Ji bo demeke dirêj dirêj nabe ku tu paradîxek neyê şaş kirin. Em bawer dikin ku di derheqê mizgîn de mezin bawer dikin, lê dema ku merivên hûrgel û rewşenbîrên ku bi temenê zehmet re, em bi vê yekê fenomenê hema berbiçav nake. Lê eger em hişmendiya me ya me fêm bikin, ev ne bandora mîras û ne diyariya Xwedê, ne ku mirov difikirin. Em dikarin û bikaribin ku ji 80 salî û heta pir bilindtir hişmendiya xwe biparêzin.
Heke ku ev li ser welatê me tête ye, ev tenê hestek e û di ramanên doktoran de, sûcdariya her tişt her tiştî bi desthilatdariyê xurt dike: Bi temenê ez ê her tişt haş dikim û xirabtir bifikirim. Û hûn hewl bikin, ev rêwerî bi axiomek din veguherînin: Her weha temenê herî kalî ez ê xweş dikim û hişyar bimîne, ji ber ku ev norm e. Herweha, qaîdeyên ku baldarî û bîranîna perwerdeya pir hêsan e, û her kes dikare dikane. Gelek caran ew e ku tenê ji bo pirsgirêkên din ên ku ji serê te nehêle derxistin û ne hewce nekin 10 tiştan di heman demê de kontrol bikin.
Her weha Hippocrates xuya bûn ku di tevahiya subtleties de mêjî dixwînin, em nikarin bêjin ku di vê mijarê de zanist bi taybetî bi pêşkeftî ne. Lê gelek hêja û veşartî hene. Wekî ku hûn dizanin, di roja 16-a-paş de destpêkê de, pergala nervousê dest pê dike û paşê bi pişkek kozmîk re mezin dibe. Ji ber ku du pêşîn de zêdebûna 6 hezar nû hucre têne çêkirin û pênc mehan pênc mehan berdewam dike. Di şeş mehan de, mêjîva fetal fetal neverên wê heye ku kesek ji bo jiyanê re hewce ne. Piştre, avakirina pêvajoyên cûda pêk tê, ji bo wan ji bo hucreyên mizîk dikarin bi hev re hevdîtin, ku bingeha ramana xwe bipeyivin.
Prosesa damezirandina bîhnfireh û hişmendiya derûnî, di sê salan de jiyana xwe ya yekem diqewime. Di vê salê de, zarok ji pênc hestî agahdar dike, û ew hewce dike ku ew bi "rehet" rast bike. Heke ne zarokê we ji kevir ji kevir avêtin, sond nekin, li avê veşartin, guhdarî dike û stranên bi stranan re, guhdarên kûçikan, ew bi jiyanê re girêdayî ye.
Her rojê hucreyên mêjî bimirin, û bi temenê, gava ku em mezintirîn, ew zûtir dibe. Di roja 20 salan de, nêzîkî 20 hezar hucreyan bimirin, û di temenê 40 de, bi tevahî 50 hezar hucreyê bimirin. Daneyên nû yên ji zanyariyên ku ji van re gotinan re diyar dike: "hucreyên nervan nayê rakirin," dibe ku dihatin, ji ber hin beşên mêjî, hucreyên mêjî hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema di jiyana xwe de nûve nû nû ye
Ji ber vê yekê ji bo hilberên nû yên nû, hucreyên stem digel berpirsiyariyê dibêjin. Ew berpirsyariya mizgeftê di mirinê de berpirsiyar in, paşê ew jî karên girîng ên çareser dikin, hucre dikarin di navendên mezin de bibin guhartin neuronên mezin. Ne pir zû berî, zanistî dît ku hucreyên nuh nû yên di herêmê mizgeftê de têne dîtin, ku bi taybetmendiyên bîranîn re girêdayî ye. Lê di vê organîzmê de pêwîst e ku alîkariyê bike.
Heke hûn difikirin ku hûn diz dizî û gelek caran bi serê xwe re heye, divê hûn têkiliya neurologist têkilî bikin. Berî, doktor ji bo nexweşan ve diyar kir ku ev hemî dibe, ji ber ku xwînê kêmtir bi mêjî. Di lêkolînên dawîn de di warê dermanê de nîşanî ku pêvajoya serê di bin laş de pêvajoyên dijwar e. Di temenek hinek de, ji bo me bi karên xwe re bi karûbarên cûda re dijwar dibe û bi karê ku em ne, em pir xemgîn in, em bi xemgîn in, em xwe diçin nav xwe.
Riya duyemîn ku ji bo xwe têde dike ka hûn têdawî bîranîn e, ew hewce ye ku hûn ceribandina neuropsyozolojiyê dakêşin ku doktoran pêşkêş dikin. Heke ceribandinên ku hûn di ceribandinên we de tehlîm dikin, hingê divê hûn li ser dermankirinê, bi xwezayî di bin çavdêriya bijîşk.
Ez dikarim pêşniyar bikim ku amadekariyê û baldarî bîranîna baştirîn? Pêdivî ye ku di yekem yekemîn de, bin kontrola xwîna xwînê, ji ber ku hypertension di nav faktorên xeter de yekemîn pêk tê.
Duyemîn, heger kesek di xebata rewşenbîr de tevlihev e, hingê tissueek hestiyar pir baş e. Ji ber vê yekê, mêjû hewce ye û dikare were perwerdekirin. Zanistên îngilîzî ji hêla lêkolînên wan ve diyar kir ku mêjûya gavên li ser binçavkirin û mirovên ku bi bîranîna fenomenal ve têne rêbaz têne rê kirin. Û rastiya ku kesek bi hejmar û hejmaran re bêkêmahî ye, hingê ev encamên perwerdehiya dirêj ên mizgeft, ku berpirsiyariya berpirsiyar e.
