Ji bilî, hucreyî bi tenê her heşt ji deh jinan re bandor dike, lê her kesê çar kes. Hin doktor bawer dikin ku nexweşî wekî "cellulite" ne tenê nîne, ku cellulite navnîşek cinsî ya jinê ya duyemîn e û hûrsaz e ku ew bi tevahî nabe. Dibe ku, lê hûn dikarin kêmtirîn bi kêfxweşiyek kêm bikin. Hişyariya hûrgelan ji hêla tedbîrên tedawî yên wekî nerastiya hişk, çavdêranên hêsan ên hêsan, jiyanek jiyanê ya tendurustî, perwerde û perwerdehiya fizîkî, masûr, spa û karanîna gelek kemmetîk e.
Divê divê bifikirin ku dizanin ka çiqas çiqas dixwînin ku ji bo riya xwarina hucreyan ji destûra hilweşîna hûrgelan heye, tu tişt tune ku bi bi reklamên ku dişewitîne ku ji hêla giran ve zêde dibe. Gelek jinên ku bi giraniya normal ve ji wan re nebe ji wan re kêmtir fatties. Yek ji sedemên hucreyî dikare dibe ku di bedenê de, lê pir ji bo mirovên ku bi hêja zêde dibe, ji hêla vexwarinê ve tê veşartin. Ji bo ku rizgar bike û rojek pêşî sekulîtê bike, hûn hewce nebe ku herî kêm 1.5 lîreyên dîkan vedixwe. Ev pîvan av avê dike: ew çêtir e ku ew germ bi kar bîne, di rewşê de ne gazê avê bi gazê bikar bînin; çayê: bila şîn û şekir-free; germên jûrkirî yên jûr, bi navê "nû" tê gotin.
Gava ku xwê û xwarinê ne hewce ne hewce ye ku ji xwarinê temamî bê vebigirin, hingê şekir û starch divê bi tevahî vebirin. Ji bilî, şekir ne tenê kemilî, çîkok û gelekî din e, ew bi hilberên nîv-berhemên xwarinê di bin forma zêdebûna xwarinê de, û hêsanên pakkirî têne vekirî ji hêla naveroka ji naveroka wê ve tê vekirî ye. Ji ber vê yekê ew çêtir e ku ji bo xwarinên xwe amade bikin û di nav 15 deqîqeyan piştî amadebûna wan vexwarin. Starch di berhemên cûda de zêde bûne, ji ber ku hûn di firotanê de bixwînin. Bi veguhertina şekirê nebin. Scientists dirêj e ku ew bi pêşveçûna pêşveçûna kanserê. Heke hûn bêyî şekir nikare, karanîna sirûştî bikar bînin. Ji ber ku xwê û spî, ew ê di sînorên maqûl de nehêle, tenê xwê hewl hewl hewl bikin ku pir zêde bikar bînin, ew kêmtir zehmet e.
Cellulite "sausages", hilberên kişandin, xwarinê şîrîn: pork, lamb, danê xwarin hez dike. Heke hûn bi tevahî xwarina xwarina xwarinê naxwazin, vexwarinê, vexwar, pork-nerm, nerm û kûçikê bikar bînin, dema ku kûçikê xwarinê, tenê tenê pêsan bikar bînin û tenê bi nexweşî û xwarinên nebatê, lê bi tenê digel paqij. Lê ji sausagesê baştir e ku hûn bi temamî bidin. Çi wan ne hene: şekir, avêtin, spî, starch, tîrkêşî, şîrîn, şîrîn, şîrkêşî û kevneşopî, kevneşopî û kevneşopî, kevneşopî û kevneşopî, û ev yek tenê piçûkek ku ji wan re dikare, xwekek biçûk a xwarinê ye.
