Piştî pêvajoyek paqijkirinê, hûn hewceyê ku rûyê xwe bi toner rûve bike, ev ê dihêle ku şevê şevê bide şevê. Hûn hewce ne ku hûn kîjan kemer hilbijêre ku dê cûreyê we çerm bikin.
Ji bo oilyan yan hevrêz, çermê nerm ên nerm, kemek mîzîner bi flavonê, mîkrobatan e. Heke hûn çermê hişk bin, divê hûn kemek bi vîtamîn E, C, A. bikar bînin.
Jinên ku 30 salî pêdivî ye ku hewce dike ku kemmetîk bikar bînin ku çalakiya çêtirkirina çêtirkirina çalakiyê, ku dikare dikare kolejê hilberînin.
Çimkî ji çermê fading, kemek bi vîtamins, mîkrobatên, protein, ku dê alîkarî bide şewitandina şer, e.
Pêwîst e ku ne tenê ji bo kîmê rast hilbijêrin, lê hûn jî hewce be ku hûn bizanin ka çawa kemerê bikar bînin. Gelek kemaxek biçûk bikim û pêşî li gavên bicîh bikî, paşê guhê gohê, paşê rabû. Divê kemkem bi tevlîhevkirinê û tevgerên radyoyî bêne avêtin. Mê pêdivî ye ku hewl ji hêja eyebûn, û germ û çîn ji dorpêçê ve, biryara derveyî palm. Dema kîjan kemî tête, kemîn, kulîn, zîndanê, di heman rengê de digerin, da ku çerm xweş dike. Massage divê ji 3 deqîqeyan zêdetir nake.
Çawa çawa rûyê rûyê û bedenê xweşikî çêbikin - lingên xweş û pisîk.
Di rojan de, em ne jî wextê ku dest bi karê me li ser malê an her dû şuştê li destên xwe bigire. Gelek kemî li destên me bi hêsantir ve tirsîn dike yan jî asteng dike. Piştre şevê şevê şevê bikar bînin, ev e ku ji bo avahiyeke kelê xurt bike, paqijê çerm çê bikin û xwarinê xweş bike. Kemberê Bikaranîna ku keratin, glycerin, vitamin A, E. hene
Gelek rêbaz hene ku çawa karê destek bikar bînin.
Heke kêlên piçûk û qelsî ne, çermê destê dest diçin, kulên kincê di şevê de, paşê wê li ser destên xwe wek maskek kar dike.
Çermê lingên pêdivî ye ku pêdivî ye, li vir ji bo cesedê wê wê ne alîkarî. Vê bikin: Ji bo 10-15 deqîqeyan, di bin avê germ ê germê de, yekem pêşkêşek zêrîn bikeve nav baskê de bi rêjeya avê 2 tîpên avê. Lingên xwe bi bi tewra xwe bikişînin, li ser lingên nû çêbikin. Ji bo çend deqeyan, lingên ku ji hêsalan re digotin, lingên xwe bişewitînin.
Çawa çawa rûyê rûyê û bedenê xweşik çêkir - bedenek îdeolojî.
Piştî ku şan an avêtin, pêlika laşê bixwaze. Kîmê dê pêşî li rûyê çermê bigirin, ji ber ku di dema xewê de xilas dibe, û çerm li gor nîsê winda dike.
Ji bo çermê rûnê bikar bînin, da ku em destûrek du qezenc bikin - laşek lûkur û çermê hêsan. An jî şîrê bedenê bikar bînin, lewma hêşê xweşikî şîrîn dike û bandor dike ku çermê.
Ev amûrek ji hêla tevgerên germî û tevgerên giyanî, li ser germ, décolleté zevî, kevir, li ser stir û pêvên têne bikaranîn. Divê ev mûzîka 10 pevçûn û 5 deqîqeyan piştî ku hûn pêvajoya ku hûn hewce nebin, dawîn.
Heke çiqas gelekî dilê ye û kemkerek bêkêmasî tête, hûn hewce ne ku bi bi tûwelek an jî napkin re gazî bibin, û paşê paşê pajamas bikin.
Ew dibe ku ji bo laş, yek û êvarê ku ji bo merivê zindî û hişk veguhestina nehêlek e ku nîvê şevê kemer bikar bînin.
Çu çawa rûyê rûyê û bedenê xweşikî çêbikin - çavê çerm li ser çavên xwe.
Çermê li dora çavên hesas e, û hewceyê taybetî ye. Ji rûyê çavê dorpêçê çermê, rûyê rûyê kulikê bikar bînin. Ji bo çavê çermê li dora çavê we hewceyê hewcek taybetî ye. Ew di sibeh û êvarê de tête dayîn. Di xewnê de, dermanên çavên teng nakin, eyelîdan nebin, da ku bandora narkotîk zêde dibe.
Ji bo ku çavek li derdora çavan binêrin, ew hewce ye ku bi 20 salan ve dest bi dest pê bikin û ji bo ku dîna xewna hewce ye ku kemî an jî bişînin. Piştî 40 salan, hûn hewce dikin ku li dijî şewitandina kulikê bikar bînin.
Piştî pêkanîna kozmetîk. Pelê paşê şewqe, çêbûna xwînê çêtir dike, û xweyên xwînê zêde bike.
Çawa ku ji ber ku bedenê rastê bikar bînin.
Gelek rêbazên ku ji ber bedena dermanên kozmetîk têne kirin.
- paqijkirina paqij bikin
- hilberên ku hûn cûreyê xwe çêdike,
- Ji nîvê saet beriya bedena berî nîvê kulikê bide.
- bila kulikê bêtir bi tissue rakirin ku ji bo edema no
- Kombûna coenzyme Q10 bikar bînin, konseya kolejagenê hilweşînin, metabolîzma enerjiyê çêtir bikin, çêkirina revîna hucre û pêvajoya xwezayî ya xwezayî ya xweş bike. Bêguman çermê xweş bike.
Niha hûn dizanin ka çermê rûyê rûyê û bedenê xweş e, hûn pêşniyarên jêrîn, hûn ê bi tenê bêkêşkêş be.