Her keçik dizane ku çiqas dijwar e ku ew giran winda dike. Heta ku em li xwarinê rûniştin, tevahiya bedê giran winda dike, û neverên ku em hewceyê hewce dike: giyan, gûçikan, germ. Lê belê tiştek zehmet e ku bi giraniya rûyê xwe winda bike. Gelek gazên gelemperî pir naxwazin herin, ne tiştek çiqas kîjan bikar bînin. Lêbelê, heger hûn hewldanên xwe bikin, ji vê pirsgirêkê ve ji hêla herêmê ve, hûn dikarin depotên fat.
Causes temamî
Berî, çawa behsa rêyên ku di rûyê xwe de winda bike biaxivin, divê hûn fêm bikin, ji kîjan em em têr bibin. Hingê tevî, germên duyemîn û kevirên duyemîn têne xuya kirin ku gava ku di bedenê de gelek dezêde hene. Gelek sedemên temamî hene.
Yek ji sedemên ku ji rûyê çepê ye. Mixabin, tu ji hêla ji genomniknikûd ve neyê. Lê belê, hewl bidin ku pirsgirêka hîn hê jî hebe. Gelek caran, mîras bi hêla faktorên din ên din ve dibe: xwarinê, şermezarkirina danûstandinên maddî û mîna. Hin pirsgirêkên tenduristî dikare dikare giran bike.
Pêdivî ye ku hûn rast bikin ku rastiya mirovên her dem ji her salî ji ciwanan re biçûk dibînin. Ev ji ber ku çermê nehêle ku zûtirîn zûtirîn. Bi temenê kesan, rûyê xwe xweşik dibe, û şîretên hişyarî dest pê bikin. Lê ji vê yekê veguhestin, geksiyên bêhtir di ciwanan de, hûr dibe ku hûn derveyî derve binêrin.
Gelek caran ji ber puffiness, ku dibe ji bo sedemên cûda de dibe sedema çêbûye: ji ber nexweşiyên, ji ber germiyê, ji ber ku ji hêla zeravê bilind û takdale. Gelek caran, puffiness ji ber astengkirina cûrbeyan tête. Ji ber vê yekê, divê hûn doktorek biçin biçin. Û hûn zûtirîn ku hûn dikin, baştirîn.
Piraniya pirsgirêkên bi giran û hejmarê bi taybetî ji ber xwarinê neheqê neheq e. Ji ber bikaranîna hejmareke mezin a xwarin û xwarinên bîhnfireh, berhemên nîv-şandin, hilberên berhem, alkol û mîna wusa li metabolîzmê di rê de çêtirîn bandor dike. Wekî encamek, depozîteyên destûra dest bi destûrekên cûda yên laş dest pê kirin. Ji ber vê yekê, eger sedema sedemên gebên xwarina xwarinê ye, hingê divê hûn xwarinê xwe bisekinin û ji xwarinên zirarê yên ji bilî vekin.
Çawa di rûyê xwe de winda bike?
Heke hûn fîzîkî ne, lê rûyê we li rûyê xwe û masûlkên berfirehtir, pêvajoyê ya giran bibe dirêj. Jinên ku ji hêla rûyê xwe kêm dibe, hêsan e ku hêsan e. Di heman demê de ji jinên 45 salî ve rast e. Bîr bînin ku tiştek tiştek nabe. Massage of face, masks special, correction of nutrition, gymnastics for ji masiyên rûyê, compressing contrasting - ev yek dikare di rûyê xwe de winda bike.
Heke hûn dixwazin encamên leztir a lezgîniyê, hûn dikarin li ser karkerên serdana xwe bidin ku hûn şêweya porê xwe biguherînin. Hair hair high-tech bi rêjeya porê xwe di rûyê rûyê xwe de, ew bi rûyê xwe re dirêj dike û paşê qirêj. Bi alîgiran, ew hewce ye ku rindên bi rûyê xwe re ne. Her weha şêweyek qenc a bi tewrên şikandî. Wê kursên rûyê avê bi rûyê xwe zêde dikin, hingê ew çêtir e ku ji wan derkeve.
Xwarinê
Hûn dikarin xwarinê hilbijêre. Ew ê ji bo alîkariya wan kesên pêdawî winda bikin. Lê vir li vir bandor be, hûn hewce ne ku hûn xwarinê bixwin. Alîkariya xwarinê ji alîyê veguherîna madeyên di bedenê ve hatiye avakirin. Ji ber vê yekê, gerek xwarinê divê hûn parçeyeka yekpare ya jiyanê. Piştre pişkên fatê ne tenê neverên pirsgirêkê yên laş, lê rûyê jî (zîn û koz).
