Hê çerm jî bandorê hêza germên germ heye. Ji bo parastina we hewceyê pêdivî ye rast. Armanca her jin e ku alîkarî ku çerm bi bi rêyên alîkariya taybet ên taybet re biparêzin. Her du moisturîzker bi çevê saet berî ku çaxê derkeve derve ye. Ev girîng e ku bîr bînin, ji ber avê di nav wan de, çermê me hûrgilî dike û dest pê dike ku bêhtir hûrgelan e û hê jî pişk dike. Berî ku karina moisturîzasyona karanîna karanînê, ew di pêşiya şewatê de, pêwîst be, divê rûyê karmendiyê paqij bike. Ji bo ku ji bo avêtina kemer veşartin, napînek hişk bikar bînin. Komîteya karmendên moisturîzekirina baş û kalîteyê divê lecithin û hyaluronic acid. Heke di roja ku hûn bifikirin ku çerm çiqas zehmet e, ev nîşanî ku we nebe ku ew têr nekir. Di demsala sar de ew e ku wateyên tûnûr bikar tînin, ew xwediyê taybetmendiyên parastin hene. Berî ku karên pêkanîna wusa bisekine ev e ku hûn rûyê xwe bi bi avê veşartî û baş paqijî veşartin û destûrê bidin destûra.
Ez dixwazim hinek agahdarî û tedbîran ji bo nûvekirinê û parastinê, da ku her keç û jinan divê mîna salek cuda di salê de salan bifikirin û nerazî nakim.
Em hemû kes dizanin ku hilberên xwarina li ser bingehên çolê têne çêkirin, û çima ne diyariyên van xwezayî yên erdê me. Û bîr bîr bînin ka dê û dayikên me, fêk, sebên, roots, pelan û budan bikar anîn. Ez difikirim ku ew ji hêla me re girîng in. Li vir hinekan in:
Алтей : Ew di formên germên germ û gulan de tê bikaranîn. Wan li paşê demeke dirêj di sar de xemgîniya rûyê xist. Ev pevçûnek bandorek xurt dike.
Em hemî dizanin, ne tenê li goran, lê lê jî jîyarek mezin e. Ji bo veguhestina rûyê, girîng e ku hefteyek bi heftê bi vehn û compresses paqij bikin. Jinên ku bi çermê oilyê dikare hefteyek bi heftê maskê çamomile, karûbarên St. John û wîrê hilberê bikar tînin. Ew ji bo we çermê xweşek baş e.
Maskekên gulên kûçikek bi tevahî hest û tilikê nûtirîn. Pêdivî ye ku gulên xwe (hişk an nû) avê avêtin û ji bo nîv saetekê daketek firotin.
Ji ber vê rastiya ku ji ber sar û sariyê, rûyê rûyê hişk dibe, ew e ku hûn çê sar ê ji sage, mint, chamomile û lime. Piştî şuştinê, ew pêşniyaz e ku ji bo napînkek kemî û karanîna 5-7 deqîqeyan bikar bînin.
Her weha, çermê bi zivistana zivistanî tête kirin. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, hûn hewce nebin ku pelên dayikê-û-stepmother baş bikin û wan hilweşînin. 2 tîşpiyên mîkroş bi bi qulikê şikilî û rûyê xwe ve girêdayî ye. Piştî 15-20 deqeyan bi avê germ bikin.
Dema ku çermê veşartî, ev ecêb e ku ji maskek kulberî bikar bînin. Li kulberê li ser germek paqij bike. Wê sê tilpeyên tevlîheviyê bi du çermên kulikê dakêşin û rûyê xwe bigirin, piştî bîst deqîqan veşartin.
Di heman demê de, trayên bermayî dê di vê yekê de alîkarî bikin. Piştî vê pêvajoyê, hûn dikarin tevlîheviya 1 çêpikê honey û protein kişandin. Dema ku rûyê we, we bi tilikê xwe bi qasî 5 deqîqeyan heta ku pişka maskên xwe bişînin. Lê hûn hewce ne ku ev baldarî vê yekê bikin, da ku ne ku hûn çermê veguherînin. Piştî pêvajoyê, avê bi germê germ bikin.
Ew jî xetakêşî û şewitandina germkirina germbûna germê vedike . Ji bo ku çêbikin, 2 çermên avêtina avêtina 2 çermên avê sar. Piştre, tovê heta ku celebek ava kiriye ava kirin. Ev komkêş dihatin û hê jî li rûyê xwe germ bikin. Pêdivî ye ku pêvajoya 20 demjimêr bêtir be, paşê bi avê vekişînim û kulikê xwe bi rengek çermê bikî.
Heta ji bo veşartina karûbarên karanîna parsley û salad.
Parsley dê bêkêmkirî be qut kirin, di avê avê de avêtin û li êgir agire. Di encama gruel de encam tête felijandin, li ser gûzê veşêrin û rûyê xwe. Piştî 30 deqîqeyan, ew bi qirêjê qirçik vedixwe. Hefteyek sê caran bikar bînin.
Bihêle kelepên salad û çêr . 2 bi tîrêjên gruêl tevlihev bi heman rengê kulikê an şîrê xwarin. Ji bo 15-20 deqîqeyan bimînin, paşê avê bi avê veşêre. Ev maskê hefteyek sê hefte tê bikaranîn.
Hûn dikarin çermê bi xwe re tone bike.
Tonic ji lemon . Nîvê Juice a lemonê bi 50 ml ji ava avê û spîlek glycerin tevlihevkirî ye. Rûyê we rûyê xwe di pêvajoya dravê de bi paqijê kincê. Di nav sarê de, tonik ji bo mehekê bêtir tomar kirin.
Tonic Herbs Bi tevlihevkirina avê avê (herikî, linden, rezainê, a teaspoonek), avêtin 20 deqîqeyan. Strain and tonic amade ye. Hûn dikarin ji du rojan re li sarrêker bişînin.
Tûnîk ji gulên cûda û gulan amadekirin. Ji bo nimûne, ji pelên giyal, pelên strawê, kinflowers, wergirtina St. John û din.
Lê bilî her tişt, ew hewce ye ku bîr, bedena me ya çermî ne tenê li ser xwarinê, lê herweha xwarinê. Niha hûn dizanin ka rûyê we di rûyê zivistanê de çawa radest bikin.