Qanûnên xwarinê ji bo dersên fîzîkî

Hooray! Dawî, dîsa, bîhnikê, havînek li ezmanî hate dîtin, ku em hemû li hêviyê bûn. Roj dest pê kir ku bi gelekî zûtir û zûtir ronahî dike, û di hişmendiya têgihîştina ku ji me re bihêle bihara dirêj a meha bihêle. Lê di serê serê jinê de hatina bihara, lê bêtir eşkere ye. Hemû jinên ku bi şevê zivistan têne destpêkirin, zûtirîn bêtir temaşe bikevin nav mirî û her kesê wan her du çend kîlogramên ku ji bo zivistana dirêj û sar in veguhastin digerin dibînin. Ez çi bikim? Yê ku di paniciyek de dest pê dike ku hemî cûrên xwarinê hewl bikin û hem jî careke din. Kesek dest pê dike ku bi xwe re bi qirêjên fizîkî yên bêdeng ve.

Yê ku tenê dîskêşiya havîna dest pê dike û kes nikare şevê havîn xweş bike. Lê raweste. Tiştek girîng e ku tengahiyê ne. Bila vê pirsgirêkê di hişê hişyariyê de û bi awayekî bîranîn re biaxivin. Ji bo vê xebatê ji bo çareseriya herî herî herî baş eşkere ye, tenê hingê hûn dikarin encamek xuya bibînin. Bila hemûyan bi dest bi dest pê bikin.
Ya yekem, ji bo qursên fûtbolê ji bo dersên xwe bigirin. Heke derfetek ku perwerdekarek kesane bistînin, ew ê bernameyek kesek dersînor dike, her çend caran dê li ser salonê ya fîzîkî, çi pispor, û çiqasî çi bike, ew e ku ew ê ji we re dibêjim. Heke ku ji bo mamosteyek kesane zehmet e, hûn dikarin di nav komê de kar bikin, da ku rast be, ew bêtir kêf û balkêş e. Hûn nikarin ne tenê nîşana xwe bikin, lê herweha hevalbendên herî dilsoz ên ku heman fikrên nû bikin.

Lê yek ji dersek wê kêm be. Li ser qaîdeyên xwarinê dema dema fîzîkî de bîr nekin. Tenê meriv û tedawiya fizîkî tenê fikra, û pir girîng e, encamek lezgîn. Û vî awayî ev e û çiqas tedawî dike ku qaîdeyên van diranan bikar bînin. Pêdivî ye ku tiştek girîng e ku hûn tiştek ji xwarinê red nekin. Bi dema bihêlê de, laşê me berê ye, hemî rezberên hêmanên hêja di sînorê de, û heger hûn dest bi xwarinê xwe bikin sînor bikin, ji bo berhemên xwe red dikin, wê cesedê wê hewce ne pêdivî ye vîtamîn. Di xwarinên tendurustî de divê di tevahî de û cûr be.

Vebijêrin ku beşên piçûk biçin, lê pir caran baştir dibe. Vê gavê xwe bigirin. Gelek sebên xwê, fêk, gelek kesan xwarin. Dema ku tecrûbeya berbiçav e, ew bi taybetî girîng e ku ji bo gelek avê vexwarin, zêrên cûda vexwarin. Hin serwer e, hêj ji ber ku diçin gym. Di nav xweya dawîn û dersên te herî kêm du saetan be. Bi vî awayî, hûn nikarin piştî ku hûn li odeya fînansê jî hîn kirin, dest bi xwarin dest pê nekin, divê hinek demekê bigirin. Ger hûn bi rastî di van dem de xwarin bixwin, ava avê, bêyî gazê vexwarin. Tîma din, ne xwarinê neçin. Dema ku hûn di fînansê de tevlihev dikin, laşê we pir zêde zêde dibe, wê xwarin dê di nav hişmendiyê de li ser hişê xwe bigire, di nav hişê biyanî de hebe her tim wê fikirek ku hûn nikarin tiştek tiştek nekin, û heke tiştek mimkun e, tenê di hejmareke hûrgelan de. Ew gelekî zehmet e. Relax. Laşê xwe bibihîzin, ew ê ji we re dibêjim, kengî û kîjan kîjan we hûn ê bixwin.

Bihar, dema xweşikek pir sal e, cewherê xwezayî ye, vedike, bîhnfirehiya hemahengiya her cewherî dest pê dike ku ez di ezmên de ezmûn dike. Ez dixwazim ku hûn ji jinên jinan hez dikin, da ku hûn bi biharê havîn, hûn ê vê hevrêziyê jî bifikirin. Harmonyiya xwezayî, hevrêziya cîhanê, û herî girîng bi hevrêziya xwe. Ez dizanim ku her jinê di her rengê xweşik e. Û di havîn de her jin baş e. Bi dilsoziya te ji we re li ser xwe, li laşê xwe dixebite. Û pir girîng e ku hûn dizanin hûn ê serkeftî bibin, çimkî hûn çêtirîn in!