiyonên alerjîk û qedexekirina hin hin hilberên hukûmetê têne dayîn - pêşkêş kirin ku nîşanên hûrgelî yên vê kêmasiyê (paşê tengî, paşê qirêjê diranan, devokkirina hest) hene. Hinek dermanan digirin (wek mînak, narkotîkên antîkvulsant) alîkarî ji bo kulcium ji bedena xwe rake. Bêguman, da ku çavekî ji hêsantirek xwarina xwarinê hêsantir e. Lêbelê, ka ew ê çiqas tendurustiyê werdigire tendurustiyek din e.