Ji bo sê salan ji bo zarokên ku di sala 1ê de jiyana xwarinê de xwarinê de ji ber ku di bin sê salan de ji bo xwarinê pir girîng e. Di vê temenê de, piraniya zarokên xwe ji hejmara hewanan re qut kirin û ew bi serbixwe xwarin dest bi dest bixin, çalakiyên mezin ên mezin, kapîtal digestive, zêdebûna germê zêde dike. Zarok dizane ku çawa di navbera xwarinên xwarin û xwarinên cuda de cudahiyê dibe, bîhnfirehiya wan û bi vî awayî veqetin. Dema ku zarokên xwarinê, divê ji bo van hemî taybetmendiyan pêşkêş bikin. Di xwarinê de zarokek bi zûtir dibe mîna mîna xwarinê mezin, lê pir zûtir e ku ew li maseya hevbeş bigire.
Di nîvê yekem a sala duyemîn de, hejmara xwarinê her roj heman heman rengî dimîne wekî ew di dawiya yekemîn de, ew e ku 5 caran. Ev pir girîng e ku zarokên ku bi xemgîniya neheq in zehmet e. Zarokên herî tendurustî di bin sê salan de, bi gelemperî piştî salek jiyana, roj ji pênc xwarinê red dikin û rojek çar xwarin, bi qasî çar demjimêr veguherînin. Her tiştê ku rejîmên xwarina zarokê, hêmanek girîng e ev yek di dema demê de ye - ev ji bo asîmîlasyonê ya xwarinê û di pêşveçûnê de reflexek pişkek tedawî ye. Xwarinên semi-liquid û ovên mashedê bi veguherînên danser têne guhertin. Wan bi spî vekin. Ji bo ku paqijkerek di vê temenê de zehmet e, ji ber ku zarok dikare bikar bînin ku xwarina mûçikê bidestxistin.
Pêdivî ye ku hewceyên bingehîn ji bo salek piçûk piştî xwarina hevpeyman û celeb in elementên sereke yên xwarinê. Ew gelekî girîng e ku her cureyên hilberên berhem, ji fêk, hêsan û goşt, şîrîn, pişk, pişk û rezariyê bi pileya pîran. Ya girîng e ku di çar salê xwarinê zarokan de xwarinê xwarinê, bi proteînek gelek gelek heywanan e: êşa, masî, mizgeft, xwarin, xwarinên xwarin û şîrîn. Fruit, bez, nan, xwarin, potîn, şekir, her zarok divê her roj bidestxistin. Cotage cheese, cheese, hêsan, rezber, kulikê, masî, hefteyek çend hefteyê bi rêjeya rêjeya heftane xwe têne dayîn.
Hêjeya rojane ya xwarinê ji bo nîv û nîv salî ji nêzîkî 1200 gram ji nîv û du-1300 gram, û di bin sê salan de zarok di nav 1500 salî de, an, ji bo xwarinê bi pênc xwarinê re roj û nîv salan - ji 240 heta 250 grams Di çar xwarinê de ji 1.5 salî du salan - nêzîkî 300 gram û sêyem-350-370 gram.
Di vê demê de zarok jixwe dest pê dike ku biçin nêrekî. Berî ku hûn diçin ku kargêrartarikê pitikê nayê xwarin, ji ber ku di xeterekê de ewê bixweştê be. Di vê salê de, zarok hewce ne ku bi rejîmê kargegarten re bistînin. Zarok li ser kêşek piçûk e ku pişta maseya biçûk piçûk û bêyî ku alîkariya alîkarî yên din, wekî di xeterekê de ye. Ew zarok ne zehf e, divê ew herdem bi temamî di xwarinê de kontrol bikin. Bîr bînin, ew gazî bîra xwe ku ew bi baldarî xwar kir, xwarinê ne xwarin û napkin bikar bînin. Divê zarokê alîkarî da ku ji bo spê qenc bike. Ji bo ku ji bila pitikê nexweşî di xwarinê de xwarinê, xwarin tenê beriya ku xwar be. Divê xwarina xwarinê wek xwarina li xwarina xwarinê be. Di vê rewşê de, zarokê wê her tiştê ku ew dane ku xwar dike û dê birçî nabe.
Niha em bi taybetî li ser hilberên xwarinê biaxivin, ku dê hewceyê ku di xwarinê de xwarinê zarokê de tevlî bibin.
