Cellulite ... Pir bi vê peyvê - vile, xeletî, bêguman û nerazîbûnê. Ne ne giran û neheqê jiyan, ne jî xwarin, xuya dike ku li ser rûyê xwe bandor e, ew e ku her jin jin zûtir dizane yan jî paşê ew ê di hips û kûçeyan de nîşan bide . Hûn dikarin wekî modela nimûne û diranan bi xwarinên xwarinê bixebitin, û dîsa jî hûn ê di rojê de hûn bizanin ku sekulûle nîvê tiliya xwe ya femulo-fatty dagir dike. Ew xuya dike ku hûrgelê cinsî ya cinsî ye, û her kes di derbarê rêbazên li hember wê şer dizanin!
Ma ew ne çi binivîsin? Hinek kesan herkesî ku rojane du caran bi karanîna karanîna bikar anîna kûçê jî heta ku çermê xwe jî çêdike. Hin kes bawer dikin ku cellulite tenê tenê di zencîreyan de winda bibin. Hinek hêj diçin cûrên kursên cuda hene. Û divê ez bêjim ku kesê ku tenê tenê rêbazek peyda dike çewt e. Cellulite pirsgirêk e ku dê vegerin û rasterast xirab bike eger ew bi awayekî pêdivî ye. Ev çi tê wateyê?
Bi rastî, her tişt hêsan e, û ew ne dijwar e. Divê hûn hemî rêbazên jorîn di şer de li hemberî cellulite bikar bînin. Di heman demê de, her her şev tê bikar anîn, ku li ser bedenek qurban bikin û dijwar e - her her dem û paşê hûn dixwazin ku çend deqeyan bistînin û napê bibin. Lê hûn hewce ne, lê bilî, ji bo dem û pereyê ji bo perwerdehiyê bibînin. Lê belê hûn çi bikin ku hûn hewce nebe ku hûn bi tevahî çekdarî bibin ji bo şermezariyê şer bikin?
Rule 1. Ji ber ku hûn hewce ne ku hûn hewceyê du caran du caran hûn hewce ne, tenê ne tenê-cellulite, lê, ji bo nimûne, xwarinê an jî nisturîzîzmê (li gor li gor çi çermtir hewce ye). Bawer bikin: Heke ku dij-cellulite korika di bankeya we de ne, hûn ê din jî bi rêkûpêk bikar bînin, piştî du hefteyan piştî ku çermê we çêdibe û bêhtir wê dişewitîne û ew ê ji bo têkiliya xweşiktir xuya dike. Bi awayek, pevçûnek bêtir xwerû: ew nabe ku hûn mesrefên hûrgelî yên kulîlk-ê? Heke hûn rojek du caran bikar bînin, ew ê bi awayekî elîtal be. Tenê bîr bîra xwe: piştî hestî ku hucreyan bêtir veguhestin, lê ji bo rojek ji kar tîne bisekin! Tenê, lê ji bo we, ev pêvajoyek rojane wek ku hûn diranên xwe bişînin.
Rule 2. Tekoşîna berxwedana neerokî ya bêerobî ye. Û hişyar bimînin: perwerdekarên hêzdar bi tevahî sekulîtan nakeve. Wekî encamek, hûn pişkên pîşesaz ên paqij bikin, ku li ser bilindkirina wê dê bi "anange pejirandin" re veşartin. Ji ber vê yekê, ji bo rizgarkirina rizgariyê, hûn hewce neçin, biçin û çûn. Hûn dikarin tenê di rêya rêwîtiyê de bi bilindbûna 30-40 deqîqeyan rêve bigerin, hûn dikarin bikar anîpekek an îlipê bikar bînin, hûn dikarin bi serketî an jî reklamên mezin bi xweş bikin. Tiştek sereke - herî kêm diçe hefteyek, heger hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin bixwazin rûbirêjin!
Qanûna 3. Mûzîkî-cellulîtek kesek kes nikare zerar kirin. Lê kêfxweş, mixabin, ne erzan e. Ji ber vê yekê, hûn dikarin dema ku kemên bedena bikar bînin xwe hîn bibin. Li ser vê pêvajoyê bidestxistin, çend û deh, û bandorek dê mîna merivek baş e. Bi hewldanên kemî re bişînin, kelepên xwe li qadên pirsgirêkên pirsgirêkên balkêş bikin û ji bîr nekin ku hûn çermê xwe rast bikin. Û hewceya vê prosedora perwerdeyê piştî hewcedariyê: bandoriya mûzîkê dê di nav çend hefteyan de bi xwezayî, xwezayî ye.
Rêzan 4. Pêdivî ye ku hişê. Em di derheqê û pirsgirêkên din ên derbarê jiyana xwe de biaxivin. Lê belê, hewl nekin du saetan beriya xwarinê xwarinên xwarinê kêm bike, kêmkirina xwarinên xwarinê yên şekir, şiklên jêderan û kêmtirîn fêk û berjewendên ku ji ber ku gengaz dibe.