Callanetics gymnastics ye, ku piştî creatorê Kalan Pinky bi navê wî hatiye dayîn. Callanetics li hemberî dehsala dawîn ya dawîn di nav salonê de hucreyî dest pê kirin. Callanetics hemî du herdu cûreyên fîzîkî tevlihev kirin: hêzên pispor û yoga. Yoga diyar kir ku celebek laş ji bo demek dirêj û demên navxweyî yên li hundurên navxweyî û parçeyên xweser, ku destûra herî zêde ya tevlîhev û tevlîhevkirina tevlîhevên tevlîhev û tevlîhevkirina destûra desthilatdariyê li damezirandin. Strateya gymnastics sîstema callanetics da ku bi hêza zehf û bîrzîkan, da bandorek xuya û gelemperî ya lezgîn.
Li dijî dijberiya hucreyê
- Callanetics rêbazek mezin a sekulîtan e û bi rasterast perwerdehiya encamên bandor ên xurt be. Gelek kes callonetics "gymnastics ji bo sivik."
- Ev gymnastîk e, bi pergala unusual ya pisporên ku dihêle ser masê de, armanca peyman û peyda dikin.
- Ji bo kevirên pîşesaziyê yên kûr ên kevneşopî yên pêdivî ye ku nikarin tecrûbeyên gihîştin. Û piştî çend çend dersên callanetics, berê nexwariyên fîlmên bi rastî bi jiyanê re bêne.
- Bi bedenê, xwînê bi çalakî dest pê dike ku oxygenê dike, ku alîkarî dike ku deposits fat.
- Bêyî karê wê tune ne beşek beden. Her her tecrûbeya callanetics hêza hemî musikên herêmê ku hûn dixebitin ku hûn bi awayek çalak bibin.
- Hips, germ û kûçikan - ew e ku çi pir tecrûbeyên armanc hebe. Ji ber vê yekê çima telefonê gelek caran ji perwerdeyên fîzîkî re gelek bandor e.
- Ev rasteqîn hatiye saz kirin ku bandoriya 24 saetan aerobics an jî 7 saetên damezirandinê tenê tenê saet anî callonetics.
- Dema ku ezmûnan bisekinim. Divê ew hêsan be û aram bimînin, da ku bi bendên piçûk û dest bi dest pê bikin.
- Dema ku hestiyên tengahî hene, divê hûn perwerdeyê raweste.
- Di dema pisporan de, pişikên pelvîk dixebite - ev e ku pêvajoya xwîna xwînê û zêdebûna pişkiyê. Ev pêvajoyê dibe sedema fatê ya berbiçav.
- Dema ku têgihîştina telefonê bi rêve dibe, hûn ê bibînin ku hejmar dê hêdî hêdî dişewitin û hûrsaz bibin.
- Bêyî nexwarina nerazî, callanetics nikarin encama li hemberî ziravê şer dikin. Ji ber vê yekê her dem bi her bijîşkek re bipeyivin û bertekên xwarinên xwarinê bikişînin