Çavên ne tenê neheqê giyan, lê karta karsaziyek jinek ne. Heke çavên te bi tenduristiyê ronî dikin, hingê hûn li ser din jî hûn ê bandora herî favorable çêbikin. Lê kîjan te di bin çavên te de tirsa an dilxweşiyê heye?
Bruises di bin çav û paqijiyê de du dijminên sereke yên bedewiyê jin in. Bila sedema sedemên têkoşîna xwe û têkoşîna têkoşîna fam bikin.
Pirsgirêk ev e ku li bin çavên çavê ji fatê yên jêrîn - li dijî hemû qadên din ên rûyê. Ji ber vê yekê, hêşê li vir zelal e, û riyên bêtir zelal e (ev nîşanî dravê berbiçav). Û heke hewa li qada vê deverê belav dike, edema gelek hişyar dibe.
Sedema sedemek zêrîn hebe ku rojek berî zewaca an alkolê pir zêde ye, ji berî vexwarinê. Ji ber vê yekê, ji ber ku pêşiya pêşiya pêşbîniya pêşbîniyê, hewl bikin ku hewceyê xweş xuya bikin û ji normê xwe zêdetir vexwarin.
Lêbelê, ew e ku dibe ku sedem dikare tiştek din tiştek derkeve. Heke hûn bi rêkûpêk hebe hebe hebe û naxwaze alkolê nekin, lê hê jî di bin çavên dil de hene - yek ji rêbazên proven ên kevn bikar bînin. Ji bo nimûne, mûşên xweya 15 salan li çavên qirikê an jî kulberê bidin. Hûn dikarin li ser dîskên wadded veşartin, çavê avê, bi çavên xwe veşartin. Hin çend demjimêr - û şewq dê pir kêm kêm an an windakirin.
Pirtûka baş jî ji hêla çîlên tîrêjê yên kûçik têne dayîn. Heke hûn bi 10 deqîqeyan ji wan re eyelidên xwe bikin - paşê tannin û materyalên din ên di çayê de hene, dê alîkariya çavê xweş bikin û çavên xwe bala xwe bikin.
Pêwîstineke din provînek piçûk hestî spî ye. Ji ber çavên ku di bin çavên xwe de bixwazin û bi çend deqeyan de bisekinînin. Ew ê ji bo alîkarîkirina çermê, ku tê wateyê, alîkarî kêmtir hişyar bike.
Pirsgirêka duyem, ji gelek jinên naskirî, di bin çavên tarî de ye. Gelek caran, germ û gels, ku ji bo mebesta van tengahî ji me veguherînin, neheq in. Ez çi bikim?
Hûn dikarin yek ji xweya xaniyên jêrîn biceribînin:
- Pêkava potatoyê "yek di heman rengî" de biçin nav parçeyên piçûk, wê bi hûrgilî bêdeng bikin û ew bi çavên xwe ve girêdayî bikin.
- Pelên parsley bi pencilî an veşartî bikin û çermê li derdora çavên ku bi encama gruel encam dibe.
- Zîvê ku di bin çavên xwe de kêmkirina dirûşm kêm dike. Ji ber vê yekê, hewl da ku bi balafirên zêrîn re bisekinin.
Heke hûn dixwazin di bin çavên kemmetên fîzîkî de - hûn dixwazin sê rêbazan hewce bibin: pencil-proofreader, bingeh û pûtek. Ya yekem, rastdarê li qada çavên tarîf di bin çavê xwe de bikî. Piştre li vê herêmê bi baldarî hişyariya dengê deng-frequency-ê bi belavkirina sponga belav bike. Û tenê paşê paqij bikin.
Û, di dawiyê de, qaîdeyên hûrgelan bîr bînin: Ji bila bi şewq û nermalavê re di nav alkolê de bisekinin, hişyar bimînin ku di şevê pir zêde vexwarinê de xwarin û xwarinê pir spî nexweşî.