Jiyan rengên xwe winda kir, ew zehmet e ku ji bo alarmê ve bigirin, û karsaziya normal û xemgîn be. Ne ku hûn ditirsin, nebe sedema sedemê nebe - lê belê di şewata hestyarî de. Hûn gelek fikaran, berpirsyarî û zextan hene: Dema ku ji bo veguhestineke rizualî ye. Ji bo hefteyê ji bo her tiştek plan nekin, ser karên rojane bîr nekin, malbatên hişyar bikin, telefonê veguherînin. Ma hûn amade ne? Piştre - pêş be!
Stock bi bi enerjiyê û dilxweşiya fizîkî ve bê. Ya yekem, xwe bi rêbazek spa piçûk bigirin: Di rûniştinê de rûniştek li ser germê, maskek mîkrobatê ku muzika xwe ya bijarte dê dê alîkariya xweş bikin. Piştre - kasa bîhnxweş an çepê an cappuccino, pirtûkek balkêş û bedek bi kincê paqijkirî ya nû. Hukumek girîng a: Tu li ser înternetê, televîzyon tune û li ser lîsteya nîqaş difikirin. Armanca we: Ji bo pergala nervousê berbi, balê xweş bikin û, dawiyê, xewne.
Şertê erênî. Dema ku hûn rabû, hûn nivînan nade. Bila xwe xweş bikişînin, diqewim, xwarinê xweş e û xwarinê xweş bikî û jê bixwin, bi lez nekin. Hûn xweşikek bêtir piçûktir bikin - pirtûkek bixwînin, rojek beriya qedandin, fîlmek hêsantir bike, li ber mirina dansê bike, kulpek vekin û pêdivî ye ku festîvala fîlmê.
Înfeksiyonê zêde bikin. Herin rêçê. Heke roj şîn ye - tenê tenê kolanan digerin an ji bajêr. Ger hewa bi germî nefxweş e - diçe cafayê, ku dirêj diçin. Heya sereke e ku rêyên we neheqî ne - da ku hûn dikarin "veguherandin" û bîhnfirehiya jiyanê winda bibin.