Heta ku wê demê, di dema xwarinê pitikê de beşek bingehîn bû. Niha nermaleta rojane 500-550 ml. Herweha, hilberên dairyên din ên din, wekî kûçik, kefir, xewurt, pîran û cottage cheese bîr nekin. Nermalek rojane, wek nimûne, kefir-150-200 ml.
Poultry, goşt û masî di heywanên heywanan de dewlemend in, hingê organîzasyonek mezinbûna pir pêwîst e. Ew hewce ne ku her roj di xwarinê sê zarokan de xwarinê bibin. Ji hemî cûreyê xwarinê, tercîhê pork, lean beef û ve ve tête dayîn. Ji bo qezencê, baştirîn e ku meriv turkey û xwarinê spî de zêde bike. Masî kêfxweş e ku ji bo xizmeta xizmetê ye, wek mînak, pike perç, hake, cod.
Zarokê du zarokek dikare dikare hefteyek 1-2 carî bi sausage, dairy sausages, bi taybetî ji bona xwarinê zarokan re çêkiriye. Ez dixwazim bîr bêjim ku xwarina spî, termî û xwarinê hîn hîn jî ji bo zarokek zehmet e. Bi vî rengî, ji bo pitikek şîrîn, bi taybetî bi çîkik, cake û cake zehf e. Digel vê yekê, şekir ji bo bedenek zarokek hîn hewce ye, lê di nav rojê 30-40 gram de ye. Ji bo zarokên ku ji alerjiyê nebin nebe, hûn dikarin şekir bi honeyê biguherînin. Honey gelek vîtamîn hene. Ji kerema xwe ji zarokê xweşikî, ew dikare biçûk jam, pîr, mermalade an jam.
Hûn divê di berhemên girîng ên girîng ên wekî fêkî, seb û berryan bîr bînin bîra xwe. Potatoes nexşeya bingehîn in. Gelek şertê vekirî dikare bi kincîn, germî, cilb, germ, gûr, bek, hûrgelan, û hûrgelan cuda bibin. Ji du salan ve, rezber dikarin xwar, nexwarin, an xwarinên sûdê ji almanên xwarinê bêne xwarin. Di heman demê de, ew e ku di nav xwarinan de (xwarin, parsley, dill), ji ber ku ew dewlemend di vîtamînan de nûçikên nû yên xwarinê. Ji ber fêk, zarok dikare ji ber ku pûçî, kewçêr, kiwis, lûksanê dide dayîn, ev ne jî hêsir, kanan û apples hene. Divê girîng e ku bizanin ku strawberries, strawberries û citrus divê bi hişyariya xwe bigirin, derfet heye ku tevlihev. Ew jî ji bo bîranîna bîranînê jî, wekî ku ew ji bo zarokek pirr baş e. Di nav de cranberries, raspberries, currantberries, cranberries û kişan hene. Ji ber ber berhemên ku şîrîn hene, şikilî, vexwarinên xwarin û pisîk hene.
Niha em bila piçûk li parsa biaxivin. Piraniya dêûbav têne şaş kirin, bawer dikin ku ew bi tevahî zarokên zarokan dikin. Ji bo ku zaroka we ne avêtin, divê ew heftê heftê an du caran heftê du caran an qezencê zehmûnî derxistin.
Soups li ser zarokanîna gastricê li ser bandorek baş e. Ew dikarin ji alman û xwarinê vexwarin.
Zarokê 3 salî temenî tê pêşniyar kirin ku ne bex, masî, mirin û gurçê bide dayîn, ji ber ku zarok dikare çêkirina gazê bi germê zêde dibe.
Ji her cûreyên cereal, divê hûn tercîh bikin û bilezê xwe bidin. Ew li ser paqijê gastrointestî baş dike û çavkaniya B vîtamins û protein in. Wê jî ji bîr nekin ku kûçikê çermê zêde bike. Ew hê jî li ser xwarinê bê veqetandin. Mermalek rojane 80-100 gram, û rûnê 15-20 gram e. Ji bo du salan ji bo zarokan re wek şîn an spî tê dayîn.
Di encama vê yekê de, bila biçûk li ser hûkên chicken dibêjin. Di vê salê de ew e ku ji bo ku ji hêla kulkek zehmet a omelette vexwarinê bixwin. Rêjeya rojane 1/2 hêsan e.
Bi xwarin û zarokan bi xwarinê amadekar bibin baştir û hêzdar.