Cezayên karbohydrates kartir in, û eger hûn naxwazin wan naxwazin, hingê hişyar bikin ku ew bi tenê bi sebên hevbeş bi hev re hevbeş bibin. Pîvan bide wan, xwarinê pisîstan bi xwe re spixar dikin, û hejmareke mezin a caloriyan hene. Hêza xwe ji qehra tenduristiyê, ku kulcium ji beden, alkol û nicotine flushes dike. Kawa dikare ji celebên kafir ên ji barley û vexwarinê ve çêkiriye veguherandin. Berhemên xwarinên dairy divê kêm-fat bijartin, lê ew çêtirîn e ku tenê hilberên şîrkêş û paqijiya fat-free.
Her kes di derbarê tehdîtên zûtirîn xwarinê dizane, lê dîsa jî, ew her rojê xwarina xwarinê bikirin. Ne tenê ku snack - yek ji dijminên herî girîng ên xwarinê, xwarinên bêtir-anî, bi xwarinê xwarinê - ne xirab dibe! Ma di nav xwarina xwarinê de birçî dibe? Di vê rewşê de, birçî bi mirinê bistînin, ew fibir in û cesareyê bi kêmbûna potatium re vedigire. Serweriya bingehîn ya şerê bi cellulîtê re xwarinê hevpeyman e, xwarinê rojane divê hemî minerals, vitamins, fiber, protein, karbohydrates, karbidest. Ji bo nimûne, tu nikarî teyek reyek neyê rawestandin, ji ber ku tenê tenê ew vîtamiyên bareyî vîtamîn hene, ew e ku hûn hewce ne ku hûn xwarinê bikirin û hûn hewce ne her rojê 30-40gr.
Saturation of body with slag and toxins reason for another cellulite. Di vê rewşê de, hûn dikarin çend rojan û paqijkirina laş bikin. Bîr bînin ku beden di bin çavdêriya doktorê de tenê paqij bibe. Lê dermankirina ji bo paqijkirina bedena rojane ya paqijkirinê: Nexşek germê kesk bêyî şekir di sibehê de 15 deqîqe berî xwarinê dixwin.
Dema ku hûn dixwin, bi xwarin, şîr, kefîr û av jî jî xwarina xwarinê vexwe. Ew çêtir e ku hûn li ber xwarina avê li odeya odeya avê vexwarin. Ev rêbaz dê li dijî hilweşandina avê û parastina avê. Û xwarinê herî dijwar hewl bikin: xwarin, germ, germ, zincîran, etc. Planê li pêşangehê heta ku sê saet di şevê de, ji ber ku ew nêzîkî 4 saetan wê digire, û ji 18.00-19.00 piştî li wir her tişt tune.
Ji bilî, divê hewce bike ku têkoşîna li dijî hemû jinan, sekulît, di dema ducaniyê û paşiya zarokan de behsa şer bikin. Di van deman de, di tu rewşê de hûn dikarin bedena paqij bikin û li ser her xwarinê rûniştin. Di rewşeke yekem de, hûn dikarin zarokek pêşerojê bikujin, û pir girîngî, ku pêşî û piştî piştî zewaca danê, dema ku daketkirina şîrîn, jinê di bedenê hormonal de derbas dibe. Tenê tiştek ku di van deman de sînorkirî be, dibe ku naveroka calorî ya naverokê ya xwarinê û eşkere ye ku hemî materyalên tevlihev ên di xwarinê de hene. Bi awayê, hilberek wareyê wekî hilberê çayê tenê tenê şermezariyek heye: ew nikare jinên ducanî nebin. Tenê vê grûpê çayê kesk ji bo pêşxistina oksolojî dibe. Hemî her tiştî, bêyî ku ji temen û cureyê nexweşan, çayek kesk ve tê nîşandan, û ew wek antioxidantek dijwar e - dijberê kanserê. Lê dema ku şîretkirina şewitandinê, çîpa çîbûnê zêde dibe û nehêle zerarê nebe, da ku ew zarokê zehmet nekin, hûn dikarin di sibehê de gavê vala vexwarin.
Hevpeymaniya çiqas bi awayekî rastîn bixwin, ji bo ramanên kêrhatî, jiyanek çalak a çalak, ji bo alkol û nîkotînê bistînin, û nebe ku hûn encama encama dirêjiya bendê bimînin.