Dermanê myopia, bêkêmahî pir, pêşniyar kirin:
- bi alîkariya laxweşartî di rewşê ya dagirkeriyê de, ku bi taybetî bi kulîlên navnîşkirî tête,
- ji bo nişkek sar û sar,
- ji bo çavên paqijkirinê,
- palm,
- bi mûzek lêvîn,
- lîstikên ballê
- şewitandinê.
Pergala paşîn piştî piştî pêşniyara berê ya înstîlasyonê ji bo çavên antogammatîk ên bi karanîna honey û kulikan amade kirin.
Pergala xwarinê ya taybetî ya taybetî ji bo mirovên ku bi xemgîniya xwe ve hate pêşxistin. Li gorî vê xwarinê, hûn hewce ne ku hûn bi marinadesk, xwê, spî, curd, xwarin, xwarina ku xwarina avêtinê, avakirina gazê û astengkirina nanê bigirin. Heke, bi myopia, kombûnek mezin a gazê di stomachê de, ew pêşniyar dike ku xwarin û şîrk pîr bixwin. Ji bilî vê yekê, di şevê nêzîkî çavdêriya nêzîk de, ew bi pêşnîyar nabe ku hûn di rewşek hişyariyê de, ew e ku hûn bi şevê bi şevê bêdeng bimînin.
Tenduristiya rêbazên folk folke.
1. Pêşî hûn hewce ne ku hûn çavên xwe bîr bikin ku bi rewşeke bêdawî û pir caran bîr bikin. Hûn dikarin çavên nîv sekinî bin, lê, bêyî birçîbûnê, çimkî di vê rewşê de dê çavê we bêtir hişk û zehf be.
2. Ji bo armancên dermankirinê, divê hewceyek navendî ya çavdêriya li ser maseya check-ê û li Om-card. Daxuyaniyê li dora 30 heta 150 cm
3. Nivîsar, nivîskî di piçûkek biçûk de, divê di ronahiyek zelal an jî bi kuleya şewitandî bixwînin. Eyes bi vê pratîkê dê di nav xala nêzîk de, ku hîpermetropiya provok dike, û ji ber vê yekê, li nêzîkî nimûne, winda ya myopia. Exercise divê di 15 deqîqeyan de bêtir nabe. Heke ku demeke dirêj dirêj e ku ev rêbazê ji bo tedawiya myopia bixwaze, bêguman wê bêguman dibe ku di nav vîzyona dirêj ya dirêj de zêde bibe.
4. Dema ku hûn xerîbên dûr digerin, hûn hewl nekin ku çavên te teng bikin û bi taybetî nexşînin.
5. Dema ku rêwîtiyê digel kolanan, divê hûn tiştek digerin, ji bo nimûne, li gel, erebeyan. Ew pir hêsan e ku car otomobîlekê bike, wekî her tişt di derdorê de derbas dibe.
Tîtekek kontrola kontrolê.
Ji bilî rêbazên jorê yên myopia-ê, tecrûbeyên hûrgelan hene ku ji bo tehlîmek sembolê ji bo ceribandinek karbidest e hene. Hûn dikarin xwe bikin.
- Pirtûka serîlêdana pelê çêbikin.
Ji bo sifrê wê dê gelek logên xwe bigirin, ku dê xemgîniyê nebe, û pirtûka Whatman, yek metre dirêj. Li ser topê kaxez, hûn hewce bike ku navê sernavê kovara ji kovara xwe bişînin. Piştî ku, 2, 5 kîlometr, paşî hewce ye, hûn hewce ne ku peyvek an jî çend peyvan, sîtek biçûk ji sernavê bişînin. Hingê dîsa dîsa vekişîne û carek an jî peyva di hêla pelê piçûk de hilbijêre. Ji ber vê yekê heta berdewamkirina peyva an jî peyva wek 1 cm. Bi tevahî heya 25 pirtûkan li ser kaxezê be. Girîng e ku dirêjahiya rêzan eyn e, û hejmara hejmaran di her rêzê de bi rêjeya nimûne ya di çarçoveya fontê de zêde dibe. Çimkî rengê her tiştî li ser sifrê be. Piştî ku karûbarê li ser maseya mezin e, hûn hewce ne ku hûn li ser çarçoveya A4-ê li ser maseya heman kontrolê çap bikin. Pêwîstina duyemîn divê bi heman awayî heman gotinan û di heman demê de li ser kaxezê. Whatman li ser dîwarê bi ronahî qenc dike.
- Dermankirina myopia bi tabloya kontrolê.
Nimûneya pispor 1.
Prensîpkirina navnîşana navendî ya navendî. Ji bo hewceyê ku hûn hewce ne ku li pêşê masê rûniştin, li dora 90 cm. Berî ku hûn hewce ne ku hûn sê pirtûkan ji kitêba kêm nizanînê bixwînin ku vîzyona xwe bikişînin. Piştî vê yekê, hewl bidin ser maseyê. Vebijêrk di alternatîfên xwendina pirtûkan de û xuya dike ku li ser maseyê.
Hejmar 2
Daxistina dora duyemîn (duyemîn) li dora nêzîkî gengaziyê çavên çavê, lê di vî rengî de dibe ku ew bi nivîskî binivîse. Pêşîn, rêza topê bixwînin, paşê, lê di dirêjahiya dest de dest. Sê caran dubare bikin. Hingê zû zû zûtirîn li ser kaxezê binêrin, ew eşkere bibe. Piştre, çavên xwe nêzî, bi kûr vekêşînin û serê xwe bi serê xwe re çêbikin. Niha li ser dora duyemîn li ser dûrkek kurt, hingê ji dûr a gavê, paşê ji kaxezê bixwîne. Piştî ku her xaçek çend hûrsên bêdeng bimînin, ji bîr nekin, divê hûn di rêza dawî de biçin. Ger hûn tengahiyeke xurt be, hingê hewl baş e ku bisekinin.
Hejmar 3
Pêdivî ye ku hûn tije nekin. Her tişt girîng e ku her pispor bi baldarî xweş bikin, heke heke zelal nekiriye, hingê ew hewce ne ku fonksek piçûk biguhestin, lê ew e ku ew gelek caran bi heman demê re veguhestin. Heke we tevahiya pispor temam kiriye û dikare her tiştê ku li dora dorpêçê 90 kronometre nivîsandiye xwendin, paşê dora mîlye mîlyon din ji wê re dinivîse û hemî pisporê ji destpêka dawiyê re dubare bike.
Di gelemperî de, ku ji bo mopediya myopia bi rêbazên jorîn ve tête, hewldanên taybet û zanistî ne hewce ne. Bêguman girîng e ku di xebata tehlikê de bi bîhnfirehiyê nîşan bide, hêdî bi dûrtir dibe, dûr û paqijek hişê bidin.