Heke şertek ji bo demeke dirêj pir dirêj dimîne, paşê dibe ku vîzyek xirab bibe.
Ji bo kêmbûna xewna, tengahî, tengahiyên nervous, tundûtûjane, gelek demên ku hûn li ser komputerê an jî di odeyeke bêdawî de derbas dikin. Pêdivî ye ku baldariya taybetmendiyê li ser karê we, û herweha ku hûn di dema xebatê de xwarina xwe de kar bikin.
Ji bilî, tengahîbûna çavê jî jî di rewşeke gelemperî de laş, seqet, hûrgelê ya xwînê an jî alkolê alkolê dibe.
Di heman demê de, tengahîbûna çavê tiştek tiştek e ku dikare di rojên pratîkê de bêyî avêtin. Ma tu çiqas çiqas dijwar ne, hûn her dem bi karanîna rojên rojane ya rojane heye, bi taybetî jî eger hûn bi çavên we re hene. Yan ew dikarin dest pê bikin.
Bihêzkirina çavê hêsantir bi gymnastics special, ji aliyê doktorên taybetî ve ji bo karûbarên karsaholîk ên doktor têne veguhestin.
Pêşîn, di çend demjimêr de, du deqîq, zû, pir caran, çavên we li ser xwe çep bikin. Çavên me di pêvajoya xebatê de li komputerê li ber çavdêriya pir caran bi hûrsaziyê re têne xistin - û wekî encamek, membroşek mîkrojê ya çavê nayê.
Herweha, ev stimulasyona zêdeyî optic nerve e.
Çavên xwe bi destê xwe ve bigire û ji bo 5 deqîqeyan rûniştin. Kelebên destên te divê li ser masê bimînin. Ji kelep û tarî ji xwarinê ji bo çavên xwe û çavê xweşê xweş bikin. Dersên rojane dubare bikin.
Di sibehê de, bi çavên xwe nêzîk bike û rûyê pêşî bi avê germ ê germ, paşê avê sar. Bi vî awayî vê der barê 20 caran dubare bikin. Di êvarê de, ev tedbîr dubare, lê pêşî - avê sar, û paşê germ bikin. Ev alîkariyê di çavên xwînê de baştir bike.
Bihêzkirina çavê hêsantir bi hêsantir ve têne rakirin. Pisporên ku li ser avê odeya odeya nerm û nehêl bi çareseriyên xwe bi berdewam bi xwe re bixwe dikin. Pirsgirêkên cuda dikarin, hemî li ser reaksiyona takekesî ji wan re girêdayî ye.
Ji bo nimûne, çareseriyek yek ji teybona borîk anî ya her tawê ya kulandî ya herî mezin e. Pirsgirêkan dikarin tevlîhevkirina dîl, parsley, çamomile, kalikên kevir û linden jî hene. Dermanan jî amadekirina amadekariyên mîkrofxweş ên hêjayî difiroşin, ku tenê hewce nebe û hewce bike ku şewitandin.
Li ser çavên masê ji bîr nekin - ew bi rastî ne bi armanca wan re zêde bikin, lê ji bo ku tengahîbûna çavê tevahiya asta vebirin û bandorên kozmetolojiyê nerazî bibin.
Bi tengahîbûna çavê, kozmetologan naxwazin ku ji bo eyelids an ji bo piçûk, hestek hestiyar bin çavên xwe bikar bînin, heta ku kimkêşek pir pir girîng e û dibe sedema êşaret nabe. Wek çavên xwe û çermê li dora wan hewce nebe. Û hê bêtir sozdar in.
Û ji bîr nekin ku çiqas çiqas baş ji bo çavan û firotin bistînin, carinan hinek hêsan ên ku ji bo çavên xwe veguherin nebin.