Wek "simulators" dê dêran, pirtûk, têkiliyê bi hevalên xwe, heval, cîranan bibin. Ev tenê di kartonê li ser Mowgli-kurê ku heywanan rabû, ew kesek wek kesek normal çêbû. Di rastiyê de, zarokên ku heywanên xwarinê xwarinê hene, di mêjû, gelek karên ku fêr bûne û guhartinên guhartin têne çêkirin. Helbestên fêr bibin û pirtûkên pirtûkan bi kêfxweş re, û ne bi hêza xwe çareser bikin, an jî ji van pratîkan wê dê bikar nakin.
Veşartina serkeftinê zewaca zewacî ye. Li gorî zanyariyên ku hûn 50 salî bi malbata we re pîroz kir, wê wateya ku heta 80 salî hûn ê di bîranînê de dijîn. Lê belê dermana herî girîng e ku mêjî oxygen, mizgeft, dema ku kêmbûna oxygenê ye, yek ji yekem e ku bedenê nîşan dide. Heke hûn belav bûne û bêdeng bûn, hêjmaran nehêle û dozên pêwendî bikin, hingê divê mêjî di forma rêwîtiyê de li parka an jî di forma vitamin supplementê de veguhestin.
Gelek rêbaz hene, heke bi bingehîn ku karê we bi jiyanek xemgîniyek heye, hûn hewce ne ku hûn hewl bidin ser serê xwe, serê pêş û paşê, li aliyên. Vê gavên cerebral çêtir dike û di binê germê de tengahiyê dişibîne. Û heger heke hebe, karê karê hişê bi pênc-ê-germ-germ ve alternatîf.
Pêşveçûnên pêvajoyê yên petrolên aromatic ên juniper, basil, rosemary. Û ji bo mirovên dilazî hûn dikarin vê yekê bikin, çend xeletên petrolê li ser çermê aroma dûr bikin û ji bo roja ku karê we mêjî dê "stimulandin" bibin.
Roja girîng a di pêvajoya perwerdehiyê de û parastina baldarî û bîranînê bi wêneyê xwarinê ve tê lîstandin. Doktor ji bo ku pêşniyarên hişê hişyar biparêzin, her hewceyê ku ji hemî seafood û masiyan hez bikin, ji bo ku ji rûniştiyên deryayê fîştorî fîştî, lê ne tenê fosphorus, ji bo ku ew hucreyên spî karker re dixebite çêtir in. Ew e ku ji salonên kevir û sebên ku bi rûnê hilberê zêrîn, sandwichên ji ranê nanê bi kûçikê, mûzêde.
Apple alîkar dike ku hewce bike, û rezikên ku hûn hewce bike. Bananas vîtamîn B6 in, eger me kêmbûna vîtamîn li vîzê ne, em hemî bibîr. Oranges, paprika û karkerên ku di zûtirîna mêjî û laş de direzîne. Petrola Sunflower li ser vîzîteya wêneyê bandor dike. Çapemenên vîtamîn dê alîkariyê çêbibin baştirîn, û li vir berevajî sereke divê li zinc.
Bi rastî rastek - birçikek piçûk çalakiya me ya zikmakî dike, lê belê dersên cûda li dijî wê dijberî. Nûçeya nû ya bîranîn di hundirê kûçikê de ye, ew e ku jarsan bi spî vekirî ye, bi taybetî jî pelên kevir, cloves, corander.
Siyasetkarên xwe hene, çiqas ji bo demekê dirêj di rastiya we de hejmar an jî hejmarên xwe biparêzin. Bi awayekî bawerî tête hevpeymanê tête tête kirin: bi dengê, bîhnfireh, hestiyan. Mînakek klîmeyê dê heke hûn kesek wêneyek daristanan bidin û jê re bigire, ew jî berdewam dike ku wêneyê, giyayê bîhnxweş, rustêlên pelan dibihîze û wusa. Hûn dikarin jî di jiyana xwe de bîr nekin, û paşê projeyên "hişk", hejmar dikarin "revandin".
Recipe Cicero bikar bînin. Dema ku axaftvanê navdar ê amade kiribû axaftina xwe, ew ê li ser malê rêve dike û di bîrên wî de axaftinên wî yên di nasnameyên naskirî de cih digirin, û paşê rewşa xwe li malê bibînin, û ew di nav hişên pêwîstî de hişyar bû.
Ji bo ku ji hêla agahdariya guhê hêsantir bibînin, hûn hewce dikin tevgerên destên narrator, ji bo hestên xwe, yên ku bi gelemperî fonksiyonê maqûlîk tê de kar dikin. Lê belê ew ne tenê ji bo ku lê dibihîzin an guhdariyê çêtir e, lê ji bo xwe bikin, ji ber ku ew yek ji tiştên ku em dibihîstin, em di bîra xwe de, nîvê ku çi dîtiye û 100% bîr bînin bîra xwe ku em bi destê xwe re "hewl" e.
Niha em dizanin ka kîjan perwerdehiyê ye û pêşveçûnek baldarî dike. Ne xwediyê xwezayî sûcdar bikin, da ku hûn bîranînek xirab in, û hûn her tiştî bîr bikin, hûn dikarin bîranîna xwe û hişyariya xwe çêtir bikin, hûn hewce ne ku hûn hîn bibin û bîhnfirehiyê bigirin. An jî hûn difikirin, li vir kê, ku hûn dixwazin.