Heke hûn ji bo pirsgirêka xwe ji dîskêşiya xwe bistînin, pirsa we hewce ne ku hûn ji sedemên bingehîn diyar bikin. Ji bo vê cîhanê ji meriv ji vê dewleta dagirkirinê derkeve, divê hûn baş baş bizanin û bizanin ku çi dikare ew bi erênî bandor dike, û dê çi bibe sedema xirabiyê. Gelek caran dibe ku keçan, hewl didin ku mirov ji derûnî derxistin, wê xerabtir bikin. Ji ber vê yekê, di yekemîn yekem de, ew nirxa wek standardek rewşa ku ji ezmûna we jiyana xwe ya xweyî ye. Bawer bike ku meriv dikare pirsgirêkên cûda cuda û asta cûda cihekî psîkolojîk bi awayekî cuda re bibin. Ji ber vê yekê, eger hûn fêm bikin ku hûn nikarin ji vê dewletê re nebin, ji ber ku hûn neheqiya pirsgirêkê nabînin, ew baştir e ku pisporek pispor bikin. Tenê profesyonel pispor dikare ji dewleta neyînî vekişîne, da ku ne ku ji pisîkê mirovî zirarê bike. Lê di vê rewşê de em di rastiyê de ser rewşa rewşeke krîtîk. Ji bîr nekin ku dîskêşiyek nexweşiyek e ku bi binpêkirinên di pîşesaziya mirovan de girêdayî ye. Û vir li vir behsa bêtir dipeyivin ka mirov çawa alîkarî bike ku kesek bi hêsantir bû ku bijîn. Wek hukumet, ev rewşê bêtir ji hêla dermanê klîmîkî ve bêtir e.
Ji ber vê yekê, ji bo destpêkê ve, pêwîst e ku nîşanên sereke yên nexweşiyê diyar bikin. Ev in:
domdar û xemgîniya domdar;
- Anomnia, ji bo demeke dirêj xew nerm;
- Gelek kêmbûna berjewendiya xwarin û cinsî;
- têgihiştina sûc û kêmbûna xwe ya neheqkirî ye;
bêhnfirehiya domdar;
- Di nav devera dil û tengahiyên serêşî;
- Li ser xwekujî biaxivin.
Ger hûn hemî ev nîşanên ku hûn di rewşek hezkirî de ji we hez dikin, hûn hewce ne ku hûn pisporek pisporî têkilî bikin, heger ku meriv bi zelal red dike. Ev rastî bi rastî bûyerek klînîk e û hûn xwe nikarin wê nabînin. Ji bilî, destwerdana serbixwe dikare encamên bêaqilî bibin. Heger meriv tenê xemgîn e û dibêjin ku jiyanek ne kêfxweş e, lê hewce ne hewce bike ku xwe bikujin, bixwexwexwexwexwexxweşî û naxwazî tendurustî nayê gilî - hingê alîkariya we pir baş e.
Ji ber vê yekê, yekemîn, em ê bizanibin ka pirsgirêk be. Pir caran pir caran, ciwanan ji kêmbûna pêkanîna wan amadekariyên wan nebe. Ji kerema xwe, em ê di demekê de li ser tiştek xewn xuya bûn, lê paşê fêm kir ku di cîhana nûjen de pir zehmet e ku zehf e. Kesek hêsanî hêsan e, lê ji bo kesek re zehmet e ku meriv rastiyê qebûl bikin, lê ew bawer nake ku ew dikare ji bo çêtirîn biguhere. Piranîya meriv, merivekî ciwanê we ev pirsgirêk heye. Ji bo çareserkirina, hûn hewce ne ku mirovê ku ew bikaribin tiştek bigihîjin tiştek bistînin. Ji bo vê yekê, hûn hewce bike ku ew bixwazin ku daxwazên hûrgelên biçûk bicîh bikin. Ji bo nimûne, xortek ciwanek xwedî xerîb, zanist û muzîkvanek navdar e, lê ew ne ji hêla hinek hûrgelên cûda xwe nas dikin. Di vê rewşê de, divê hewceyê xwe xewnek xweşikek xweş bike, ku ew nikare ji bo berjewendiyên materyalê, lê ji bo kêfxweşiya wî. Di her bajarî de gelek celebên li ser berjewendiyê hene. Mirovekî ku diçin yek ji wan re vexwendin. Bila ew bi kesên ku bi telesaziya wan re bipeyivin, ew di nav ç'e'llê de, ew dizanin wî. Bi vî awayî, ew ê bifikire ku ew xwe ji bo çepek hûrgelên mirovan re balkêş e, û hingê ne tişt wenda wenda ye û hûn dikarin diçin. Herweha, ku dema dilsozên dilsoz ên hevpeyman, hevkariya hevbeş bi wan re bigihîjin ku ew bi tenê bawer nakin.
Her weha, merivek ciwan dikare di çalakiyên civakî de tevlihev dibe ku ew ê bi rastî bi balkêş be. Ew tiştek tiştek dikare: Rêxistina konsertê ya lêgerînerê bijartî, li ser gelek komputer û lîstikên sermas û pirr, pir zêde. Ya sereke ye ku hûn jî di vê yekê de tevlî beşdar bibin, destnîşan kir û tevahiya destpêkên xwe piştgirî kirin. Hûn dikarin bi hev re biafirînin, bi raman û rêbazan re bigirin ku wan bicih bikin.
Ji bo ku kesek neynik e, ew hewce ye ku ew ji zindî û jiyanek zerar biparêze. Divê hûn garantî bikin ku her roj nû û taybet e. Hûn dikarin diçin nav bajêr din bikin, li çiyayên hevalên xwe re bi çiyayan re birêve bikin an jî tenê li dora bajêr digerin ku ji bo cihên nû vekin. Karê sereke yê sereke ne ku mirov çêbikin, lê ji bo wî bala xwe. Ji ber vê yekê ew hewce ye ku ji bo berjewendiyên xwe û armancên xwe bizanibin. Berî her tiştî, divê hûn bibijêrin ka çi kêfxweş bibin wî, ne hûn. Hûn ne hewce ne ku hûn di motivên we de, û hê bêtir bêtir hûn hingê hûn qet bi zilamekî bi tehdît û hysterics re zext bikin. Heke hûn vê yekê bikin, paşê, pir caran, ew ji hêsantirên xwe re an ji we re çêdike. Ji ber vê yekê nerazî nakin, lê pêşniyarên cuda pêşkêş dikin. Heke hûn bi afirîner in, ew zû yan paşê ew ê dest bi wî balkêş dikin, û paşê paşê hûn ê ji meriv ciwan re heval qebûl bibin. Tiştek girîng e ku tu bi lez xwe bigire û xwe ji xwe re bêjin ku hûn nikarin tiştek di wî de alîkariya wî nekin. Pêwîste tenê bi dilsoziya wî re tedawî bike, lê di heman demê de heya xwe bistînin, ew bîra xwe bidin ku ew eqeş û baş e, hewl bi gotinên ji hêla jiyana xwe ya ku bi rastî bê dîtin. Heke hûn bi xwe bawer bikin ku hevalê we dikarin bi rastî tiştek bigihînin tiştek, zûtir an paşê wî ew ê vê rastiyê qebûl bike.