Mesref ji bo saetek perwerdehiya navenda we ya fêrbûnê ya xwe ya xemgîn e ku tirsîn e? Ma ev rastî bi xewnek pîvanek pîvan e ku ji xerîb re dibêjin? Tiştek nehêle! Belê, li dijî vê yekê, xweyên me ne tenê tenê ji we re dibêjin ku rezberên nû yên dirûşmetê, lê jî ji we re gelek xilas dikin.
Herkes ji sifrê derketin!
Wê bi rasteqedê werin: her şevê di xwarina fîzîkî de, an jî bi hevalên baş re şevê "xwarin" dişewitîne. Berî ku hûn mîna pûçek peckê, paşê wek xilikê derxe, û paşê bi t'evî tije zehmet e ku hûn bi şewitandinê li taxi bike. Û di sibehê de hûn li ser ditirsin binêrin:
1) materyalên wallet (heke "li" li xweya xwarinê ve tê ragihandin);
2) hejmara hejmarên qirêj (di hemî rewşê) de ...
Û em bîr bîra xwe ku hevalên bi hevalên xwe re li hevpeyivînê re hevdîtin bikin, hûn wateya ku hûn tiştek ji bo tiştek bifikirin. - wusa ne ku ew hinek bêhêşkêş e ku du saet bi bi kasa çê rûniştin. " Û di van karan de "nîjer" de neheqdar e - ev ne xemgîn e ku ne ji bo xelata xwe bikin ", ne ji bo ku tu rojek pîroz bikin an veguhestinê vegerî ...
Ji ber vê yekê, naxwazin têkiliyê?
Ne bi tevahî! Lê hevalên hevalên xwe bi kêf û fêkî bi kêfxweşiyek kêfxweş re pîroz bikin, û hûn dikarin tenê bi hevalên xwe re bi hevalên xwe re bibînin. Û, wek nimûne, di parka cîranê (heger destûra havînê). Gava ku barê wê barê bendê, hûn dikarin bibînin ku li bajêr te hez dikin, li mûzeyan, pêşangehan û pêşangehên pêşangeh hene ... li wir (pirtûkxane, bi rêya awayê, şevên şevê gelek caran caran pêk tê). Bermusiya çandî ya wê jî dê bibin ku ew tune tune.
Xwarina rêjîkî
Eh, li her malê li wir bûbû "Pirtûka li ser xwarinê dilxweş û xwarina tendurustî" - di wan demên pîroz de dema ku tu kes ji hêla xwarinê ve xwarinê bihîstibû. Û beşek li navê "xwarina xwarin" tê gotin ... Now, dibe ku, ew e ... ev xwe nivîsîn!
Di xwarin û xwekên xwe de veguherînin: Di gelek malbatên ewropî de, kultê xwarin tenê ne tenê "rêveber" budceyê - ew pir caran di jiyanê herî girîng de cîhek girîng e.
Ma tu dixwazî "şewitandin" bêdengên bêdeng bikin? Pêdivî û şîrketên bi marshmallow û mermalade veguherînin! Li ser heywanên weha hene, ku di roja yekşemê de ne ditirsin ku ji bo rêveka tevahiya malbata, her ta sê balkeyên xwarina amade amadekirin. Lê di rastiyê de we biryar da ku hûn rizgar bikin? Ji ber vê yekê, dibe ku ew dest bi "rizgar" bike û li ser sifrê ye: pir plîrek dûr dûr bikin, "ne ji bo winda nekin", nexwe xwarin, hêdî bixwe, xwêra hûrgelê bi hûrgelek hûrgelî û bîhnfireh ji bo 20 seetan li bendê bigirin. , heta ku hişmendiya saturationê tê. Û ku malbata we re bi rêbazên van xeletî xuya dike, bi ramanên wan re bisekinin: Ji ber vê yekê em tenê nebaweriyê winda dikin, lê herweha alîkariyek kesane li dijî krîzê cîhanê!
Ji malbata xwarinê, hûn dikarin amadekariyek baş bikin. Ji bo nimûne, serdana cîhanê ya dravê: Dayika Sûsî - û tevahiya malbata hînbûna xweseriya biyanî dixwîne. Karkeriya we ye ku ji bo xweya pêşîn-hêja û hêsanî ya hêsantir, kêm-calorî hilbijêrin.
Li lingê lihevhatinê
Petrolê bihayê bihayê. Rêwîtiyê ji hêla veguhestina giştî ve - Derketin? Na, berî çandê ya barkêşiya barkêşê bajêr (wek li Swêd, Danmark û welatên din ên ewropî), em hê jî pir dûr e. Lê rê awayek heye! Heljimar piştrast dike: Di sala yekem de, xwediyên dilşahiyê yên erebê xwe ji 10 kîlometre zêde dikin! Em dixwazin hewl bidin ku "paşde" encam bikin: "Hêza hesin" li ser garage bişînin, ew zehf e ku bi xemgîniya me dikevin nav nîvro û kêlên me bişînin, saet berê xwe bistînin û bêkêmasî karê xwe bikişîne, wê çiqas we wê 10 kg kî wenda?
Bi awayê, xuya dibe ku rayedarên şaredariyê jî diçin hevkarên hevdîtinê dikin: destpêkirina lêzmînatê ji bo xaniyê pir-storey e ku meriv bi awayekî pispor re bisekinin "pîvanên bi bi lezek zehmet".
"Na!" - miracle-yudo-means!
Wekî ku hukûmetê, di derbarê xewnê de dixwînin, ew ne diyar e ku derê tirsilî û hêrsa bêhêz, tengahiyê tengahî û hewceyê ku di tûwalê de rûniştin, xwestina ku xwînê bi xweya wan re di sedî 70% de winda dike winda dibe. The rest increased by 25%.
30% alîkariyek hêsan a hêsan dike - ji bo ku hûn hewce dikin ku ji bo hilberkirina pakêkek celeb, fêk cûda bidin bidin.
Navenda tenduristiyê li ser rug
"Dilê min, ji min re endamê salnameya me" Mega-super-sport! "-" Ya, erê, ew ta-ah-ak şaş bû! Now ez ê "Elite-prestige-fitness club" - Ez pir baş e! "Axaftinên naskirî, rast? Û heger hûn nêzîk dibînin, ew dijwar e ku hûn celebên jinan yên mûçikên cûdî bibînin ...