Hûn dikarin potteyê pirtûkê li pêşbirkên kulikê binivîse, ji heşt heştan (zêrîn, zarokê bi rîsk an anemî -ya) dest pê dike. Nîvê çîştê bide. Bi zûtir zêde dermanê da ku ji bo 3-4 rojan di rojê de 20 gram derxînin. Di sala salê de her roj di rojê de 50 g ji hilberê xwarinê vexwe. Dermanên hêsan û lezgîn ên ji pantanê mîna mîna zarokê we.
Kîjan yek dixwaze?
Tevî ku wê paqijiya xwe û nirxê nuturî, pottê çêr eşkere xwarinê eşkere ne. Pakûra pakistana piranîya, di firotînê de kir, pitik nayê. Ew baş û bazar e. Ew ne guman e ku çiqas şîrk û çawa çawa çêkirin. Ew çêtir e ku ji bo firotanên xwarinê yên dairyên xwarinê yên hilberên taybetî yên hilberînek bikar bînin. Ew dikare ji naveroka fatê ya cuda ye: ji% 3.8 (milik) ji 10% (kemî) ji. Tin, diçin an tenê ji pitikek nexweşek vegotin da ku kotta pîvanê pêşkêş bikin - ew hewcek hêzek din heye. Lêbelê, wê bi wê re bi doktorî nade. Heke zarok pir fatir e, alternatîfên diranan hilbijêrin. Di cureyê masê mashedê de an bi tevahiya parçeyên fêwîst e ku hûn ji kerema xwe dilxweş bikin. Lê paşê ew e. Û ji bo xwarinên yekem ên yekem, potteyek pîran bêyî bêhêzî kirin. Bi balyozê li ser pakêtê bixwînin: Divê neqeşe, parastin û bîhnfirehiyê ne. Lê hilberê xwezayî zûtir xirab dike, da ku naveroka nîv-xweya boxê ji bo duyemîn cara nayê pêşniyar kirin. Pîrana kontraçandî ya pisîkên ku ji neheqiyê de ji bo protein û şehîdê gurê bi şewitandina cûda dibe. Bi alerjiyê, divê hûn paqijên fêwîtiyê dûr bibin.
Xwe xwarin
Teknolojiya kovanê paqijkirina pottageê bi tevahî hejmar ji bo çend sedan ve nehatiye guhertin. Hûn dikarin ji kefir an şîrînek nû (ji malê ve, ji ji "nasnameya" naskirî "), dikare wî bide pêşîn. Ji bo pêvajoyê bikişînin, şîrkek bi kûçik, kefir an qîrînek zêde bike. Tîpa lîwayê pêşniyar dike ku ji bo doktorê xwe re gotûbêj bikin. Piştre li ser avê rûnê bişîne heta ku pisîk û çermê xistin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin xwe ji hêla hilberîna nû ya hilberîna xwestinê ve amade bikin.
Chewing Vermicelli Cottage
- 2 têr. spoons vermicelli
- 1 têr. çermek kincê pisîk
- 1/2
Amadekirin:
Bermed vermicelli an jî parsek din (pîvanek piçûk piçûktir). Bi rêya xemgîniyê xistin. Bi vermicelli bi tevlihevî, seyona bi piçûkek mûçikê (eger ji ji fermînerê, pêşî çêdibe). Hûn dikarin kûçikek piçûk zêde bikin.
Xwarinên şîrîn
- 50g cottage cheese
- 2 rûnê rûnê
- 1 têr. spî ya otalî
- nîvê nîv
- 1 teaspoon a şekir
Cottage Cheese bi rêya xemgîniyê, rûnê xwê, omegawiki, hêk û şekir. Hemî materyalên tevahî, tevlihevên piçûk biçin. Wan di dema ku vexwarinê de avê avê û avêtin avêtin (lê piştî 2 demjimêr bêtir ji wan re bêtir). Bi leztirîn şîn be ku kûçik neyê şewitandin, li ser platek, zeviyên bi kûçik, kulk an jî xwarina diranê derxistin.
Dessert bi apple and near
- 50 g cottage cheese
- nîvê banana û apple
- 1 teaspoon a şekir
Amadekirin:
Malê an jî di kincê kincê de pirtûka xemgîniyê da ku ew bêtir dilovanî çêbikin. Sêlê li ser germek piçûk bikî, û banana bi kelekek heta ku pîvanek homogeneous ava dibe ava kirin. Vê nuha baldarî bîhnfirehên vîtamîn bi curdê vekin. Li gorî fêk, hûn dikarin cûrên bikar bînin, ku ji bo tenduristên biçûk yên girîng hewce ne. Ji bo vê yekê, root, piçûk, sodium li ser paqijek piçûk bikujin, bi cûdê zêde bike. Heta ku tîmên giyanî yên homogeneous baş e. Kîlana, an apple an gaziyek piçûk di xwe de hema hema hema hema hema hejmarên fakrîkî hebe. Lê heger heke piçûkek vê piçûk piçûktir, ev çermê şekirê bike (bîr bînin ku şekir û xwêk çêtir e ku piştî salekê bike).