Prensîbên bingehîn yên pêşniyarê :
- Di rojan de, ku zûtir dibe ku avê paqij e. Ew pir girîng e ku ji bo laşê avê di bedena xwe biparêze. Bi taybetî, ew li keçan e. Piştî ku kêmbûna nexweşî bi temenê çerm, pirsgirêkên tendurustî û nexweşiyên metabolic. Di rojek de hûn hewce nebe ku kêmî du lîreyên ava av vexwarin. Avot hebe ku hûn gelek pounds hene, hingê vê hejmarê li ser topan zêde dibe, ew e ku hûn ji bo ku hûn hewce nebe ku herî kêm 4 lîtir avê vexwe. Ew 15 dateme berî xwarinê ji bo xwarinê avê bi lemon lemon vexwarinê pêşniyar kirin - ew ê gavê xwe tije, û hûnê kêm kêm bibin. Piştî xwarina, ji bo nêzîkî saetek naxwaze ew naxwaze.
- Ji xwarinê xwarinê hilweşînin an kêmtirîn kêmtirîn. Bi gelemperî zû zû tê bikaranîn ku xwarinên bêhêl xwarin. Vê encam wê ê neyê ku hûn li bendê bendava dirêjtir bimînin, û hûn ê bizanin ka çiqas rûyê kêm dibe. Di heman demê de, hûn ji xwarinên xwe yên xwarinê, hilberên spotî, xwarinên xwarin, xwarin, xwarina xwarin û mîna pêdivî ye.
- Di rojekê de divê hûn 4-5 car xwarin. Divê parçeyên biçûk be. Bêguman bîr nekin. Ji bo vê yekê, paqij û fêkên nû bikar bînin.
- Bi nîvê xwarinê divê hûn fiber.
- Ne vexwarinê vexwarin. Ji bo kesek ji bo kesek xetere bejîn têne hesibandin-ev dibe sedema puffiness.
Massage and imagery
Vê pisporên hêsan dê bikaribin şekên we yên xwe rast bikin û ji te reynê duyemîn derxistin. Bêguman girîng e ku her roj an jî kêmanî her rojê her kar bikin.
- Li diranên pen, pen an pencil bigirin û di nav hewayê de hewa binivîse. Vê çend caran.
- Gelek zûtirîn zûtir vekin, û paşê vedigere nav xwe ya bingehîn. Exercise divê herî kêm 20 caran dubare bike.
- Hestên xwe li ser tilê binivîsin û şirkên ku bi awayekî zelal ve bêjin. Etagymnastika ji bo pîşesaziyên rûyê gelekî girîng e.
Ji bo ku ji mûçeyên germê veşartin dê alîkarî bibin. Massage divê her sibehê bikin. Yek ji sembolê, çamomîl û millennia vekin. Bi tevlihevkirina mîkrobên 350 ml ji avê avêtin û bîst bîranîn digotin. Piştre tûwalê di şikilê veşartî û bi maszimanî re bigirin. Bi rûyê xwe bi tevgerên nerm, lê paşê biçin - hûn hewce ne ku di demekê de kêmî 15 patches bikin. Piştî her slam, hûn pênc sêlikên xwe dixwazin.
Her cara, li ser rûyê korikê, lêgerîn dikin. Ev pêvajoyê ji bo hemî jinên gelekî hêsan e - çerm di tonekê de tête, hişyar dike, û gavê paşîn bi hêdî digire.
Masks
Li gel alîkariya alîkarên masokî hûn dikarin ji hêla kulikan veşartin. Gelek germkirina xwînê çêtirîn, metabolîzmê û metabolîzasyonê bimeşînin, ji tissue zûtir zirav derxînin û çermê tewrê kêm bike.
Înternetê ji bo masksê gelek gelek xwarinan bibînin. Em ê ji we re xweyek ji vî rengî parve bikin. Ev maskek dikare di hefteyekê de bêtir karanîna bikar anîn.
Heke hûn çermê hêşî hene, hingê zincê zerikê, lemonê û xwarinê bistînin. Ji bo zûtirîn normal, xwarin, kansol ji ji vîtamên A û çêçikan digerin. Vmasku avê piçûktir bikim, hemî materyalên ku bi helwestek homojenî ve girêdayî ye û rûyê xwe bidin. Ew çêtirîn e ku maskek di gelek keviran de bixwaze. Ji bo 20-30 deqîqeyan bidomînin, û paşê avê bi germ germ bikin. Maskek ji bo germ û décolleté zelal e.
Ji bîr bînin, ji bo encamên hewceyê bigihîjin, tenê maskek tenê bes e. Divê her tişt di nav tevlihev de bikin.
Çêtirîn çêkirin
Bi alîkariya alîkarî, hûn dikarin geksên xwe kêm bikin. Ji bo vê yekê, ji bo şadê we çermê avê çend tûrên avê bigirin. Hingê paqij bi paqijê, kûçikên kul û kûçikan. Ji ber vê yekê hûn ê dakêşên din ên veşartin veşartin û rûyê xwe bidin formekek cuda.
Bawer dikin ku hûn hewce ne tenê tenê kozîteyên bilind ên kalîteyê bikar bînin, da ku ne ku pirsgirêkên pêşerojê bi çermê hene. Tiştên jorîn jorîn bikin, û di demeke kurt de kurt kir ku hûn ê rûyê we kêm bikin kêmbûna we.